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허브 플러스 헬스 플러스
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허브 플러스 헬스 플러스

허브와 함께 하는 자연주의 건강법

이종노 저 | 삼호미디어 | 2002년 12월 31일 첫번째 리뷰어가 되어주세요 공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
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상품정보

출간일 2002년 12월 31일
쪽수,무게,크기 172쪽 | 394g | 153*224*20mm
ISBN13 9788978492737
ISBN10 8978492738

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책소개

허브와 함께 하는 자연주의 건강법을 전하는『허브 플러스 헬스 플러스』는 진정으로 허브를 사랑하는 저자가 우리에게 이로움을 주는 허브에 대한 모든것을 소개하는 책이다. 일반적으로 허브란 외국에서 도입된 식물이라고 알고 있지만, 이미 수천년 전부터 우리 조상들도 생활 전반에 걸쳐 허브를 이용하고 있었다고 한다. 봄철이면 우리 입맛을 돋궈주는 냉이, 쑥, 씀바귀, 단옷날 여인들의 머리에 윤기를 더해주던 창포....이 모든 것이 실은 향기를 내면서 우리에게 이로움을 주는 허브인 것이다.

이 책에서는 허브가 어떤 식물인지, 알아두어야할 국내 토종 허브와 서양 허브, 허브와 아로마테라피, 향기요법의 종류와 효능, 생활 속에서 활용할수 있는 허브활용법에 이르기까지 건강과 미용을 위해 실생활에서 유용하게 쓸수 있는 허브의 종류와 그 효능등을 자세하게 소개한다.

저자 소개

저자 : 이종노

스스로를 늘 '농부'라고 말하는, 가슴으로 허브를 가꾸는 사람. 고려대학교 자연자원대학원을 졸업한 후 살아있는 농업이론을 체득하기 위해 원평허브농원을 설립, 허브 아로마테라피 알리기에 앞장서고 있다. 농림부 지정 신지식인이면서 각종 허브, 아로마 제품을 판매하는 (주)허비너스의 대표이사이며 한국농업전문학교, 농산물유통교육원, 고려대학교 원예과학과 등에서 강의 중이다. 무엇보다 허브라는 식물을 통하여 좋은 사람들을 많이 만날 수 있게 된 것에 늘 감사하는 마음으로 생활하는, 진정 허브를 사랑하는 사람이다.

목차

1장 허브
허브는 어떤 식물인가?

2장 알아두어야 할 우리 허브&서양 허브

3장 허브와 아로마테라피
아로마테라피란?
아로마테라피 사용에서 주의할 점

4장 생활 속 허브 활용
Therapy1 Health
Therapy2 Healing
Therapy3 Beauty
Therapy4 Life

5장 허브 기르기
허브를 가정에서 재배하기 위해서는
허브 재배, 관리법

허브 관련 사이트

■ 생활을 향기롭게
Column 1 허브 리스 만들기
Column 2 허브 염색
Column 3 허브 샴푸 만들기
Column 4 허브 린스 만들기
Column 5 허브 베갯속 만들기
Column 6 미용비누 만들기
Column 7 허브 화장수 만들기
Column 8 허브 향수 만들기
Column 9 허브 보디 오일 만들기
Column 10 목욕 주머니 만들기
Column 11 허브 워터 만들기
Column 12 허브 향초 만들기
Column 13 허브 샌드위치 만들기 / 허브와 호박버섯조림
Column 14 허브 식초 만들기

책속으로

혈관계와 림프계의 순환이 원활하지 못하면 몸 속에 각종 독소와 노폐물이 싸여 열굴이 푸석푸석해지고 몸이 붓게 된다. 또한 이 독소는 피부 노화의 원인이 되므로 마사지나 목욕을 통해 독소를 빨리 제거해 주어야 한다. 라벤더, 티트리, 레몬, 사이프러스, 클라리세이지, 주니퍼베리, 타임, 레몬그래스, 베르가모트, 로즈제라늄, 로즈메리, 캐모마일, 유칼립투스 등의 오일을 사용한다.

▶ 목욕 : 피부에 쌓인 독소 제거와 동시에 혈액 순환을 도와준다. 유칼립투스 2방울, 라벤더 3방울, 티트리 3방울을 우유 반 잔에 잘 섞은 다음 따뜻한 목욕물에 골고루 풀어 넣은 다음 목욕하면 효과적이다.

▶ 마사지 : 자신에게 맞는 오일을 선택하여 태리어 오일에 2~3방울 떨어뜨린 후 얼굴과 몸의 결을 따라 부드럽게 마사지한다.
--- p.133

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