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입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다
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입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다

꼬인 문제도 술술 풀리는 53가지 긍정의 주문

야마나 유코 저/정은지 | 예문아카이브 | 2018년 02월 28일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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상품정보

출간일 2018년 02월 28일
쪽수,무게,크기 224쪽 | 360g | 150*210*20mm
ISBN13 9791187749639
ISBN10 118774963X

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책소개

“말의 한 끗 차이가 모든 관계를 좌우한다!”
일, 관계, 감정이 좋아지는 상황별 말끝 바꾸기 기술


무의식적으로 쓰던 입버릇을 긍정적으로 바꾸는 방법. 사람들은 말의 중요성을 알면서도 생각을 거르지 않고 내뱉을 때가 많다. “내가 그렇지 뭐”라는 입버릇은 포기를 부르고, “할 수 없다”고 말하면 가능성이 사라지며 “에휴”, “피곤해 죽겠어” 하면 모든 의욕이 사라진다.

일본의 인기 심리상담사가 펴낸 《입버릇을 바꾸니 행운이 시작됐다》는 다양한 상황에서 마음을 움직이고 행동을 변화시킬 수 있는 ‘말끝 바꾸기 기술’을 제안한다. 나도 모르게 내뱉는 말끝에 달린 부정의 한마디를 긍정으로 바꾸는 것이다. “넌 말끝마다 …라고 하더라?”, “왜 그렇게 말해?”, “넌 너무 부정적이야. 그런 말투 좀 고쳐”라는 말을 자주 듣는다면 지금 입버릇부터 바꿔보자. 단 몇 초면 충분하다. 말끝을 살짝 바꾸기만 해도 호감과 신뢰를 얻고 사랑받는 사람이 된다.

저자는 “입버릇에 따라 모든 관계는 물론 삶의 깊이가 달라진다”고 말하면서, 말 한마디가 어떻게 사람의 마음을 움직이고 행동과 결과를 변화시키는지 심리학적 원리와 상담 사례를 바탕으로 알기 쉽게 들려준다. 자신도 눈치채지 못한 부정적인 입버릇을 깨닫는 방법에서부터 성공과 기회를 부르고 매력적인 사람으로 거듭날 수 있는 53가지 긍정의 주문을 알려준다. 직장, 학교, 일상에서 자주 나타나는 부정적인 말과 행동을 긍정적으로 바꿀 수 있는 대처법과 함께 입버릇의 효과를 극대화할 수 있는 노트 쓰기의 기술도 부록으로 소개한다.


상세이미지

저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 야마나 유코

임상심리사. 야마나 멘탈 케어 오피스(やまな mental care office) 대표. 온화한 미소와 친구 같은 상냥함으로 현재 일본에서 가장 인기 있는 마음전문가다.어릴 때부터 가족이 자신을 가장 잘 이해해줄 수 있다고 생각했지만 오히려 타인에게 이야기할 때 더 솔직해진다는 것을 깨닫고 심리에 대해 공부했다. 이후 사람의 마음을 보듬는 임상심리사가 되기 위해 대학원에서 심리치료를 집중적으로 연구했다.“자신의 의식을 바꿔야 인생의 나침반이 원하는 방향으로 움직인다”는 신념으로 마음이 아픈 사람들과 가장 가까운 거리에서 소통하며 그들 스스로가 진짜 마음과 마주하고 상처를 회복할 수 있도록 돕고 있다.저자는 많은 이들을 상담하면서 말과 마음이 긴밀하게 연결돼 있음을 절감하고 입버릇을 바꿔야 행복해질 수 있다고 주장한다. 무심코 내뱉은 말 한마디로 힘과 용기를 얻을 수도, 상처와 고통을 받을 수도 있다는 것이다. 긍정적인 입버릇이 마음속 문제와 일상생활 속 문제를 해결하는 중요한 열쇠라는 점을 깨닫고 심리상담은 물론 다양한 강연과 저술 활동으로 긍정적인 말하기의 중요성을 알리는 데 힘을 쏟고 있다.지은 책으로는 《완벽을 목표로 하... 펼처보기

작가파일보기 관심작가알림 신청 역 : 정은지

동덕여자대학교에서 일어일문학을 전공하고, 일본 동경외국어전문학교에서 일한통역을 공부했다. 현재 출판번역 전문 에이전시 베네트랜스에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『일 잘하는 사람보다 말 잘하는 사람이 이긴다』 『지속하는 힘』 『생각 천재가 되는 단 세 가지 도구』 『넘어진 교실』 『우리 집엔 아무것도 없어 1, 2』 등 다수가 있다.

목차

들어가며_말도 습관입니다

CHAPTER 1_무심코 내뱉는 말이 인생을 바꾼다: 행운을 끌어당기는 입버릇
01 마음을 움직여야 일상이 행복해진다
02 뇌를 행복하게 만드는 말은 따로 있다
03 아침 인사는 하루의 시작을 활기차게 여는 스위치
04 상대방의 긍정을 이끌어내는 오감 활용 기술
05 “귀엽다”고 말하면 자기긍정감이 높아진다
06 어떤 상황에서도 좋은 결과를 만들어내는 “최고야!”
07 애정운을 부르는 사랑의 입버릇
08 내 마음을 두 번 감동시키는 “감동했어”
09 대화의 맞장구만 잘 쳐도 호감이 상승한다
10 마음이 무거울 때는 혼자만의 시간을 즐겨라
11 칭찬을 잘하는 사람에게 행운이 모인다

CHAPTER 2_왜 말끝마다 그렇게 말해요?: 쓸수록 독이 되는 입버릇
12 누구나 눈치채지 못하는 자신의 입버릇이 있다
13 “할 수 없다”고 하면 할 수 있는 것도 못하게 된다
14 “바빠 죽겠다”를 반복하면 악재가 줄줄이 따라온다
15 비판이나 반대에 상처받지 않는 법
16 “누구 좀 소개시켜주세요”라고 말하지 말자
17 아무리 못난 사람이라도 5개의 장점은 있다
18 단정 짓는 말은 대화의 폭을 자르는 가위
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책속으로

언령(言靈)이라는 말처럼 말속에는 영혼이 깃들어 있기 때문에 무심코 내뱉은 말이라도 입 밖으로 나오는 순간 살아있는 말이 된다. 자신이 한 말이든 타인으로부터 들은 말이든 우리 마음에 들어가서 자리를 잡고 생각과 행동을 움직인다. 그래서 따뜻한 말은 마음을 편안하게 하고, 용기의 말은 심장을 두근거리게 하며, 위로의 말은 감동을 준다. 반대로 차가운 말은 마음을 불편하게 만들고, 무시의 말은 기분을 상하게 만들어 복수의 마음이 일게 한다.
--p.20 「CHAPTER 1_무심코 내뱉는 말이 인생을 바꾼다」중에서

식사 전에 음식을 보고 “우와, 맛있겠다” 하며 눈으로 먼저 감동하고 냄새를 맡은 다음 맛을 음미하는 일은 오감을 자극하고 뇌를 단련시킬 뿐 아니라 기분을 좋게 만드는 효과가 있다. 누군가와 함께 식사한다면 더욱더 적극적으로 오감을 활용해 맛에 대해 이야기해보자. “아삭아삭 씹히는 식감이 끝내주네요.”, “간이 딱 맞고 육즙이 살아있네요.”, “냄새가 새콤달콤한 게 입맛을 자극하네요.”, “소스 색이 오묘하네요.” 이렇게 구체적으로 맛을 표현하면 상대방의 주의를 끌어 흥미와 공감을 쉽게 이끌어낼 수 있고, 대화도 쉬워진다.
... 펼처보기 ---본문 중에서

출판사 리뷰

“이루고 싶은 것은 모두 소리 내어 말하라!”
말하는 대로 인생이 달라지는 입버릇의 마법

누구나 지금보다 더 나은 인생을 꿈꾼다. 그런데 현실에서는 “귀찮아”, “난 못 해”, “아, 몰라”, “싫어” 같은 부정적인 말을 입버릇처럼 달고 산다. 이를 증명하듯이 말하는 대로 결과가 펼쳐지며 후회하고 상처받는다. 저자는 “말은 그대로 현실로 이어진다. 그것이 말이 맡은 사명이고 입버릇의 또 다른 이름”이라며 주의를 기울이지 않으면 같은 말과 같은 결과가 반복된다고 강조한다.

이처럼 수년간 같은 결심을 반복하고 있는 사람이나 똑같이 노력해도 일이 잘 풀리지 않는 사람, 어디서든 호감을 얻고 일상의 활력을 되찾고 싶은 사람이라면 지금 바로 입버릇부터 바꿔보자. 같은 상황에서 어떻게 말할 것인가? 말의 한 끗 차이로 인생이 달라진다. 긍정의 말은 뇌를 기분 좋은 상태로 변화시켜 마음의 잠재력을 일깨우고 좋은 행동과 결과를 가져온다. 입버릇은 “말이 씨가 된다”는 말처럼 일종의 자기암시이자 자신에게 거는 마법의 주문이기 때문이다.

“있잖아, 걔는 말끝마다 꼭 그러더라~”
자신도 눈치채지 못했던 사소하지만 위험한 입버릇

임상심리사인 저자는 마음과 일상 속 문제에서 고통받는 사람들을 지켜보면서 하나의 공통점을 발견했다. 바로 개인의 경험이나 환경에 따라 말하는 습관의 차이가 크고, 부정적인 입버릇을 갖고 있다는 것이다. 입버릇은 무의식적으로 흘러내리듯 입에서 나오기 때문에 눈치채지 못하는 경우가 많다. 그래서 대화하다 보면 유난히 귀에 거슬리거나 마음을 불편하게 만드는 사람들이 있다.

저자는 자주 쓰는 “역시 안 됐어”라는 말 대신 “이번에는 안 됐어”로, “못 해, 안 해”는 “노력할게”, “짜증나, 왜 나만”은 “그럴 때도 있지” 같은 말로 바꿔 사용하도록 조언한다. 실제로 저자의 멘탈 케어를 받은 내담자들이 긍정적인 시각을 갖게 되면서 삶에 대한 만족감을 나타냈다.
“말속에는 영혼이 깃들어 있기 때문에 무심코 뱉은 말이라도 입 밖으로 나오는 순간 ‘살아있는’ 말이 된다”는 저자는 이 책에서 입버릇에 숨겨진 힘을 임상 경험과 과학적 근거를 바탕으로 설명한다.

“드디어 내 인생에도 봄이 오는구나!”
행운과 인맥을 동시에 끌어당기는 긍정의 주문

일이 안 풀리거나 난관에 부딪칠 때 사람들은 입버릇처럼 “난 운이 없어”라
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