도서

나를 치유하는 마음 여행

: 진아眞我 만나기 워크북

서광 저 | 불광출판사

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eBook으로도 판매중 8,400원

출간일

2011년 10월 17일

160쪽 | 394g | 188*234mm

ISBN-13

9788974792114

ISBN-108974792117

판매중 | 판매지수 798

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국내도서 > 종교 > 불교 > 불교 명상/수행

『나를 치유하는 마음 여행』은 불겨의 핵심교리인 유식삼십송과 현대심리학을 근간으로 심리학 박사 서광 스님이 계발한 진아眞我 만나기 워크북이다. 나는 누구인가? 진정한 자아를 만나기 전까지 그 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다. 이 책을 읽으면서 마음 여행을 하면 마침내 참 나를 만나 삶의 근원적 고통을 치유하고 진정한 행복을 체험할 수 있을 것이다.

저 : 서광

대학과 대학원에서 심리학을 공부하고, 1992년 운문사 명성 스님을 은사로 출가했다. 이후 미국에서 종교심리학 석사와 자아초월 심리학 박사학위를 취득했다. 현재 보스톤 서운사 주지, 한국에서 한국불교심리치료연구원 원장, 한국불교심리치료학회 운영위원으로 활동하고 있으며, 불교심리학과 불교상담, 자아초월심리치료 관련 외래강사, 워크숍, 집단프로그램 등을 실시하고 있다. 저서에 『현대심리학으로 풀어본 유식 30송』『현대심리학으로 풀어본 대승기신론』『문제는 항상 부모에게 있다』 등 다수와 『한영불교사전』『불교상담심리학 입문』 등 다수의 편역서가 있으며, 논문「Exploring the Spiritual Development Model of Mahayana Seon Practice from the Perspective of Transpersonal Development and Healing」「자아초월심리학적 관점에서 본 유식 5위」「불교현대화를 위한 심리적 문화적 접근」「사회복지의 선심리치료 활용모색」「불교와 정신치료」 등이 있다.

독자들에게

1부 오리엔테이션

진짜 나는 누구인가
진아 만나기 프로그램의 목적

진아 만나기 프로그램이 강조하는 것들
1. 선택의 귀로, 인생의 전환점은 매순간 일어난다.
2. 고통은 행복과 불행, 성장과 퇴보의 두 개의 문이 열리는 순간이다 .
3. 고착된 정신-신체적 존재방식과 자기소외적 패턴은 고통을 유발한다.
4. 마음의 치유는 개인적 선택이 아니라 사회적·도덕적 문제다.
5. 행복도 다른 기술과 마찬가지로 훈련해야 한다.
6. 진정한 자기를 만나기 전까지 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다 .
7. 영적 체험, 성장은 전체적 인간으로서의 ‘나’와 ‘너’의 전 경험이 존중될 때 일어난다.

진아 만나기 프로그램의 주요 기법들
1 . 접촉 & 내려놓음
2 . 불균형적인 마음 조율
몸과 마음의 일체성 조율 정서불균형 조율
생각불균형 조율기억불균형 조율
3 . 영성훈련
4 . In & Out : 연기적 머무름
5 . 역동적 공간 창조
6 . 연민적·공명적 바디스캔

진아 만나기 프로그램의 구성
회기 1 여행 준비 : 준비물 갖추기
회기 2 마음 보따리 보기
회기 3 마음 보따리 풀기
회기...

이론과 실습을 병행시켜 놓은 마음 여행 자습서

뉴욕 월가에서 시작된 좀비 시위가 확산되고 있는 모습이 심상치 않다. 충분히 예견된 일이다. 자본주의가 심화될수록 빈부 격차가 벌어지고, 불확정한 미래에 대한 무의식적 불안으로 괴로워하고 상처받는 이들이 늘어나기 마련이다. 마음을 치유하는 책들이 쏟아지고 있는 것도 이러한 시대 상황과 무관하지 않다.

그런데 대부분의 책들이 이론에만 치중하여 따분하거나 아니면 실천법만 늘어놓아 사상누각을 만드는 경향이 있는 게 사실이다. 이 책 『나를 치유하는 마음 여행』은 이론과 실습을 병행시킨 워크북으로 이 책을 읽으면서 진아眞我를 만나고 마음에 대해 이해하게 되고, 구체적인 실천법을 통해 스스로의 내밀한 상처를 치유할 수 있도록 돕고 있다. 이 책의 저자 서광 스님은 진정한 자기를 만나지 못한다면 그 누구도 고통으로부터 자유로울 수 없다고 역설한다. 사실 겉으로 성공한 것처럼 보이는 부류나 경쟁의 대열에서 낙오한 부류나 괴롭기는 마찬가지다. 남부러울 것 없어 보이는 사람들이 우울증에 시달리고, 급기야 스스로 목숨을 끊는 일이 벌어지는 것에서도 미루어 짐작할 수 있다. 이제 개개인의 행복과 사회 안전망을 구축하는 차원에서도 진정한 자기를 만나 스스로를 치유하고 다른 사람과의 조화로운 삶을 추구하는 마음공부는 필수 요소라 할 수 있다.

유식 30송과 현대심리학을 토대로 개발한 진아 만나기 프로그램 워크북

불교는 마음의 종교, 수행의 종교라고 한다. 그래서 불교경전에도 마음 닦아 참 나를 만나는 수행법이 다양하게 담겨 있다. 그런데 경전을 보면 어렵게만 느껴진다. 어떻게 마음을 닦아 참 자기를 만나야 하는지 갈피를 잡을 수가 없다. 경전 속의 구절은 관념적으로만 다가오고, 염불·화두·사경 등 수행법은 많지만 뜬구름처럼 멀게만 느껴진다.

이 책의 저자 서광 스님은 동서심리학의 통합으로 심리학박사학위를 받은 이 분야의 전문가다. 서광 스님은 일찍이 『현대심리학으로 풀어본 유식30송』, 『현대심리학으로 풀어본 대승기신론』 등의 저서를 통해 불교의 가르침을 현대심리학적 측면에서 해설, 보다 쉽고 명쾌하게 일깨워 주었다.

이 책은 서광 스님이 유식 30송과 현대심리학을 토대로 개발한 진아 만나기 프로그램 워크북이다. 마음의 진실을 궁구하는 유식(唯識)은 반야사상과 아울러...

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