이 책은 초보자가 사이클을 시작해서 경력자가 될 때까지 참고할 수 있는 로드 사이클링에 관한 책이다. 18권의 자전거 관련 서적을 집필한 에드 파벨카의 이해하기 쉬운 설명으로 자전거 핸들링 및 유지관리의 기본부터 미묘한 레이싱 전략까지 로드 사이클링에 대한 상세한 정보를 제공하고 있다. 따라서 스프린트, 힐 클라이밍, 자전거 통근 방법 그리고 심박수 활용, 겨울철 실내 운동 등 세심한 충고를 얻을 수 있다. 여기서 그치지 않고 자전거의 자가 정비 및 장비, 먹고 마시는 법, 실력을 효율적으로 향상시키는 방법, 장거리 투어를 준비하는 방법은 물론 오버트레이닝, 무릎 관절 및 안장통에 대한 운동생리학 및 의학 지식까지 소개하고 있다.
저자 : 에드 파벨카 (Ed Pavelka)
1970년대 중반부터 재미로, 체력과 시합을 위해서 도로를 타고 있다. 그의 전문적인 집필 경력은 18권의 사이클 책에 담겨 있다. 10년 동안 《바이시클링 매거진》의 편집장으로 재직했으며, 현재는 새 회사의 중역으로 잡지를 만들고 있다.
저자 : 이용우
1960년 경남 김해에서 태어나 경남대학교와 동대학원을 졸업하였다. 82년 사이클 국가대표선수로 뉴델리 아시안게임에 참가하였으며, 국가대표 코치 및 감독으로서 94년 ? 98년 아시안게임에서 모두 4개의 금메달을 획득하도록 지도하였다. 국군체육부대 사이클 감독에 이어 현재는 한국체육대학교 사이클 지도교수로 재직하고 있다. 주요 저서로는 《사이클 트레이닝》, 주요 논문으로는 〈복합 트레이닝이 사이클 선수의 유?무산소성 운동능력에 미치는 영향〉, 〈사이클링 최대운동 시 rpm과 족관절의 운동학적 분석〉 등이 있다.
역자: 신사강
10살쯤에 어른들이 타는 자전거를 퀵보드처럼 내리막길에서 굴리고 다니다가 삼각 프레임 안쪽에 한 다리를 넣고서 자전거에 붙어 다니며 자전거를 배웠다. 그때는 자전거가 흔치 않아서 어른들만 자전거를 타고 어린이용 자전거는 아예 없는지 알았다. 그리고 뜨문뜨문 있으면 타고 없으면 타지 않았던 자전거, 30줄에 들어서 불어나는 아랫배와 허약함을 극복하기 위해서 한강변과 청계천로로 자전거를 타는 것이 아니라 밀고 다녔으나, 이 책을 번역하기 시작하면서 또 한 사람의 도로 이용자로서 자전거를 타는 자전거인이자 자출족으로 거듭 태어났다. 가끔 위험스럽게(?) 앞뒤로 아이들을 싣고 한강에 나타나서 헉헉거린다고. 산악자전거 및 장거리 자전거 주행, 자전거 여행 등의 책을 번역하고 있다.
무엇보다도 이 책이 좋은 점은 수천 시간을 도로에 보내며 어떻게 하면 자신들의 기술과 열정을 로디(로드 사이클 라이더)들에게 전달할 수 있을 것인가를 수없이 생각한 열정적인 사이클리스트들이 집필했다는 점일 것이다. 이 책은 다양한 자전거 매니아들을 생각하고 엮어졌다. 초보자가 사이클을 시작해서 경력자가 될 때까지 참고할 만하다. 아니, 초보자라면 꼭 읽어야 하는 필독서이고 전문가라면 사이클 보급 및 발전을 위해 딛고 넘어야 하는 참고서라 할 만하다. 당신이 조금은 민망한 쫄쫄이 복장을 입어야 하는 초보자이거나, 조금이라도 빠르고 강한 사이클링의 방법을 찾는 경력자라도 상관없다. 18권의 자전거 관련 서적을 집필한 에드 파벨카의 이해하기 쉬운 설명으로 자전거 핸들링 및 유지관리의 기본부터 미묘한 레이싱 전략까지 로드 사이클링에 대한 상세한 정보를 제공하고 있기 때문이다. 독자들은 스프린트, 힐 클라이밍, 자전거 통근 방법 그리고 심박수 활용, 겨울철 실내 운동 등 세심한 충고를 얻을 수 있을 것이다. 여기서 그치지 않고 자전거의 자가 정비 및 장비, 먹고 마시는 법, 실력을 효율적으로 향상시키는 방법, 장거리 투어를 준비하는 방법은 물론 오버트레이닝, 무릎 관절 및 안장통에 대한 운동생리학 및 의학 지식까지 얻을 수 있다.
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