많은 사람들이 비만에서 탈출하고자 여러 가지 다양한 방법을 동원한다. 그러나 비만을 관리하는 것은 무엇보다도 살이 찌는 원인을 정확히 알고 그에 알맞은 적절한 대처를 하는 것이 가장 중요하다. 무조건 굶는다고 해서 살이 빠지는 것이 아니며, 살을 뺀 후에 올 수 있는 요요현상이나 부작용 또한 피해야 한ㄷ. 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 것을 명심하고 슬기롭게 건강과 아름다움을 동시에 지키는 법을 알아보자.
저자: 채경혜
경희대학교 무용학과와 이화여자대학교 경영대학원을 졸업하고, 스위스, 영국 등지에서 코스메틱과 아로마테라피를 공부했다. 2004년 현재 비만과 피부 전문 비엔비 에스테틱을 운영하며 서울 문화 예술 전문 학교 뷰티 디자인 겸임 교수로 활발하게 활동하고 있다.
1. 비만이란 어떤 병인가?
2. 비만 탈출을 위한 지름길
3. 비만을 해소하는 간단한 운동
4. 비만을 예방하는 생활의 지혜
5. 지방 흡입술과 웰빙 요법
6. 살을 빼면 다른 질병도 사라진다
7. 비만에 대한 Q & A
부록: 간식 열량표
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