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Yes, I Can!
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Yes, I Can!

생각대로 강력한 이미지트레이닝

설기문 | 물병자리 | 2009년 02월 20일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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Yes, I Can! 리뷰 총점8.0 9,000

상품정보

출간일 2009년 02월 20일
쪽수,무게,크기 248쪽 | 374g | 153*224*20mm
ISBN13 9788987480923
ISBN10 8987480925

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책소개

이미지트레이닝이라는 원리와 방법을 통하여 ‘끌어당김의 법칙’을 실천적으로 적용하고 실현할 수 있도록 하는 실용적 지침서이다. 이 책은 우리의 일상생활은 자기가 만들어낸 이미지의 연속이기 때문에 이미지트레이닝의 원리와 방법을 알고 실천한다면 자신이 원하는 것을 빨리 이룰 수 있다는 견해를 제시하고 있다.

이 책에서 다루는 이미지트레이닝은 트랜스(trance) 상태를 활용해 평소 잘 각성되지 않는 잠재의식을 활성화시켜 활용하는 것으로 저자 설기문 박사는 잠재의식이 가장 활성화되는 트랜스 상태를 의도적으로 만들고 강력한 자기암시를 줌으로써 강력한 자기변화를 이끌어내는 과정을 쉽고 자세하게 설명하고 있다.

이 책을 통해 누구나 배우고 활용할 수 있는 이미지트레이닝의 방법을 체득하고 이를 바탕으로 하여 자신이 원하는 삶을 이루어가는 지침들을 얻을 수 있을 것이다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 설기문

마음과 자기혁신 분야의 국내 최고 권위자. 마음을 치유하고 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 마음 문제의 전문가로서 수많은 사람들에게 행복한 마음, 성공하는 마음을 일깨워주었다. 현재 설기문 마음연구소 및 한국NLP&최면 아카데미 원장을 맡고 있는 그는, 경북대학교 교육학과를 졸업하고 미국 US 인터내셔널대학 대학원에서 상담심리학 박사학위를 취득했다. 이후 동아대학교 교육학과 교수, 동방대학원대학교 자연치유학과 교수, 캐나다 빅토리아대학 교육학과와 캘리포니아주립공과대학 심리학과에서 객원교수를 각각 역임했다. 특히 동아대학교에서 상담심리학 교수로 몸담은 17년 동안 상담심리 전문가로 활동함과 동시에 좀더 깊은 마음의 세계를 탐구하고 근원적인 심리치료와 힐링의 방법을 익히고자 수년 동안 미국과 캐나다에서 최면치료, NLP 등을 공부했다.
또한 한국심리학회 및 한국상담학회 공인 상담전문가, 국제공인 NLP 트레이너와 NLP코칭 트레이너, 최면치료 트레이너 등의 자격을 갖고 있다. 한편으로 KBS 다큐멘터리 <마음>과 MBC <무한도전>, SBS <놀라운 대회 스타킹> 등에 출연하여 세간의 관심을 받기도 했으며, 국내 유수의 대기업과
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당신은 스스로 자기에 대해서 어떻게 생각하든 그 이상의 사람이다.

목차

추천의 글
머리말
들어가기 전에

제1장 이미지트레이닝은 자기최면이다
잠재의식은 끌어당기는 힘을 갖고 있다
잠재의식의 활성화
잠재의식의 10가지 성격
1. 잠재의식은 의식의 지배를 받는다
2. 잠재의식은 트랜스 상태일 때 쉽게 접근할 수 있다 3. 잠재의식은 부정문을 해독하지 못한다
4. 잠재의식의 궁극적인 목적은 행복이다
5. 잠재의식은 통제권을 벗어난 정서와 관련되어 있다 6. 잠재의식은 주관적이다
7. 잠재의식은 연습을 통해 강해진다
8. 잠재의식은 기억창고다
9. 잠재의식은 에너지원이다
10. 잠재의식은 명확한 지시를 필요로 한다
잠재의식의 7가지 활용지침
1. 당위성과 필요성을 찾아라
2. 목표를 분명히 하고 구체화하라
3. 오감으로 상상하라
4. 지금 이루어지고 있는 것처럼 느끼고 상상하라 5. 강렬한 정서를 느껴라(집중과 몰입의 힘)
6. 믿음을 가져라
7. 실제 이루어진 것처럼 행동하고 공표하라
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출판사 리뷰

KBS 스페셜 「마음」, MBC 「무한도전」 출연,
마음을 치유하고 변화를 이끌어내는 탁월한 마인드코치-설기문 박사의 자기변화 테크닉!


마음을 치유하고 훈련시켜 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 데 탁월한 마인드 코치이자, NLP와 최면을 비롯한 마음 분야의 국내 최고 권위자로 인정받고 있는 설기문 박사. 그는 KBS 다큐멘터리 「마음」과 MBC 「무한도전」을 비롯한 주요 매체에 출연하여 세간의 관심을 받았다. 설기문 박사는 상담 및 심리치료 전문가로서 다년간 심리적으로 어려움을 겪고 있는 많은 사람들에게 도움을 주어왔고, 이런 과정에서 많은 사람들이 혼자서 쉽게 따라하면서 자신의 문제를 해결하는 데 도움이 될 만한 책의 필요성을 느껴왔다.

"이미지트레이닝이 혼자서 할 수 있는 일종의 자기최면 및 NLP의 원리에 부합하는 것이기 때문에, 그동안 내가 가르치고 상담하면서 적용해왔던 노하우를 이 책을 통해서 알릴 수 있는 것에 보람을 느낀다." -설기문

"이것은 마음의 작용인데, 마음 자체가 바뀐 겁니다. 오이의 향기가 역겹다라는 그 기본적인 마음의 습관이 허물어진 것입니다. 오이는 같은 것이더라도 이것을 바라보는 마음이 바뀐 거죠. 이것을 바라보는 마음이 바뀌니까, 맛도 달라지고 향기도 달라지는 겁니다." - KBS 스페셜 「마음」에서 설기문 박사

이미지의 무한한 힘을 이용하는 사람이 먼저 성공한다!

이 책은 이미지트레이닝이라는 원리와 방법을 통하여 ‘끌어당김의 법칙’을 실천적으로 적용하고 실현할 수 있도록 하는 실용적 지침서다. 우리의 일상생활은 자기가 만들어낸 이미지의 연속이다. 그러므로 이미지트레이닝의 원리와 방법을 알고 실천한다면 자신이 원하는 것을 빨리 이룰 수 있다. 일상생활에서 쉽게 활용이 가능한 다양한 이미지트레이닝의 기법을 소개하는 책, 「예스 아이 캔」을 통해 꿈과 성공에 더 가까이 다가갈 수 있다.

이 책에서 다루는 이미지트레이닝은 트랜스(trance) 상태를 활용해 평소 잘 각성되지 않는 잠재의식을 활성화시켜 활용하는 것이다. 트랜스 상태일 때 잠재의식이 활성화되는데, 이때 자기암시를 줌으로써 강력한 자기변화를 이끌어낼 수 있다. 트랜스 상태를 의도적으로 만들어 적극적으로 활용하는 것이다.

이미지트레이닝이란 특수한 사람들의 전유물이 아니며, 누구나 배우고 활용할 수 있다. 시험을 앞둔
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추천평

“마음이 편안하면 모든 일이 잘 풀린다. 나는 늘 마음을 바꿈으로써 나의 행동과 주위환경까지 바꿀 수 있다고 생각해왔다. 마음을 바꾸는 데 있어서 핵심은 바로 내가 상상하고 그리는 이미지며, 마음이 중요한 만큼 이미지트레이닝 또한 중요하다고 생각한다.” - 이영돈 (PD, KBS 다큐멘터리 마음, 이영돈의 소비자고발 연출)


“어려울 때일수록 마음의 중요성을 깨닫는다. 모든 분들이 좀더 긍정적으로 생각하고 마음을 잘 다스림으로써 어려움을 극복하고, 좀더 나은 미래를 만들어가기 바란다. 훌륭한 마인드코치인 설기문 교수님은 이 책을 통해 독자들에게 변화의 길을 충실하게 안내하고 있다. 이 책을 읽은 많은 분들이 자신의 삶을 바꾸는 데 크게 도움을 얻을 것이라 믿는다.” - 설운도 (가수)


“세상의 모든 것은 마음먹기에 달렸기에, 마음을 관리하는 것은 매우 중요하다. 그러나 마음을 다스리고 관리하는 것이 쉽지만은 않다. 이 책은 마음을 다스리고 관리할 수 있는 이미지트레이닝의 원리와 방법을 잘 설명하고 있다. 많은 분들이 보다 쉽게 마음을 다스리고 관리하는 데 좋은 안내서가 될 것이다.” - 강지원 (변호사, 한국매니페스토 실천본부 상임대표, 『강지원 생각, 큰바위 얼굴 어디 없나』의 저자)


“연극 같은 공연예술에서 이미지트레이닝은 많은 도움이 된다. 리허설에서 이미지트레이닝을 병행함으로써 실제 공연시에 좀더 자신 있게, 평소의 실력 이상으로 능력을 발휘할 수 있기 때문이다. 그래서 이 책은 연극인이나 공연예술가들에게도 꼭 필요한 책이라 생각한다.” - 김성녀 (연극배우, 중앙대학교 음악극과 교수)


“나는 직업상 성공한 인물들을 많이 만난다. 그들의 공통점은 미래에 대해 언제나 낙관적이고, 어려운 상황이 와도 ‘나는 해낼 수 있다!’는 말을 입버릇처럼 말한다는 데 있다. 그것은 바로 이 책에서 강조하는 ‘Yes, I Can!’의 정신이며 일종의 이미지트레이닝이다.” - 송희영(논설위원, 「조선일보」 논설실장)


“스포츠에서는 육체적인 훈련과 함께 반복된 이미지트레이닝이 대단히 중요하다. 이미지트레이닝을 많이 할수록 승리에 대한 확신이 더 커지며, 그에 따라 자신감도 절로 커진다. 상상 속에서 이미지로 그린 기술이 실제 시합에서 자동적으로 발휘되기도 한다. 이 책에서 설명되었듯이, 이미지트레이닝이 지닌 가치는 무한하다.” - 하형주 (동아대학교 교수)


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