내 몸의 고요한 혁명, 명상 [YES24 단독판매]

KBS '생로병사의 비밀'에 방영된 "내 몸의 고요한 혁명, 명상"
세계 각국의 청정지역에서 녹음한 자연의 소리를 담았다

내 몸과 마음을 다스리는 명상음악의 힘

스트레스를 해소하고 면역기능을 강화할 뿐 아니라 심혈관 질환을 다스리기도 한다는 "명상".
애플의 CEO 스티브 잡스, 농구 선수 마이클 조던, 비틀즈의 존 레넌, 영화배우 리처드 기어 등 유명인사들도 명상에 심취해 있으며 많은 사람들이 명상의 효과에 빠져들고 있다.

천천히 몸과 마음을 이완시켜 만병의 근원인 스트레스를 해소시키는 것은 물론이고,
면역 기능까지 강화시키는 명상! 전 세계인들을 열광하게하고 있는 명상의 힘!

명상에는 과연 어떠한 힘이 숨어 있을까?
명상이 심혈관계질환의 위험인자를 다스리기도 한다?!

"내 몸의 고요한 혁명, 명상" - 치유와 휴식의 '명상'을 선사합니다.

여러 나라의 청정지역, 깨끗하고 아름다운 명소들을 찾아 녹음한 자연의 소리를 담고 있는 이 앨범은
도시의 기계적인 소음에서 벗어나 청량한 대자연을 느낄 수 있는 소리를 듣고 싶을 때,
잠들기 전 좋은 소리를 들으면서 마음을 안정시키고 싶을 때,
가장 편안한 명상의 도움이 될 음반이다.

"명상 중 뇌파 변화를 관찰한 결과 집중력과 사고를 높인다는 알파파와 세타파가 활성화되는 것으로 나타났다."
"명상은 부교감신경계를 활성화해 스트레스호르몬인 코르티솔 분비가 줄어든다."

아주 간단한 명상만으로도 세상이 달라질 수 있다. 명상은 엄청난 것이 아니다.
복잡한 일을 하다가, 아니면 화가 났을 때,
심호흡을 세 번 정도 하고 가만히 눈을 감은 후 자기가 좋아하는 사람을 생각해 보는 것,
그것이 명상이다. 그러므로 명상을 하면 몸과 마음이 편안한 상태가 된다.

-조선일보

몸과 마음을 지켜주는 명상의 힘!
명상, 내 몸을 살린다! 성공과 행복의 비밀, 명상!

KBS 1TV 에 방송된 '생로병사의 비밀' 중 '내 몸의 고요한 혁명, 명상' 은
많은 사람들에게 자극이 되고 있으며 호기심 또한 불러 일으키고 있습니다.
이 방송에서는 명상의 힘이 사람의 몸에 얼마나 중요한 역할을 하고 있는지 알려주는 동시에
명상을 통해 얻은 효과 들을 의학적으로 증명해 보이고 있습니다.

"음악은 뇌파를 조절하는 강력한 도구로서 몸과 마음을 이완시키고 정상적인 뇌파로 만들어줍니다"
- 뇌교육을 창안한 이 승 헌 (현 국제뇌교육종합대학교 총장)

자연의 소리와 음악이 만나 몸이 가벼워지는 명상으로 태어난다. 긍정의 힘을 깨워 편안함을 불러오는 명상음악! The secret of relax music!

시냇물이 흐르는 깊은 산속의 맑은 계곡을 상상해 봅니다. 신선한 바람과 공기가 코 끝에 느껴지며 마음까지 새로워집니다... 우리의 뇌는 숲속에 가는 실제 상황과 명상을 통해 숲속을 체험하는 상황을 구별하지 않기 때문에 뇌파가 낮아지고, 안정과 휴식 속에 기혈 순환이 잘되고, 에너지 소모가 최소로 되며 잠을 자는 것과 같이 원기가 회복됩니다. 처음에는 어려울 것 같지만 2~3번 하다보면 자연스럽게 스스로 명상에 빠져들고 있음을 발견하게 됩니다.

이처럼 자연의 소리가 담긴 음악과 함께 명상을 하면 몸과 마음이 편안해지며, 스트레스 해소, 피로회복과 함께 기억력 증진, 집중력 향상, 두뇌개발에도 큰 효과를 입증해 보이고 있습니다. 많은 사람들이 필요로 하는 명상... 그 의미와 효과를 이 앨범을 통해 경험해보시길 바랍니다.

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