도서

몰입의 재발견

: 자기진화를 위한

미하이 칙센트미하이 저/김우열 역 | 한국경제신문사(한경비피) | 원제 : The evolving self : a psychology for the third millennium

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출간일

2009년 08월 10일

440쪽 | 652g | 153*224mm

ISBN-13

9788947527170

ISBN-108947527173

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원치 않는 것을 몰아내고 원하는 것을 얻는 기술!
당당하고 자신감 있는 나로 거듭나기 위해서 지금 당장 해야 할 일들을 알려준다.

행복하게 웃으며 살 수 있는 삶, 만족을 느끼는 삶에 대한 해답으로 전작 『몰입』에서 물 흐르듯 자연스럽게 빠져드는 몰입 상태를 이야기했던 저자가 보다 구체적이고 발전된 형태의 '몰입'을 가지고 돌아왔다. 시간을 잊을 정도의 몰입은 행복감을 가져다 주는 것을 넘어 생각의 한계를 극복하고 의식을 확장해 자기 진화를 이끌어낸다는 것인데, 이는 결국 자기 자신을 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 된다.

삶 전체를 커다란 몰입 상태로 만드는 방법에 대해 이야기하며, 개인적인 측면과 사회적인 부분에서 나타나는 몰입의 힘을 알아본다. 이를 통한 자기 진화를 위해 선행되어야 할 것으로 우리 내면을 파악하는 것을 꼽는데, 마음이 작동하는 과정을 이해하고 그 과정에 관여해 마음을 조종하는 요소들을 분석한다. 끊임 없이 스스로 경각심을 일으z키고 자신을 보다 깊이 이해할 수 있도록 자기진화를 위한 질문을 매 장의 마지막에 일목요연하게 정리해 놓았으며, 그런 방식을 통해 스스로를 초월한 이들의 사례를 들어 그 실체와 작용에 대해 구체적으로 살펴볼 수 있도록 한다.

저 : 미하이 칙센트미하이

Mihaly Csikszentmihalyi 학문에 대한 깊은 열정과 활발한 저술활동 등으로 세계적인 명성을 얻고 있는 인물이다. 1934년 이탈리아의 피우메(현재는 크로아티아 지역)에서 출생하였으며 로마에서 학창시절을 보냈다. 1958년 시카고 대학에서 행동주의 심리학으로 박사학위를 취득한 이후 40년 동안 시카고대학교 심리학·교육학 교수로 재직했으며, 현재 클레어몬트대학교 피터 드러커 경영대학원 심리학 교수이자 삶의 질 연구소 소장으로 있다.

‘긍정의 심리학(Positive Psychology)’ 분야의 선구적 학자라는 평가와 더불어 심리학과 경영학에서 가장 널리 인용되는 심리학자로도 꼽힌다. 수개 국어에 능통해 소설과 시 등의 번역 작업과 함께 『뉴요커(New Yorker)』에 단편소설을 기고하기도 했다.

일찍이 창조성과 행복의 관계에 대해 지속적으로 연구해온 그는 창조적인 사람의 3가지 요건으로 전문지식과 창의적 사고, 몰입을 제시한다. 아르키메데스의 창조적 발견 저변에는 그의 물리지식이 있었다는 사실에 주목해 창조 또한 ‘지식’이 기반이 되었을 때 가능하다고 말하며, 떨어지는 사과로 중력 개념을 이끌어낸 뉴턴처럼 같은 사물을 다르게 보는 ‘창의적’ 사고를 강조한다. 그...

삶은 행동하고 느끼고 생각하는 것, 다시 말해서 경험이다. 그런데 경험은 시간 속에서 이루어지므로 시간은 아주 귀중한 자산이다. 세월의 흐름 속에서 삶의 질을 결정하는 것은 경험의 내용이다. 그러므로 자신의 시간을 어떻게 할당하고 투자할 것인가를 지혜롭게 결정하는 것은 누구에게나 중요하다. 물론 시간 투자는 우리 마음대로 결정할 수 있는 문제는 아니다. 우리는 인류의 일원이다. 다시 말해서 특정한 문화나 사회의 성원이기에 반드시 따르지 않으면 안될 엄격한 제약 조건이 있다. 그러나 개인이 선택할 수 있는 공간은 어느 정도 열려 있고 그 속에서 시간을 배분할 수 있다.

역 : 김우열

번역가 김우열은 자기계발서와 평전, 철학 등에 뛰어난 영어 전문 번역가이다. 그의 이력은 독특하다. 연세대 전자공학과를 졸업한 후, 평이하게 취직하여 팬택과 모토로라에서 근무하다가 뒤늦게 번역을 선택하게 되었다. 공학을 전공한 그의 특성은 문체에서 강점으로 드러나는데, 특유의 건조하고 분석적인 스타일은 자기계발서와 철학 분야의 책들을 군더더기 없이 담백하게 만들어준다.

그는 번역에 대한 확고한 철학으로 활발한 활동을 하고 있다. 번역가 지망생을 위한 사이트 '주간번역가' 카페지기, 번역 전문 편지 '주간번역'의 발행인, 독자와 번역가가 함께하는 책 이야기 '왓북' 공동 운영진, 등 번역에 관련된 많은 활동들의 주역으로 일하고 있다. 그에게 번역가라는 직업은 또 다른 창조가이다.

옮긴 책으로는 『시크릿』을 비롯해 『몰입의 재발견』, 『기분 좋게 살아라』, 『평전 마키아벨리』, 『위대한 발견의 숨겨진 역사』, 『시크릿 다이어리』,『콰이어트』, 『몰타의 매』, 『구글드』를 비롯해 다수가 있고, 지은 책으로는 『채식의 유혹』,『나도 번역 한번 해볼까』가 있다.

옮긴이의 말 원치 않는 것을 몰아내고 원하는 것을 얻는 기술
머리말 몰입, 행복에 이르는 진화

제1부 과거의 올가미

1. 마음은 어떻게 작동되는가
진화의 전망/세계는 하나/새천년의 교훈/우연과 필연, 그리고 그 밖의 것들/우리는 가망 없을 정도로 악한가/선과 악/자아의 등장

2. 무엇이 마음을 조종하는가
영원한 불만족/혼돈과 의식/손에 잡히지 않는 행복/이성의 한계/쾌락 중독/스트레스, 긴장, 호르몬

3. 몰입을 방해하는 내면의 장막
환상과 현실/유전자의 장막/문화의 장막/자아의 장막

4. 몰입을 방해하는 외부의 위협
선택의 힘/권력과 억압/여성과 아동 착취/힘의 개인차/불평등의 상속/기생 착취/무책임 전략/의태 착취

5. 밈 vs 유전자, 무엇이 더 위협적인가
밈의 경쟁/밈과 중독/밈과 매체/생각의 경쟁/밈과 물질주의

제2부 미래를 위한 희망

6. 자기 진화의 방향 설정
진화의 원칙들/복합성의 본질/도덕과 진화/인구 억제/유미믹스: 밈의 복제를 제한하다/의식의 복합성

7. 몰입은 어떻게 자기진화를 촉진하는가
플로우의 요소/플로우가 만족스러운 까닭/플로우의 결과/플로우가 없으면 일어나는 일/일...

우리가 생물적 존재의 사실성에서 벗어날 길은 없다. 애초에 가능하지도 않겠지만, 수백만 년 동안 진행된 진화의 타당성을 예측하려 한다면 그것은 주제넘은 일이다. 동시에 미래에도 계속 살아남으려면 체내 화학물질에 우리가 어떻게 조종당하는지 이해해야 한다.
그 첫걸음으로, 일상생활을 하면서 우리가 그 일을 왜 하는지 잠시 멈춰 생각해보면 좋다. 내가 아침식사로 베이컨을 세 조각 먹는다면, 그것은 자유 의지나 일시적인 변덕 때문이 아니라 300만 년 묵은 굶주린 유전자의 명령에 조종되고 있기 때문이라는 점을 알면 도움이 된다. 내가 개의치 않고 세 번째 조각을 먹든 먹지 않든 그것은 중요하지 않다. 중요한 것은 단 몇 초라도 유전자의 결정을 지연했다는 점, 그 순간 내가 마야의 첫 번째 베일을 거둬냈다는 점이다. --- p.120, 「몰입을 방해하는 내면의 장막_유전자의 장막」 중에서

아래는 한 음악가가 피아노를 연주할 때 경험한 플로우를 묘사한 내용이다. 이 상태에 도달하려면 기술을 제대로 터득해야 한다고 강조한 점에 주목하라.
“정말 대단하다. 더 이상 내 손가락이나 악보나 건반이 눈에 들어오지 않고, 오직 감정만 존재한다. 감정... --- p.308, 「몰입을 통해 스스로 초월한 사람들_초월인의 특징」 중에서

도대체 사는 게 왜 이다지도 만족스럽지가 않은 거야? 어떻게 살아야 행복해지는 거지? 세상에 행복한 사람이 있기는 한 거야? 뜬구름만 잡다가 인생 끝나는 거 아닌가? ‘사람은 어떻게 하면 행복해질까?’라는 바로 이런 의문에 답하고자 전작 『몰입(Flow)』에서 ‘플로우’ 상태 즉, 물 흐르듯 자연스럽게 빠져드는 몰입 속에서 최고의 행복감을 맛볼 수 있음을 증명한 미하이 칙센트미하이 박사가, 이번에는 한층 더 업그레이드된 몰입의 힘을 보여준다.

플로우가 단순히 형언할 수 없는 행복감을 가져다주는 것을 넘어, 생각의 한계를 극복하고 의식을 확장해 자기진화를 이끌어낸다는 사실을 발견한 것이다. 몰입의 위력은 과연 어디까지일까? 우리를 기다리는 경이로운 미래란 과연 무엇일까? 박사는 어떠한 강요도 하지 않지만, 그의 세심한 분석과 깊이 있는 통찰은 우리의 마음속에 묵직한 울림을 전해준다. 밑줄 치다가 온통 까맣게 되는 책을 만나는 기회가 그리 흔한 것은 아니다. 이제 그 놀라운 이야기 속으로 들어가보자.

원치 않는 것을 몰아내고 원하는 것을 얻는 기술
-미하이 칙센트미하이 박사와의 인터뷰

“교수님께서는 『몰입(Flow)』에서 처음으로 몰입, 즉 ‘플로우(Flow)’ 개념을 일반 독자들에게 설명해주셨습니다. 이후 그것을 더 확장해 이 책 『몰입의 즐거움(The Evolving Self)』에서는 플로우가 개인의 행복을 넘어 사회와 국가, 나아가 세계에 미치는 바람직한 영향에 대해 심도 깊은 통찰을 보여주셨는데요, 포커스를 ‘자기진화’에 맞춰 논지를 펴나가신 게 인상 깊었습니다. 독자의 이해를 돕기 위해 우선 ‘플로우’의 개념을 다시 한번 설명해주시지요.”

플로우란 ‘삶이 고조되는 순간에 물 흐르듯 자연스럽게 행동이 이뤄지는 것’을 말합니다. 사람들이 자신이 하고 있는 일에 최선을 다할 때, 스스로를 긍정적으로 생각하게 만드는 게 플로우입니다. 사람들이 소위 행복한 상태라고 언급한 경험에는 한 가지 공통점이 있습니다. 어떤 일에 깊이 몰입해 마치 시간을 잊은 듯한 느낌이었다는 것입니다. 흘러가는 강물에 배를 띄워놓고 거기 앉아 둥실 떠내려가듯 일이 저절로 되는 느낌, 그것이 플로우입니다.
창의적인 인물들은 모두 자신의 일에 몰입했던 사람들입니다. 끊임없이 고민하고 도전하면서 남들이 생각하지 못했던 점을 생각했던 사람들이지요. 누구나 한번쯤은...

『몰입의 즐거움』 칙센트미하이 박사가 발견한 ‘몰입’의 또 다른 힘
“당신이 지금 무엇을 해야 하는지 말해주는 책 ! - 하워드 가드너(하버드대학교 교육심리학 박사,『다중지능』의 저자)

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