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[대여] 그릿 실천법 GRIT Action eBook
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[대여] 그릿 실천법 GRIT Action

목표를 향해 끝까지 밀고 나가는 단 하나의 공식

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캐런 바루크 펠드먼 | 보랏빛소 | 2017년 12월 20일 | 원서 : The grit guide for teen 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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[대여] 그릿 실천법 GRIT Action 리뷰 총점8.0 4,500

상품정보

출간일 2017년 12월 20일
이용안내 배송 없이 구매 후 바로 읽기
10년 동안 이용 가능
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저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
지원기기 크레마 / PC / 아이폰 / 아이패드 / 안드로이드폰 / 안드로이드패드 eBook 이용안내 바로가기
파일/용량 PDF(DRM) | 2.60MB 파일/용량 안내

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소개

★ 아마존 25주 연속 베스트셀러 《그릿》의 실천법 ★
★ 출간 즉시 아마존 심리·교육 분야 베스트셀러 1위 ★
★ 하버드·펜실베이니아 대학 교수들의 강력 추천 ★
★ 미국 다수 교육기관에서 교재 및 안내서로 적극 활용 ★

전 세계가 열광하는 최고의 성공 비결 ‘그릿’의 정체는?
“그릿으로 행동하라!”


대체 ‘그릿’이 무엇이기에 전 세계의 수많은 명사들이 이토록 열광하며 극찬하는 걸까? 그릿은 성장(Growth), 회복력(Resilience), 내재적 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 조합이다. 보다 쉬운 말로 풀자면, 내가 중요하게 여기는 일들을 끝까지 해낼 수 있는 능력이다. 그릿을 지닌 사람은 걸림돌 앞에서 포기하거나 좌절하는 대신, 이를 극복하고 도전해야 하는 명확한 의지를 보인다. 부담스럽고 고통스러울 수 있는 상황에 직면했을 때 오히려 평소보다 더 강력한 동기를 얻는 회복력이 바로 그릿이다. 그릿으로 행동하는 사람은 업무나 학업의 목표를 성공적으로 달성할 뿐만 아니라 인간관계, 자신의 건강 그리고 감정까지도 다스릴 수 있게 된다. 특히 반복되는 입시와 시험을 겪어내야 하는 대한민국의 청소년과 사회초년생들에게 그릿은 더더욱 필수적인 요소다. 좌절, 포기, 불안과 같은 부정적 감정이 어느새 용기, 도전, 안도라는 긍정의 마음가짐으로 바뀌어 있는 놀랍고 신비한 경험을 하게 될 것이다.

어떻게 그릿을 진짜 ‘내 것’으로 만드는가?
23가지 그릿 액션을 통해 성공적인 삶을 성취하라!


출간 즉시 아마존 심리?교육 분야 베스트셀러 1위로 떠오른 이 책, 《그릿 실천법》은 ‘그릿’을 소개하는 데서 그치지 않는다. 미국 전역에서 ‘그릿 전도사’로 활약하고 있는 저자 펠드먼은 수년간의 연구 끝에, 이토록 중요하고 근사한 그릿을 어떻게 하면 진짜 내 것으로 만드는가에 대한 명쾌한 해답을 한 권에 담았다. 특별히 이 책은 ‘워크북’의 형식을 띄고 있어 그릿의 개념을 실제 상황에 구체적으로 적용할 수 있도록 안내한다. 그릿을 얻음으로써 놀라운 변화를 겪은 많은 실제 사례들을 통해 그릿의 개념을 쉽게 이해하고, 주어진 질문에 대한 해답을 손으로 직접 써보며 나의 상황에도 대입하는 방법을 터득하게 된다. 저자가 제안하는 23가지 그릿 액션을 따라 차근차근 그림을 그리고, 위클리 플랜을 채우고, 어드밴티지 카드를 만들어보자. 좋은 건 알지만 대체 뭘 어떻게 해야 하는지는 미처 알 수 없었던, 잡힐 듯 잡히지 않던 어렴풋한 개념의 ‘그릿’이 마침내 나의 삶에 명확하게 자리 잡게 될 것이다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 캐런 바루크 펠드먼

임상심리학자이자 우울증, 불안, 스트레스, 등으로 고통받는 이들을 돕는 인지행동치료사. 뉴욕 스카스데일에서 의사로, 웨스트체스터 카운티에서 학교 심리학자로 활동하고 있다. 미국 전역에 워크숍을 열고 강연을 하며 수백 명의 교사, 부모, 아동·청소년 및 건강관리 전문가들에게 심리교육을 해왔다. 현재 아동·청소년 및 성인들이 스트레스와 걱정을 극복하고, 변화를 일으키고, 자기조절을 개발하도록 돕는 ‘그릿 전도사’로 활약하고 있다. 저자는 그릿 덕분에 자신이 성숙한 개인이자 전문가로 성장했다고 생각했다. 그 비결을 많은 사람과 공유하기 위해 심리치료 를 할 때나 젊은이들 앞에서 강연할 때, 교사들과 워크숍을 할 때 그릿 개념을 제시했다. 저자는 이 책을 “인내, 자기통제, 성장의 마음가짐을 구축하도록 도와주는 워크북”이라고 칭했으며, 학업이나 업무, 인간관계, 건강, 감정을 다스리는 데 어려움을 느끼는 많은 사람에게 길잡이가 되길 바란다고 밝혔다. “이 책에서 든 예시들은 젊은이들에게만 해당하는 것 같지만, 자세히 들여다보면 모든 이가 활용할 수 있다”고 안내하는 것도 잊지 않았다. 누구나 강력한 그릿을 가질 수 있도록 도와... 펼처보기

목차

서문 _목표를 이루게 할 최고의 성공 비결, 그릿

Part 1. 그릿을 이해하라
[Action1] 그릿이란 무엇인가
[Action2] 나는 그릿을 얼마나 가졌는가
[Action3] 다섯 가지 그릿 영역 중 내가 더 가져야 할 그릿은?
[Action4] 그릿 계산법
[Action5] 긍정으로 그릿을 발달시켜라

Part 2. 그릿을 개발하라
[Action6] 미래의 나를 상상하며 장기적으로 사고하라
[Action7] 비합리적인 사고에 빠지지 마라
[Action8] 비관주의를 보내고 낙관주의를 환영하라
[Action9] 고정 마음가짐과 성장 마음가짐
[Action10] 이루지 못한 꿈에 아직의 힘을 더하라
[Action11] 실패를 성장의 기회로 삼아라
[Action12] 그릿 마음가짐을 점검하라

Part 3. 그릿으로 행동하라
[Action13] 그릿 실천의 첫 단계, 목표 설정
[Action14] 반복된 훈련으로 완벽한 나를 만든다
[Action15] 달성하고 싶은 목표에 초점을 맞춰라
[Action16] 자기통제력을 길러라
[Action17] 그릿을 습관화하라
[Action18] 그릿 행동을 점검하라

part 4. 평생 그릿을 가져라
[Action19] 목적과 열정이 결합할 때의 시너지 효과
[Action20] 마음 챙김과 감사의 마음을 독려하라
[Action21] 스
... 펼처보기

추천평

젊은이들이 기술과 집중력을 한층 더 다지고, 교육자들과 부모들이 더욱더 목적의식을 가지는 데 도움을 줄 탁월한 워크북!
길 놈[하버드대학교 의과대학 교수 · 더 페어(회복력 리더십 연구소장]

도전적인 상황을 마주한 우리들이 끈기, 그릿, 회복력을 키울 수 있도록 현실적이고 실용적인 전략들을 제공하는, 실로 놀라운 책!
로버트 브룩스(하버드대학교 의과대학 교수

21세기의 그릿 학습자를 충분히 이해하고, 그들이 직접 참여해 그릿을 만들 수 있게 구성한 아주 실용적이고 유용한 책. 교육자, 부모, 그리고 성공으로 가는 길 위의 젊은이들에게 반드시 필요한 도구!
데이비드 메커턴(펜실베이니아대학교 심리학과 더크워스 연구소 교육담당자

지극히 창조적이고 다재다능한 젊은이들이 적극적으로 삶에 뛰어들어 자신의 가능성을 완전히 실현하도록 도와줄 그릿 개념을 제시한다. 젊은이들이 감정적 격랑을 헤쳐 나가는 데 절실히 필요한 나침반이 돼줄 책!
스콧 배리 카우프먼(펜실베이니아대학교 상상력 연구소 과학과장

우리, 특히 젊은이들이 장기적인 시각을 가지고, 후퇴를 견뎌내고, 실수를 두려워하지 않고 성장하게 도와줄 로드맵을 제공한다. 목표를 이루고자 하는 모든 이의 필독서!
레이 디주세페(세인트존스대학교 심리학과 교수

나와 몇몇 친구들은 이 책에 흠뻑 빠졌다. 실감나는 사례! 재미있는 액션! 이 책은 아무리 추천해도 모자라다. 읽고, 직접 해보면 왜 그런지 알 것이다.
엘리스(아마존 독자

어마어마한 심리학 이론과 연구를 모든 연령대에게 유용한 형태로 빚어내어 객관성을 확보한 책! 모든 사람에게 목표를 달성하는 방법에 대한 실용적인 지침을 제공한다.
메리 트래비스(심리학 박사, 아마존 독자

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