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- 출간일
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2008년 07월 18일
334쪽 | 448g
- ISBN-13
9788990994721
ISBN-108990994721
- 판매중
| 판매지수 3366
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『기억력천재의 비밀노트』는 숫자기억하기 세계기록 보유자인 저자가 직접 개발한 ‘기억력을 향상시키는 가장 쉬운 방법’을 공개한 책이다. 학생, 교사, 주부, 회사원, 오페라 가수 등 이미 수만의 독자가 이 책에서 제시하는 ‘헤드메모기법’으로 자신의 기억력을 향상시키면서 기억방법의 우수성을 입증하였다.
기억력 향상의 핵심은 ‘관찰력’, ‘연상 작용’, ‘시각화’, ‘위치선정’으로 집약된다. ‘헤드메모기법’은 숫자, 이름, 단어, 역사, 지리 등 일상 속에서 기억해야 할 수많은 대상을 무작정 외우는 것이 아니라 세밀히 관찰하여 연상을 통해 익숙한 사물로 시각화 하고, 그것을 머릿속에서 가장 기억해내기 쉬운 장소에 체계적으로 저장하는 방법이다. 이 방법은 어느 분야든 적용이 가능해서 각종 시험에 두루 사용할 수 있을 뿐만 아니라 그 효과 또한 탁월하다. 저자는 이 책에서 제시하는 방법대로 연습만 한다면 누구나 기억력천재가 될 수 있다고 말하고 있다.
역 : 정윤미
저자 : 오드비에른 뷔
1981년의 어느 금요일에 태어났다. 노르웨이 출신으로, 평범하던 고등학생 시절에 스스로 기억력을 향상시키는 방법을 터득했고, 그 결과 남들보다 적게 공부하고도 대학에서 아주 우수한 성적을 거두었다. 60초 동안 무작위로 제시된 숫자를 가장 많이 기억하는 것으로 세계기록을 보유하고 있으며, 카드 한 벌의 순서를 43초 만에 기억해 외울 수 있다. 이 책은 유럽에서만 5만 부 이상 판매되었으며, 학생을 비롯한 오페라 가수, 영화배우, 군인, 경찰, 회사원 등 다양한 직업의 사람들이 스스로 자신의 기억력을 향상시키는 데에 큰 도움을 주고 있다. 지금도 이 책을 읽고 기억력을 향상시킨 독자들의 감사편지가 끊이지 않는다.
기억력경연대회에 참가하는 사람들이라고 해서 기억을 회상하는 데 특별한 재주가 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 저장을 잘 할 뿐입니다. 정보를 체계적으로 저장하기 때문에 나중에 기억을 되살릴 때 어려움을 겪지 않는 것입니다. --- p.26
외워야 할 내용이 있다면 주저하지 말고 기억법을 사용하기 바랍니다. 무엇보다도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 될 것입니다. 사실 우리가 시험을 칠 때 어려움을 겪는 이유는 내용을 이해하지 못해서가 아니라 공부한 것을 다 기억하지 못하기 때문입니다. --- p.32
연상 작용은 각자 직접 만들어내야 하는데, 주로 자기가 잘 아는 분야를 활용하는 것이 좋습니다. 바늘을 보면 실이 생각나기 마련이고, 종소리를 들으면 자연스럽게 두부장수가 생각나듯이, 연상 작용은 하루 일과 중 어느 때에나 시도할 수 있습니다. --- p.55
위치선정을 하지 않으면 기억한 내용은 금세 사라지고 자취를 감추어버릴 지 모릅니다. 위치선정은 무엇이든 적어놓을 수 있는 메모지와 같은 역할을 합니다. --- p.63
한 자리 기억방법은 굉장히 활용도가 높습니다. 집 주소, 시간, 비밀번호 등을 외우는 데 이보다 더 좋은 방법은 없을...기억력경연대회에 참가하는 사람들이라고 해서 기억을 회상하는 데 특별한 재주가 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 저장을 잘 할 뿐입니다. 정보를 체계적으로 저장하기 때문에 나중에 기억을 되살릴 때 어려움을 겪지 않는 것입니다. --- p.26
외워야 할 내용이 있다면 주저하지 말고 기억법을 사용하기 바랍니다. 무엇보다도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 될 것입니다. 사실 우리가 시험을 칠 때 어려움을 겪는 이유는 내용을 이해하지 못해서가 아니라 공부한 것을 다 기억하지 못하기 때문입니다. --- p.32
연상 작용은 각자 직접 만들어내야 하는데, 주로 자기가 잘 아는 분야를 활용하는 것이 좋습니다. 바늘을 보면 실이 생각나기 마련이고, 종소리를 들으면 자연스럽게 두부장수가 생각나듯이, 연상 작용은 하루 일과 중 어느 때에나 시도할 수 있습니다. --- p.55
위치선정을 하지 않으면 기억한 내용은 금세 사라지고 자취를 감추어버릴 지 모릅니다. 위치선정은 무엇이든 적어놓을 수 있는 메모지와 같은 역할을 합니다. --- p.63
한 자리 기억방법은 굉장히 활용도가 높습니다. 집 주소, 시간, 비밀번호 등을 외우는 데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 한 자리 기억방법은 숫자 마다 하나의 연상을 설정하지만 두 자리 기억방법에서는 주어진 숫자를 두 자리 단위로 쪼개어 기억합니다. 그러므로 3자리나 5자리 혹은 그보다 더 긴 홀수 길이의 숫자를 기억할 때에는 두 자리 기억방법과 한 자리 기억방법을 함께 사용하는 것이 좋습니다. --- pp.86~87
효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것입니다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷합니다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 휴대전화를 다루게 됩니다. --- p.90
무언가를 배울 때 제대로 할 기회는 한번 뿐입니다. 많은 대회에 출전해 본 경험을 돌아본 결과, 숫자를 빠른 속도로 일정한 리듬으로 읽을 때 훨씬 더 기억에 오래 남는다는 점을 알게 되었습니다. 이처럼 우리는 새로운 내용을 배울 때 반드시 주의를 집중해야 합니다. 예컨대 역사적으로 중요한 사건들의 발생일자를 외울 때 굳이 수차례 반복하며 강조하지 않아도 됩니다. 오히려 “정말 잘 들어야 해요. 이번 한번만 말해 줄 거니까요.”라는 말을 들었다고 생각하고 처음부터 주의를 집중해야 합니다. --- p.129
단어를 연상시키는 이미지를 만들 때는 발음이나 철자 중 한 가지 기준을 택해서 일관성 있게 적용해야 합니다. 이렇게 하면 정해진 장소에서 그 단어의 의미까지도 생각나게 해 주는 연상 이미지를 만들 수 있습니다. --- p.164
일반적으로 사용하는 기계적인 기억법은 일시적인 단기기억만 사용하는 것입니다. 그렇지만 위치설정기법을 쓰면 기억하는 내용이 모두 장기기억에 저장됩니다. 위치설정기법을 쓰면 외운 내용을 복습하거나 다시 기억해내는 것이 굉장히 쉽고 효과적이 됩니다. --- p.208
기억을 쉽게 하려면 외워야 할 내용의 양을 최대한 줄여야 합니다. 바르샤바 조약이 체결된 연도인 1955년을 기억하려면, 19를 빼고 55에만 집중하십시오. 그 사건이 1855년이 아니라 1955년이라는 것은 너무 당연하기 때문에 굳이 따로 기억할 필요가 없습니다. --- p.211
밥이 끓기 시작하면 가스레인지 불의 세기를 4로 줄이라는 부탁을 받았습니다. 4를 기억할 확률을 높이려면 냄비 안에 돛단배(한 자리 기억방법에서 숫자 4를 상징하는 연상)가 들어있다고 상상하면 됩니다. 이런 이미지를 떠올리는 데는 단 1초도 걸리지 않지만 그 효과는 확실합니다. --- p.252
여정기법은 몇 번만 연습해 보면 15분만 투자하더라도 200개가 넘는 단어를 외우는 것이 가능합니다. 여정기법을 쓰면 마치 교과서를 눈앞에 펴 놓고 답을 찾는 것처럼 아주 편리합니다. --- p.271
일부에서는 학습효과를 높이기 위해서 알파 웨이브 음악이라고 불리는 장르에 관심을 가지라고 조언합니다. 알파 웨이브 음악은 파도소리처럼 들리는데, 하루 종일 이 소리만 듣고 다녀도 사실 아무런 효능을 느낄 수 없습니다. 그 대신 뇌가 정상적인 활동을 할 때에는 집중력을 높이거나 학습효과를 높이는 효과가 있습니다. 사실 알파 웨이브 음악은 학습에 아주 미미한 정도로 도움이 될지 모릅니다. 그보다는 수면을 충분히 취하는 것이 훨씬 낫습니다. 이 이론은 이스라엘에서 생산된다는, 기억력 향상에 효과가 있다는 알약만큼이나 상업성이 짙은 이야기입니다.
--- p.272
기억력이 경쟁력이다!
정보화, 지식화 사회가 되면서 우리가 외우고 기억해야 할 것들이 기하급수적으로 늘고 있다. 누가 더 많이 알고 기억하고 있는가가 바로 경쟁력의 척도가 된 것이다. 중고생들은 친구들보다 영어단어 하나, 수학공식 하나라도 더 외우기 위해서 밤을 새며 공부한다. 직장인들 역시 조직에서 인정받고 자신의 몸값을 올리기 위해 다시 공부에 미치고 있다. 이들에게 주어진 시간은 똑같다. 누구에게는 하루 25시간이 주어진 것이 아니다. 그렇다면 같은 조건에서 경쟁했을 때 이기는 사람은 누가 될까? 분명 머리가 좋은, 다시 말해 기억력이 좋은 사람이 될 것이다. 같은 시간을 투자하더라도 남들보다 더 많은 정보와 지식을 외우고 기억할 테니 경쟁에서 이기는 것이 당연하다. 《기억력천재의 비밀노트》는 바로 기억력을 향상시켜 자신의 경쟁력을 높이는 방법을 알려주는 책이다. 책의 저자 역시 타고난 기억력의 소유자는 아니다. 평범하게 태어났지만 자신이 고안한 방법으로 훈련하면서 기억력천재가 된 사람이다. 우리도 허튼 일로 보내는 시간을 조금만 할애하여 훈련한다면 누구나 기억력천재가 될 수 있다.
기억력 향상으로 삶의 질을 높인다!
기억력이 좋으면 학교성적이나 인사고가에만 유리한 것이 아니다. 똑같은 일을 하더라도 남들보다 더 빨리 끝낼 수 있기 때문에 그만큼 더 많은 일을 할 수 있다. 남들이 공부에 일에 얽매어 있을 동안 좋아하는 취미생활도 할 수 있으며 휴가를 떠날 수도 있다. 아니면 자신의 가치를 높이는 또 다른 일을 찾아 할 수도 있다. 그만큼 삶이 더욱 윤택해지는 것이다. 기억력이 둔화되면 어떻게 될까? 물건을 잃어버리고, 해야 할 일을 잊고, 약속을 지키지 못하는 등 자신뿐만 아니라 남에게도 피해를 끼치게 된다. 삶의 질이 그만큼 저하되는 것이다. 《기억력천재의 비밀노트》는 나이, 성별, 직업을 불문하고 삶의 질을 향상시키고 싶은 사람을 위한 책이다. 건망증이 부쩍 심해진 주부, 프레젠테이션 준비를 얼른 마치고 퇴근하고 싶은 직장인, 시험공부 빨리 끝내고 게임을 하고 싶은 학생 누구나 이 책을 통해 기억력을 향상시키고 삶의 질을 높일 수 있다.
기억력은 연습이 필요할 뿐이다
두 자리 기억방법은 숫자를 문자로 바꾸는 일종의 번역 시스템이라 할 수 있다. 두 자리 기억방법을 활용할 때는 먼저 숫자를 두 자리 단위로 끊은 다음,...기억력이 경쟁력이다!
정보화, 지식화 사회가 되면서 우리가 외우고 기억해야 할 것들이 기하급수적으로 늘고 있다. 누가 더 많이 알고 기억하고 있는가가 바로 경쟁력의 척도가 된 것이다. 중고생들은 친구들보다 영어단어 하나, 수학공식 하나라도 더 외우기 위해서 밤을 새며 공부한다. 직장인들 역시 조직에서 인정받고 자신의 몸값을 올리기 위해 다시 공부에 미치고 있다. 이들에게 주어진 시간은 똑같다. 누구에게는 하루 25시간이 주어진 것이 아니다. 그렇다면 같은 조건에서 경쟁했을 때 이기는 사람은 누가 될까? 분명 머리가 좋은, 다시 말해 기억력이 좋은 사람이 될 것이다. 같은 시간을 투자하더라도 남들보다 더 많은 정보와 지식을 외우고 기억할 테니 경쟁에서 이기는 것이 당연하다. 《기억력천재의 비밀노트》는 바로 기억력을 향상시켜 자신의 경쟁력을 높이는 방법을 알려주는 책이다. 책의 저자 역시 타고난 기억력의 소유자는 아니다. 평범하게 태어났지만 자신이 고안한 방법으로 훈련하면서 기억력천재가 된 사람이다. 우리도 허튼 일로 보내는 시간을 조금만 할애하여 훈련한다면 누구나 기억력천재가 될 수 있다.
기억력 향상으로 삶의 질을 높인다!
기억력이 좋으면 학교성적이나 인사고가에만 유리한 것이 아니다. 똑같은 일을 하더라도 남들보다 더 빨리 끝낼 수 있기 때문에 그만큼 더 많은 일을 할 수 있다. 남들이 공부에 일에 얽매어 있을 동안 좋아하는 취미생활도 할 수 있으며 휴가를 떠날 수도 있다. 아니면 자신의 가치를 높이는 또 다른 일을 찾아 할 수도 있다. 그만큼 삶이 더욱 윤택해지는 것이다. 기억력이 둔화되면 어떻게 될까? 물건을 잃어버리고, 해야 할 일을 잊고, 약속을 지키지 못하는 등 자신뿐만 아니라 남에게도 피해를 끼치게 된다. 삶의 질이 그만큼 저하되는 것이다. 《기억력천재의 비밀노트》는 나이, 성별, 직업을 불문하고 삶의 질을 향상시키고 싶은 사람을 위한 책이다. 건망증이 부쩍 심해진 주부, 프레젠테이션 준비를 얼른 마치고 퇴근하고 싶은 직장인, 시험공부 빨리 끝내고 게임을 하고 싶은 학생 누구나 이 책을 통해 기억력을 향상시키고 삶의 질을 높일 수 있다.
기억력은 연습이 필요할 뿐이다
두 자리 기억방법은 숫자를 문자로 바꾸는 일종의 번역 시스템이라 할 수 있다. 두 자리 기억방법을 활용할 때는 먼저 숫자를 두 자리 단위로 끊은 다음, 다음의 공식을 사용해서 바꿔야 한다.
1 = N, Number oNe의 N.
2 = T, Two의 T.
3 = B, 3은 B와 비슷하게 생겼다.
4 = R, 숫자 4가 거울에 비친 모양에 선 하나만 덧붙이면 R이 된다.
5 = S, 5는 S와 비슷하게 생겼다.
6 = K , 6은 K와 아주 약간 비슷하게 보인다.
7 = L, L을 거꾸로 뒤집으면 7이 된다.
8 = M, 영단어 Mighty(Meighty)의 시작 철자다.
9 = g, 9는 소문자 g와 비슷하게 생겼다.
0 = F, 0이 마지막(final) 숫자이므로 F로 줄여 쓴다.
이처럼 자음만이 숫자를 대표하는 연상 문자가 된다. 단어를 만들 때는 상황에 따라 적절한 모음을 첨가하면 된다. 39는 Bg인데, 모음인 a를 넣어서 Bag(가방)이라는 단어를 만들면 된다. 21은 TN인데, 이것을 약간만 변형시키면 텐트(TeNt)가 된다. 78은 LM이므로 레몬(LeMon)으로 바꿔 기억하면 된다. 물론 레몬이라는 단어는 마지막에 'N'이라는 자음이 첨가되어 있지만 처음에 나오는 두 개의 문자만 의미를 갖는 것으로 한다. 왜냐하면 두 자리 기억방법은 한 번에 두 자리 숫자를 외우는 것이 핵심이기 때문이다.
효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것이다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷하다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 다루게 된다. 한 번에 00부터 99까지 100개의 연상을 모두 기억하려고 애쓸 필요는 없다. 기본이 되는 몇 가지만 외워두고, 필요에 따라 거기에 해당하는 숫자가 생기면 정해진 연상을 찾아 참고하면 된다. 이렇게 헤드메모기법을 사용하면 지루하기 짝이 없었던 숫자가 굉장히 재미있는 이미지의 연속이 된다. 더 복잡한 숫자를 기억해야 할 때는 두 자리 알트기억방법과 세 자리 기억방법을 사용하면 된다. 세 자리 기억방법을 익히려면 다른 방법보다 시간이 더 오래 걸릴 것이다. 하지만 긴 숫자 자료를 자유자재로 다룰 수 있다는 장점이 있으므로 시간과 노력을 기울일 가치가 충분하다.
세 자리 기억방법의 원리를 간단히 소개하면, 주어진 숫자를 세 자리 단위로 나누고, 자음뿐만 아니라 첫 번째 모음에도 의미를 담게 된다. 세 자리 기억방법에서는 첫째 자리 수와 셋째 자리 수가 항상 자음이 되고, 둘째 자리 수는 반드시 모음이 된다. 자음은 두 자리 기억방법에서 사용하는 자음과 같고, 모음은 알파벳 순서에 따라 1부터 5까지 a, e, i, o, u로 이어진다. 6부터 마지막 0까지의 모음에서도 이 순서가 반복된다(9는 oo). 그럼 092라는 숫자는 어떻게 바뀔까? 0=F, 9=oo, 2=T이므로 ‘foot’이라는 단어로 바뀐다. 여기에 연상을 추가하면 더욱 확실하게 기억할 수 있다. 세 자리 기억방법은 통장 계좌번호 같이 긴 숫자를 기억할 때 사용하면 아주 효과적이다. 필요한 것은 연습이다. 짬짬이 연습해두면 자신도 모르는 사이에 수많은 숫자 정보가 머릿속에 기억되어 있을 것이다.
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