콘텐츠 바로가기
본문 바로가기



검색


어깨배너

7월 전사 혜택
주말엔 보너스
어린이 공연 기획전
이기주 작가 F 1963 사인회
여행영어 이벤트
예스스탬프
1/6

빠른분야찾기


윙배너

마우스를 올려주세요.
바로가기 OFF
 바로가기 OFF으로
접속하셨습니다.

YES24 바로가기 설치시 특가정보 및 할인혜택을 드립니다. 바로가기 설치하기

마케팅 텍스트 배너

웹진채널예스


내 뇌 사용법
미리보기
소득공제

내 뇌 사용법

공부도 잘하고 일도 잘하는 뇌 만들기

츠키야마 타카시 저 / 이정은 | 봄풀출판 | 2010년 04월 30일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
내용
4점
편집/디자인
4점
회원리뷰(1건) | 판매지수 114 판매지수란?
공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
상품 가격정보
정가 10,000원
판매가 9,000 (10% 할인)
YES포인트
결제혜택
결제혜택 카드/간편결제 혜택을 확인하세요 카드/간편결제 혜택 보기/감추기
카드할인 정보
신한카드 신한카드 4,000원 할인 (쿠폰할인, 5만원 이상 결제시) 자세히 보기
Toss간편송금 Toss간편송금 10,000원 할인 (가입후 생애첫송금, 1만원↑) 자세히 보기
카카오뱅크 카카오뱅크 3,000원 할인 (캐시백, 3만원 이상 결제시, 월1회) 자세히 보기
네이버페이 네이버페이 1% 할인 (1% 적립) 자세히 보기
구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
배송비 : 2,000원 해당 도서 포함하여 만원 이상
구매 시 무료배송 배송비 안내
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
내 뇌 사용법 리뷰 총점8.0 9,000

상품정보

출간일 2010년 04월 30일
쪽수,무게,크기 163쪽 | 265g | 148*210*20mm
ISBN13 9788993677225
ISBN10 8993677220

책소개

변하고 싶으면 뇌부터 바꿔라.
뇌 사용법을 익혀 원하는 삶에 다가가기!


내 의지대로 움직이지 않는 뇌는 정말로 바꿀 수 없는 것일까? 저자는 "아니다." 라고 단언한다. 뇌의 성질을 알고 사용법을 조금만 바꾸면 얼마든지 내가 원하는 모습을 만들어주는 뇌로 바꿀 수 있다는 것이다. 즉 뇌를 바꾸면 자신의 모습도 바뀐다는 것이다. 뇌를 바꾸면 떨어진 의욕을 높일 수도 있고 집중력을 높일 수도 있으며, 조리 있게 말하는 능력 등을 가질 수도 있다. 뿐만 아니라 자기가 갖고 있는 약점을 극복하고 일과 공부 모두에서 성공하는 나로 변화시킬 수 있게 된다는 것이다.

‘집중력이 없다’는 말은 곧 ‘일이나 공부에 집중하는 시간대가 없다’는 말과 일맥상통하는데, 인간의 뇌는 하루 24시간 내내 집중력을 발휘할 수도 없을뿐더러 한 번에 집중할 수 있는 시간도 그리 길지 않다. 몸의 생체리듬처럼 뇌에도 활동주기가 있기 때문이다. 하지만 문제는 깨어 있는 주기에도 수면쪽으로 가고 싶어 하는 뇌의 성질 때문에 이를 조절하지 못하면 집중력을 발휘하지 못하게 된다는 것. 따라서 이런 뇌의 성질을 파악하고 대처하면 집중력을 높일 수 있고, 내가 원하는 뇌, 성공하는 나를 만들 수 있는 것이다.


저자 소개

저자 : 츠키야마 다카시

내혼대학 대학원 의학연구과를 졸업하고 사이타마현립 소아의료센터에서 뇌신경외과의장, 재단법인 가와노 임상의학연구소 부속 제 3 기타시나가와 병원장을 거쳐 동재단 이사장으로 근무하며 뇌신경외과 전문의로서 활발한 진단 및 치료활동을 하고 있다. 저서로는 『얼어붙는 뇌』『두뇌의 힘 100% 끌어올리기』등이 있다.

역자 : 이정은

중앙대학교 무역학과를 졸업하고 일본대학 문리학부 국문학과를 휴학했다. 중국과 일본 간 통번역 업무를 하고 있으며 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로 『돈을 벌고 싶다면 숫자에 주목하라』『기획초보자가 알아야 할 85가지』『웃음으로 질병을 이긴다』『백전백승 교섭기술』『28세 이전에 스카우트되는 인맥기술』『문제는 '숫자감각' 으로 80% 해결된다』 등이 있다.

목차

part 01 의욕을 높이는 뇌 만들기
왜 의욕이 생기지 않는가?
뇌의 혈류를 원활하게 하고 흥분시켜라
감정계의 위축을 막아라
체크 포인트 뇌를 둔화시키는 몸과 마음의 운동부족

part 02 집중력을 높이는 뇌 만들기
왜 집중력이 부족할까?
뇌의 긴박감을 유발시켜라
집중시간과 시간대를 고정시켜라
1년의 각성수준 주기를 조절하라
체크 포인트 짧은 시간을 알차게 사용하는 모래시계 훈련법

part 03 아침형 인간이 되는 뇌 만들기
왜 아침형 인간이 외어야 할까
멜라토닌과 세로토닌이 생성되는 뇌를 만들어라
쾌감을 느끼는 뇌를 만들어라
체크 포인크 뇌를 효율적으로 사용하기 위한 하루 시간표

part 04 자제력을 높이는 뇌 만들기
자제력은 왜 떨어지는가
불편한 일을 적극적으로 하라
소리내어 읽고 메모하라
체크 포인트 그만두지 못할 때는 눈부터 움직이자

part 05 생각 정리가 잘되는 뇌 만들기
생각 정리가 안 되면 어떻게 될까
나를 대신해 주는 주변의 누군가를 없애라
뇌 안의 정보를 출력하라
체크 포인트 행동력이 있다고 주체성이 있는 것은 아니다.

part 06 조리있게 말하는
... 펼처보기

출판사 리뷰

변하고 싶으면 뇌부터 바꿔야 한다
뇌는 내 것인데 나의 의지대로 움직이지 않는다. 뇌는 정말로 바꿀 수 없는 것일까? 아니다. 뇌의 성질을 알고 사용법을 조금만 바꾸면 얼마든지 내가 원하는 모습을 만들어주는 뇌로 바꿀 수 있다. 뇌를 바꾸어야 자신의 모습이 바뀐다는 것이다. 뇌를 바꾸지 못하면 공부나 일을 하다가 벽에 부딪히거나 열심히 노력해도 항상 제자리걸음인 경우가 대부분이다. 뇌를 바꾸면 떨어진 의욕을 높일 수도 있고 집중력을 높일 수도 있으며, 조리 있게 말하는 능력 등을 가질 수도 있다. 자기가 갖고 있는 약점을 극복하고 일과 공부 모두에서 성공하는 나로 변화시킬 수 있게 되는 것이다.

뇌의 성질을 먼저 알아야 한다
뇌의 성질을 알면 어떤 행동을 통해 뇌의 성질을 바꿀 수 있는지를 알 수 있다. 집중력을 예로 들어보자. 우리는 공부를 못하는 아이나 일처리가 미숙한 사람들의 원인을 평가할 때 대부분 집중력이 떨어져서 그렇다고 말한다. 실제로 집중력의 유무는 여러 부분에서 능력의 높고 낮음을 판단할 수 있을 만큼의 기준이 된다. 집중력이 높은 사람은 짧은 시간 안에 공부나 일에서 성과를 나타내는 반면, 집중력이 낮은 사람은 시간 대비 일이나 공부 등에서 그리 효율적인 성과를 이루지 못하기 때문이다.
이 책에서는 ‘집중력이 없다’는 말은 곧 ‘일이나 공부에 집중하는 시간대가 없다’는 말과 일맥상통한다고 말하고 있다. 인간의 뇌는 하루 24시간 내내 집중력을 발휘할 수도 없을뿐더러 한 번에 집중할 수 있는 시간도 그리 길지 않다는 것이다. 우리 몸에 생체리듬이 있듯 뇌에도 활동주기가 있어 상태가 좋아지는 때가 있고 악화되는 때가 있는데, 이 주기를 ‘각성’과 ‘수면(휴식)’으로 나누며, 이 주기(각성수준주기)에 따라 집중력이 높아지면 머리 회전이 빨라지고, 떨어지면 둔해지게 된다. 그리고 이 주기에 따라 일어나고 잠들게 된다는 것이다.
뇌가 이렇게만 돌아간다면 문제될 것이 없다. 문제는 깨어 있는 중에도 수면쪽으로 가고 싶어 하는 성질이 있기 때문에 이를 조절하지 못하면 집중력을 발휘하지 못하게 된다는 것. 따라서 이런 뇌의 성질을 알고 각성수준주기를 조절할 수 있게 되면 집중력을 높일 수 있다고 저자는 얘기한다.

뇌의 성질은 어떻게 바꾸는가
집중력을 높이기 위한 뇌를 만들려면 먼저 적절한 운동과 단순작업이 필
... 펼처보기

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 구분 YES24 배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 방법 마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
* 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간 출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음
박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며,
고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
eBook 대여 상품은 대여 기간 종료, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상 대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김기호, 김석환   개인정보보호책임자 : 한광일 privacy@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인
고객만족센터 T.1544-3800
상담 전화번호
  • 중고샵 문의 1566-4295
  • 영화예매 문의 1544-7758
  • 공연예매 문의 1544-6399
1:1 친절상담 자주 묻는 질문 상담시간 안내
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS11