B.K.S. 아헹가가 현대요가의 고전 『요가 디피카』에 뒤이어 출간한 요가 수행 지침서. 스스로 체득한 요가 수행록읜 핵심이 사진과 함께 간결하고 일목요연하게 설명되어 있다.『요가 디피카』가 아사나와 호흡법 등 하타요가 수련의 방대한 면을 망라한 백과사전이었다면, 이 책은 200여 가지의 아사나들 중 현대인에게 꼭 필요한 아사나를 선정하여 초보단계에서 고급단계에 이르기까지 상세하게 설명한 책이다.
아사나를 명상의 차원으로 끌어올리고 있는 책으로, 특히 기구를 사용한 아사나 수련에 대한 국내 최초의 본격적인 안내서이다. 책 후반부에는 20주 요가 수련 과정이 실려있어 직접 따라할 때 도움을 받을 수 있을 것이다.
저자 : B.K.S. 아헹가
15세에 요가에 입문하고, 17세부터 요가를 가르치며 치열한 수행을 통해 현대 하타요가의 살아 있는 전설이 된 요가의 대가. 자신의 수행 체험에 의해 파탄잘리의 『요가 수트라』를 해석하여 독특한 방식으로 70년 이상 세계 곳곳에서 제자들을 가르쳐 왔다. 인도를 비롯한 세계 각국에 아헹가 요가 수련센터가 있으며, 고전적 요가 입문서인 『요가 디피카』외 10권의 저서를 저술해왔다.
역자 : 현천 스님
대학 시절 요가에 입문하였으며, 백양사 승가 대학 사집과를 수료하고 동국대학교 불교대학원 을 졸업했다. 선방을 다니다가 해탈 도구로 육신의 중요성을 느끼고 히말라야 리시케쉬 및 인도의 여러 수행처에서 요가를 배웠으며, 특히 하타 요가 세계 제일의 도장인 에서 최고급 과정을 여러 번 수료했다. 제9교구 본사 동화사 교무국장을 역임했으며, 아헹가 요가원과 청량 선원을 운영하면서, 사단법인 아헹가 요가 협회장을 맡고 있다.
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