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[ 개정판 ]
이병두 | 삼호미디어 | 2011년 05월 15일 첫번째 리뷰어가 되어주세요 공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
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상품정보

출간일 2011년 05월 15일
쪽수,무게,크기 224쪽 | 418g | 153*224*20mm
ISBN13 9788978494403
ISBN10 8978494404

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책소개

『실전수영』은 수영의 기본적인 이론 및 원리를 담고 있다. 크롤, 배영, 접영, 평영 등 네 가지 영법을 중심으로, 각 특성에 따라 스트로크의 메커니즘 및 테크닉을 상세하게 설명하였다. 더 나아가 훈련 계획, 훈련 방법, 보조 운동에 이르기까지 전문 수영 선수들이 폭넓게 활용할 수 있도록 단계적이고 체계적으로 구성되었다. 또한 일러스트레이션이 함께 수록되어 본문 내용의 쉬운 이해를 돕는다.


저자 소개

저자 : 이병두

1971년 경희대학교 체육학과를 졸업하고 제5회 아시아 경기대회 수영대표선수로 출전했다. 국제수영연맹 공인심판, 아시아수영연맹 경영기술위원, 대한체육회 대학스포츠위원회 위원, 대한수영연맹 이사, 한국대학수영연맹 회장을 역임하고 현재 한국체육대학교 교수로 재직 중이다.

목차

감수 글
머리말
이 책의 특징

PART 1. 테크닉 향상 훈련
빠르게 수영하기 위한 기본 테크닉

1. 스위프(스컬링)
2. 손발의 각도
3. 유선형
4. 킥

크롤
스트로크 패턴
스트로크
롤링

자세
호흡
점검 사항

평영
스트로크 패턴
스트로크

팔과 다리의 타이밍
자세
호흡
점검 사항

배영
스트로크 패턴
스트로크
롤링

팔과 다리의 타이밍
자세 및 호흡
점검 사항

접영
스트로크 패턴
스트로크
돌핀 킥
팔과 다리의 타이밍
자세
호흡
점검 사항

스타트
그래프 스타트
크라우칭 스타트
배영의 스타트
점검 사항


크롤의 플립 턴
배영의 턴
평영 및 접영의 턴
점검 사항

피니시
크롤의 피니시
평영의 피니시
배영의 피니시
접영의 피니시

빠르게 수영하기 위한 기본 드릴
스컬링 드릴
1 프런트 스컬링 드릴
2 한 손 프런트 스컬링 드릴
3 미들 스컬링 드릴
4 리어 스컬링 드릴
5 좌우 교대 리어 스컬링 드릴
6 유선형 드릴

스트로크 및 킥 드릴
1 한 손 스트로크 드릴
2 한 손 주먹쥐기 드릴
3 크롤
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