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나는 120살까지 살기로 했다
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나는 120살까지 살기로 했다

인생 후반, 나를 완성하는 삶의 기술

이승헌 | 한문화 | 2017년 09월 01일 첫번째 리뷰어가 되어주세요 | 판매지수 12507 판매지수란? 공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
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상품정보

출간일 2017년 09월 01일
쪽수,무게,크기 320쪽 | 552g | 150*215*19mm
ISBN13 9788956993201
ISBN10 8956993203

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책소개

인생 후반, 나를 완성하는 삶의 기술

시간의 개념을 바꾸면 인생이 달라진다! 이 책은 저자가 120살까지 살기로 선택하면서부터 일어난 긍정적인 변화를 바탕으로, 노년의 삶을 어떻게 설계하고 완성할지에 대한 방향과 방법을 제시한다. 우리는 지금 인류 역사에 전례가 없는 장수시대와 긴 노년기를 맞고 있다. 은퇴 후 짧게는 20년, 길게는 40년 이상에 이르는 시간 동안 무엇을 하며 어떻게 보내야 할까? 인생의 전반기처럼 후반기에도 내 삶에 의미를 부여할 수 있는 목적이 있을까? 이 지구에 사람으로 태어나 남은 생을 통해 이루어야 할 과제는 무엇일까?

이 책은 당신에게 이러한 질문을 던지고 함께 그 답을 찾아보자고 말한다. 인생의 후반기가 쇠퇴와 퇴보의 시기가 아닌, 놀랍도록 희망차고 충만한 황금기가 될 수 있다는 저자의 확신처럼 인생의 어느 시기에 있든 삶의 지혜와 통찰력을 가지고 자신이 진정으로 원하는 삶을 살고자 하는 이들에게 신선한 영감을 불러일으킨다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 이승헌

일지(一指) 글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장
한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 37년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발하고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.

또한 뇌과학을 결합해 ‘뇌교육’이라는 새로운 학문을 창안했으며, 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 『타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행』 『지구경영, 홍익에서 답을 찾다』 『배꼽힐링』 『솔라바디』 『一指 이승헌의 붓그림 명상』 『변화』 『영혼의 새』 『세도나 스토리』 『힐링 소사이어티』 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀』 『뇌철학』 『뇌교육 원론』 『한국인에게 고함』 『아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라』 『뇌파진동』 등 40여 권에 이른다. 이 책들은 미국,
... 펼처보기

목차

머리말_새로운 인간과 새로운 지구를 위한 프로젝트


1장 나는 120살까지 살기로 했다

2장 진정한 인간의 길은 무엇인가

3장 어떻게 완성을 이룰 수 있는가

4장 전반기 인생을 성찰하고 후반기를 설계하라

5장 체력은 생명, 뇌력은 창조, 무조건 움직여라

6장 행복의 새로운 원천을 발견하라

7장 평화로워지려면 집착에서 자유로워져라

8장 고독을 두려워하지 말고 즐겨라

9장 뇌에 꿈과 희망을 주어라

10장 지속적으로 자기 수양과 계발을 하라

11장 나누고 베풀어라

12장 자연을 가까이하라

13장 우리는 지구에 무엇을 남길 것인가


맺음말_얼스빌지리의 새로운 삶의 길에 당신을 초대한다

책속으로

80세 인생에서 보면 지금 내 나이 67세는 마무리 단계지만, 120세 인생에서는 이제 겨우 절반이 지났을 뿐이다. 시간의 개념을 바꾸면 생각이 달라지고 인생이 달라진다. 남은 시간이 50년이 넘는다면 그 시간을 어떻게 살 것인가? 무엇을 위해 살 것인가? --- p.26

70세 혹은 80세 이후의 삶을 생명을 유지하는 것 이상으로, 어떤 활동을 위한 목표나 계획을 가진 사람은 매우 적다. 그로 인해 많은 사람들이 정신적으로 준비 없이 장수시대로 들어서고 있고, 20~40년의 무활동 시간이라는 새로운 과제에 부딪히게 된다. --- p.43

인생을 고통으로 만들 것인가, 예술로 만들 것인가? 그것은 오로지 자신의 선택에 달려 있다. 자기의 진정한 가치를 더 높이고 귀중하게 만드는 것은 자기만이 할 수 있다. 영혼의 완성이라는 목표를 갖고 매일 창조하는 삶을 사는 사람이 바로 인생의 진정한 예술가다. --- pp.80-81

정말로 자유롭게 살고 싶은가? 그러면 그렇게 살 수 있도록 당신의 인생을 설계해야 한다. 당신이 원하는 자유로운 삶이 구체적으로 어떤 모습일까를 깊이 생각해보고, 그러한 삶을 살아갈 수 있도록 필요한 준비를 해야 한다. --- p.100

인생의 후
... 펼처보기 --- pp.293-295

출판사 리뷰

뇌교육 창시자 이승헌 총장이 전하는 인생 2막을 위한 새로운 선택!
나는 120살까지 살기로 했다


이 책은 60대 후반에 접어든 저자가 자신의 인생을 돌아보고 남은 노년을 무엇을 위해 어떻게 살 것인가를 성찰하는 과정에서 탄생했다. 제목만 보면 120살 수명을 보장하는 장수비법을 담은 책인가, 하고 오해할 수도 있다. 물론 건강하게 오래 사는 방법들도 담고 있지만 주된 내용은 인생 후반을 어떻게 잘 경영하느냐에 관한 것이다. 120살은 인간에게 생물학적으로 가능하다고 받아들여지는 잠재수명으로, 현재까지 인간에게 허락할 수 있는 최대 숫자인데 저자는 이것을 자신의 수명으로 선택했다. 그리고 그 과정에서 일어난 긍정적인 변화를 바탕으로 노년의 삶을 어떻게 설계하고 완성해갈지에 대한 방향과 방법을 제시한다.

이 책의 가장 중요한 근간을 이루는 것은 수천 년의 전통을 이은 우리 고유의 심신수련법인 선도仙道의 인간관과 자연관이다. 인생 후반을 준비하는 사람들에게 선도가 밝힌 진정한 인간의 길, 즉 인간이 어디에서 와서 어디로 가는지, 인간이 무엇을 위해 살아야 하는지, 인간은 자연 속에서 어떤 위치를 차지하는지, 인간이 어떻게 전 생애를 통해 자기완성에 이를 수 있는지에 관한 지도를 읽어주는 책이라고 보아도 좋다.

무엇보다 지금 우리는 인류 역사에 전례가 없는 장수시대와 긴 노년기를 맞고 있다. 은퇴 후 짧게는 20년, 길게는 40년 이상에 이르는 시간 동안 무엇을 하며 어떻게 보내야 할까? 인생의 전반기처럼 후반기에도 내 삶에 의미를 부여할 수 있는 목적이 있을까? 이 책에서는 당신에게 이러한 질문을 던지고 함께 그 답을 찾아보자고 말한다.

노년은 누구의 삶에나 예정되어 있는 미래이며, 삶은 단절된 것이 아니라 연속된 흐름이다. 지금 어떻게 사느냐가 노년의 삶의 질에 지대한 영향을 미친다. 노년의 삶을 통해 궁극적으로 추구해야 할 것이 무엇인지를 미리 들여다보는 것은 젊은 세대들에게도 분명히 좋은 자극이 될 것이며, 현재의 삶을 더 충실하고 의미 있게 살 수 있도록 영감을 줄 것이다. 이 책의 영문판, 《I've Decided TO LIVE 120YEARS》는 12월에 출간될 예정이다.

추천평

이 책은 평생에 걸쳐 우리가 해야 할 일이 있다는 것을 알려준다. 그것은 ‘얼’을 키워 ‘어른’이 되고, ‘어르신’이 되는 일이다. 자기 성장과 성숙 그리고 완성에는 은퇴가 없다. 오히려 은퇴 후에 비로소 자기답게 살 수 있는 자유를 갖게 된다. 지금의 의학 발달 속도를 보면 평균수명 100세를 넘어 120세 시대도 멀지 않았다. 은퇴 이후 보내야 할 긴긴 시간들에 막막함과 불안함을 느끼는 이들이라면 이 책에서 새로운 삶의 지평을 발견할 수 있을 것이다. - 이수성(전 서울대학교 총장, 전 국무총리)


나이 들수록 중요한 것이 ‘긍정 마인드’이다. 외부에서 들어오는 약보다 중요한 것이 바로 마음이 만드는 천연약이다. 나는 이러한 긍정 마인드를 충분히 발휘하게 하는 것이 진짜 의학이라는 인식을 갖고 있다. 저자가 120살까지 살기로 선택한 것도 같은 맥락으로 보인다. 우리 몸은 마음먹은 대로 변한다. 길어진 노년의 시간을 덧없이 흘려보낼 것이 아니라 120세까지 꿈을 가지고 남은 인생을 가치 있게 살자는 제안에 나도 한 표다! - 전세일(한국통합의학진흥연구원 이사장, 브레인트레이너협회장)


120살까지 살기로 했다니, 처음에는 이해할 수 없었다. 그게 가능할 것 같지도 않았다. 책을 읽으면서 알았다. 저자가 목표한 꿈을 이루는 데에는 120살도 부족하다는 것을! 그리고 그 꿈은 한 사람의 꿈이 아니라 지구에 살고 있는 우리 모두가 함께 꾸어야 할 꿈이라는 것을! 북미 인디언 이로퀴Iroquois 부족은 중요한 결정을 할 때 반드시 다음 7세대까지 고려했다고 한다. 한국에도 이토록 위대한 지속 가능한 사회에 대한 발상이 있었다니 놀라울 따름이다. 인생 후반전을 어떻게 살아야 할지, 지구에 무엇을 남기고 갈지 고민하는 사람들이라면, 아니 먼 안목으로 인생의 장기플랜을 고민하는 사람들이라면 누구에게나 일독을 권한다. - 임마누엘 페스트라이쉬(이만열)(경희대학교 교수)


이 탁월한 책은 가장 복잡한 존재의 비밀 - 당신의 삶에 의미, 장생, 충만함을 어떻게 줄 것인지를 놀랄 만큼 간단하게 알려준다. 여기에 담긴 지혜는 아주 깊지만 쉽게 닿을 수 있으며 바로 활용할 수 있다. 당신의 삶을 더 좋은 방향으로 즉시 바꾸어줄 정말 멋진 선물이다. - 닐 도널드 월시(『신과 나눈 교감』의 저자)


어떤 연령대든 충만하고, 활력 있고, 의미 있는 삶을 살기 원하는 사람들을 위한 영감과 정보가 가득한 멋진 지침서! - 돈 미구엘 루이즈(『4가지 약속』의 저자)


모든 사람의 건강증진에 전념하고 있는 내과의사로서, 이 책이 제공하는 비전과 실질적인 안내와 격려에 감사한다. 특히 나이가 들어감에 따라 흥미진진하고 의미 있으며 완전한 삶을 살 수 있도록 해주는, 육체적·정신적·영적 건강을 아우르는 그의 통합적인 가르침에 많은 도움을 받았다. 삶의 기쁨을 최고로 증진시키고자 한다면, 삶의 목적을 완전하게 실현하고자 한다면 반드시 읽어야 할 책이다. - 리드 턱슨(미국립보건원 산하 국립보완대체의학연구소 이사)


저자는 사람들이 인생의 후반기를 충만하게 살 수 있도록 영감을 주는 인상적인 패러다임을 제공한다. 그는 실용적인 전략, 날카로운 질문, 스토리텔링의 예술을 활용하여 독자들이 단지 우아하게 늙는 것뿐만 아니라 완전하게 깨달을 수 있도록 자극한다! - 제시 존스(『인 풀 블룸In Full Bloom - 성공적인 노년을 위한 뇌교육 가이드』의 공동 저자, 캘리포니아 주립대학 ‘건강한 이웃 센터’ 디렉터)


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