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걱정하지 마, 잘 될 거야
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걱정하지 마, 잘 될 거야

설기문 | 원앤원북스 | 2013년 10월 01일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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상품정보

출간일 2013년 10월 01일
쪽수,무게,크기 336쪽 | 592g | 152*215*30mm
ISBN13 9788960603042
ISBN10 896060304X

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책소개

사람의 근본은 마음이다

지금까지 돌보지 못했던 자신의 마음을 들여다보도록 하고, 아픈 마음과 상처받은 영혼을 위로해주며 용기를 북돋아 준다. 30년 넘게 심리상담과 심리치료를 하며 많은 이들과 아픔을 나누어 온 저자는, 따뜻한 말 한 마디가 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 불어넣으며, 어떤 어려움이 닥쳐도 극복할 수 있는 힘을 준다고 이야기한다. “걱정하지 마!” “괜찮아!” 같은 격려의 말이, 듣는 사람으로 하여금 자신이 가치 있는 사람이라는 것을 새삼 깨닫게 한다는 것이다.

바쁜 일상 때문에 우리는 자신을 돌아보고 주변을 살필 수 있는 마음의 여유를 잃어버린 채 하루하루를 살아간다. 정말 무엇이 소중한지를 잊어버리고 정신과 마음보다는 물질에 집착하며 앞만 보고 달리고 있다. 그러나 마음 한 구석에서는 우리 모두 본능적으로 사랑받기를 원하고, 인정받고 위로받기를 원한다. 여기에 등장하는 105가지 이야기가 때로는 내 편이 되어주고, 때로는 내 말에 귀 기울여줄 것이다. 또한 힘들 때 위로해주고 미소 짓게 하며, 삶을 살아갈 수 있는 지혜와 용기를 줄 것이다.

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상세이미지

저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 설기문

마음과 자기혁신 분야의 국내 최고 권위자. 마음을 치유하고 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 마음 문제의 전문가로서 수많은 사람들에게 행복한 마음, 성공하는 마음을 일깨워주었다. 현재 설기문 마음연구소 및 한국NLP&최면 아카데미 원장을 맡고 있는 그는, 경북대학교 교육학과를 졸업하고 미국 US 인터내셔널대학 대학원에서 상담심리학 박사학위를 취득했다. 이후 동아대학교 교육학과 교수, 동방대학원대학교 자연치유학과 교수, 캐나다 빅토리아대학 교육학과와 캘리포니아주립공과대학 심리학과에서 객원교수를 각각 역임했다. 특히 동아대학교에서 상담심리학 교수로 몸담은 17년 동안 상담심리 전문가로 활동함과 동시에 좀더 깊은 마음의 세계를 탐구하고 근원적인 심리치료와 힐링의 방법을 익히고자 수년 동안 미국과 캐나다에서 최면치료, NLP 등을 공부했다.
또한 한국심리학회 및 한국상담학회 공인 상담전문가, 국제공인 NLP 트레이너와 NLP코칭 트레이너, 최면치료 트레이너 등의 자격을 갖고 있다. 한편으로 KBS 다큐멘터리 <마음>과 MBC <무한도전>, SBS <놀라운 대회 스타킹> 등에 출연하여 세간의 관심을 받기도 했으며, 국내 유수의 대기업과
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당신은 스스로 자기에 대해서 어떻게 생각하든 그 이상의 사람이다.

목차

지은이의 말_우리 모두를 위한 한마디, “걱정하지 마!”

1장 Everything, Ok!
모든 것이 다 잘될 것입니다
미안하다고 말하거든 괜찮다고 끄덕여주세요
당신을 응원합니다, 화이팅!
먼저 손 내밀 걸 그랬습니다
이루지 못한 것에 감사할 수 있어 행복합니다
기꺼이 “No!”라고 말하세요
좋은 사람이 행복한 인생을 살 수 있습니다
실패 앞에서 멈추지 마세요!
휴식만큼 소중한 투자도 없습니다
나조차 내 편이 아니면 누가 내 편이 될까요?

2장 부정적인 감정 자체는 내가 아닙니다
내가 있는 이곳이 가장 아름다운 꽃밭입니다
사람 마음은 열 길 물속보다 깊습니다
웃는 것도 우는 것도 화내는 것도 습관입니다
지금 이 순간만이 온전한 나의 것입니다
원하는 것이 있으면 당당하게 말하세요
비록 완벽하지 않지만 나를 완전히 사랑합니다
부정적인 감정 자체는 내가 아닙니다
내가 나를 놓치거나 잃어버릴 때
행복한 인생이란 무엇인가요?
긍정만큼 인생을 아름답게 하는 것도 없습니다
나를 고백하는 시간은 평화를 얻는 시간입니다

3장 자신보다 더 소중한 것은 없습니다
좋은 마음을 붙잡는 마음의 끈을
... 펼처보기

책속으로

목표가 없어도 괜찮습니다. 지금 당장 내 꿈이 무엇인지 생각나지 않아도 괜찮습니다. 내가 진정 무엇을 원하는지 내 삶에서 궁극적으로 추구해야 할 일이 무엇인지 아무리 생각해도 기억이 나지 않는다 해도 그래도 괜찮습니다. 오늘 세상이 끝나는 것도 아니고 내일도, 또 그 다음날도 해야 할 일은 많습니다. 꿈이라는 것은 지금 당장 꾸는 꿈도 소중하지만 시간을 두고 곰곰이 생각하며 하나하나 꿈의 모양을 그려가는 것도 중요합니다. 대학 졸업을 앞두고 장래에 무엇을 해야 할지 생각이 나질 않아 술 한잔 기울이고 수다를 떨다 돌아서면 허전하고 쓸쓸하다고 했던 친구들에게 말하고 싶습니다. 그건 원래 그런 것이라고 원래 고민하고 적당히 쓸쓸해하는 것이라고 그러려니 하며 스쳐 지나가는 과정이라고. 그런 시기를 지나고 세상을 알아가면서 내 꿈을 찾아내도 늦지 않는다고 깨지고 넘어져도 내가 직접 경험한 것만큼 위대하고 소중한 재산도 없는 것이니 낙심하지 말라고 말하고 싶습니다. 오늘을 행복하게 할 수 있는 사소한 꿈들, 아침에 눈을 뜨고 아주 작게 그려보는 오늘 하루의 꿈을 찾아보는 것은 멀리 아득한 미래의 꿈만큼 귀한 것입니다. ---pp.21~2... 펼처보기 ---pp.272~273

출판사 리뷰

우리 모두를 위한 한마디, “괜찮아!”

누군가에게 듣는 “괜찮아!” “걱정하지 마!”라는 말은 마른 땅의 단비처럼 메마른 가슴을 적셔준다. 어찌 보면 대단할 것 없는 가벼운 말임에도 위로를 받는 것은 그만큼 사람들이 삶 속에서 지치고 상처받았음을 단적으로 보여준다. 이 책은 지금까지 돌보지 못했던 자신의 마음을 들여다보도록 하고, 아픈 마음과 상처받은 영혼을 위로해주며 용기를 북돋아주는 아름다운 책이다. 30여 년 이상 심리상담과 심리치료를 하며 많은 사람들의 인생사와 애환을 듣고 아픔을 함께 나눠온 저자는 한마디 건네받은 따뜻한 말이 마음을 춤추게 하고, 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 불어넣으며, 어떤 어려움이 닥쳐도 극복할 수 있는 힘을 준다고 말한다. 또한 힘들고 어려운 상황에서도 내 편이 되어줄 사람, 내 말에 귀 기울여줄 사람이 있다면 행복해질 것이라 말한다. 이 책에서 우리는 아픈 삶을 어루만져주고 위로해주는 105가지 아름다운 이야기를 만날 수 있다.
누구나 걱정 하나쯤은 짊어지고 사는 것이 인생이다. 너무 걱정한 나머지 하고 싶은 일도 제대로 못하고, 너무 걱정한 나머지 쉽게 할 수 있는 일도 어렵게 한다. 그럼에도 옆에 있던 사람이 “걱정하지 마!” “괜찮아!” 같은 한마디를 해주면 나 자신이 참 쓸 만한 사람이고, 아직 다시 시작할 수 있으며, 가치 있는 사람이라고 깨닫게 된다. 아이들은 그 한마디로 뭐든 할 수 있다는 자유를 얻으며, 가장은 어깨 위에 짊어진 생활의 고난을 잠시 벗을 수 있다. 이 책은 우리에게 자신과 타인을 다독여주는 사랑과 위로를 준다. 심리치료와 마음회복의 대가인 저자가 서로에게 건네는 따뜻한 한마디의 소중함을 아름답게 풀어낸다. 이 책을 통해 사람의 근본은 마음임을 다시 한 번 발견하고, 그 마음이 위대함을 느낄 수 있을 것이다.

시장에서 승리하기 위해 꼭 읽어야 할 책!

언젠가부터 우리는 자신을 돌아보고 주변을 살필 수 있는 마음의 여유를 잃어버린 채 살고 있다. 정말 무엇이 소중한지를 잊어버리고 정신과 마음보다는 물질에 집착하며 앞만 보고 달리고 있다. 우리나라가 OECD 국가 중 자살률 1위라는 결과는 바로 우리 자신이 만들어낸 것이다. 이러한 때야말로 누군가를 위로하고 나 자신을 위로해야 한다. 심리상담과 심리치료를 하면서 만난 수많은 사람들의 인생사와 애환을 듣고 함께 아파하고
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추천평

물질세계에 밀려 중요성이 점점 약해지고 있는 정신세계를 지키고, 마지막까지 사람의 근본이 마음임을 지키려는 소중한 노력을 이 책을 통해 볼 수 있다. 사람의 마음은 참으로 위대하다. 자연 속에서 삶의 이치를 찾아내듯이 사람의 마음을 통해 행복을 재창조하는 기막힌 발견을 이 책을 통해 경험해보라. - 박종진 (〈박종진의 쾌도난마〉앵커, 채널 A 경제부장)


설기문 교수님의 글은 국내 최고의 심리전문가답게 나의 마음을 편안하게 해준다. 이 책은 항상 바쁘고 정신없이 살아가는 우리에게 마치 사막에서 만난 오아시스 같이 희망을 준다. 책을 읽다 보면 나도 모르게 입가에 미소가 지어지고, 마음이 따뜻해진다. 때로는 지금까지 돌보지 못했던 내 마음을 들여다보면서 울컥 눈물이 나오기도 한다. 항상 마음이 편한 사람은 없다. 하지만 이렇게 우리의 마음을 치유해줄 아름다운 글이 있기에 든든하다. 언제든 쉽게 읽고, 자주 읽으면서 마음의 쉼터를 찾을 수 있는 이 책이 무척 반갑다. - 이동환 (고도일병원 만성피로센터 가정의학과 전문의)


언제부턴가 우리는 자신을 돌아보고 주변을 살필 수 있는 마음의 여유를 잃어버린 채 살고 있습니다. 또 무엇이 소중한지를 잊어버리고 있습니다. 이 책은 OECD 국가 중 자살률 1위라는 오명을 가지고 있는 사회에서 살고 있는 우리에게 꼭 필요한 위로가 될 것입니다. 자신을 사랑하고 남을 배려하는 방법을 가르쳐주시는 설기문 박사님의 이야기는 참다운 삶의 방식을 들려주고, 상처받은 우리의 마음을 말끔히 치유해주며 소중한 것을 다시 찾게 해줄 것입니다. - 김장현 (동국대학교 한의학과 교수, 동국대 분당한방병원 병원장)


설기문 박사님께서 심리치료와 마음회복의 대가임은 익히 알고 있었지만, 이렇게 감성이 풍부하고 아름다운 시감을 가진 분임을 알고 깜짝 놀랐습니다. 글을 읽는 내내 고향에 계시는 엄마의 가슴처럼 푸근하고 정겨웠고, 어느새 제 마음이 치유되는 느낌을 받았습니다. 이 책을 힘들 때뿐만 아니라 늘 곁에 두고 읽고 싶습니다. 많은 분들을 미소 짓게 할 소중한 책을 설레는 마음으로 추천합니다. - 이요셉 (한국웃음연구소 소장)


방송 현장에서 만난 설기문 박사님은 그야말로 마음전문가입니다. 우리들의 아파하는 마음을 정확하게 알고 이해하면서 가장 빠른 시간에 문제를 해결하는 탁월한 능력을 보여주었습니다. 이 책은 그러한 경험을 통해 얻은 지혜를 잘 담고 있다고 생각합니다. 좀더 많은 분들이 이 책을 통해 그 지혜와 삶의 용기를 얻으시기 바랍니다. - 왕종근 (전 KBS 아나운서 겸 MC)


가수로서 제가 지금까지 노래로 사람들의 마음을 위로하고 달래왔다면, 설기문 박사님은 상담과 심리치료를 통해 아픈 사람의 마음을 치유해왔습니다. 이 책은 그러한 설기문 박사님의 오랜 경험을 통해 얻은 깨달음과 지혜를 담고 있습니다. 이 책을 통해 우리 모두는 위로와 함께 용기를 받을 수 있습니다. 이 책을 읽다 보면 우리 모두가 격려받고 사랑받는 최면에 걸리게 될 것이라 믿습니다. - 설운도 (가수)


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