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내 마음이 왜이래
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내 마음이 왜이래

더 괜찮은 나를 위한 마음 사용설명서

크리스토프 앙드레 저/이세진 | 부키 | 2018년 08월 30일 | 원제 : 100 conseils de psys pour corriger ces petits defauts qui nous gachent la vie 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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상품정보

출간일 2018년 08월 30일
쪽수,무게,크기 540쪽 | 375g | 115*185*35mm
ISBN13 9788960516533
ISBN10 8960516538

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책소개

사소하지만 치명적인 100가지 마음의 문제
프랑스 최고의 심리 컨설턴트들의 명쾌한 심리 처방전

“걱정이 너무 많아요.” “거절하는 게 너무 어려워요.” “직장 생활을 견디기 힘들어요.” “항상 중도에 포기해요.” “매번 비슷한 사람과 연애해요.” 누구나 한두 가지의 사소하지만 치명적인 마음의 문제를 앓고 있다. 이 문제들은 일상에서 되풀이되어 나와 주변 사람들을 힘들게 만든다. 그런데 왜 이 문제들은 극복하기가 힘들까? 그건 바로 우리 마음이 어떤지, 왜 이러는지 제대로 알지 못해서다.

프랑스의 심리학 전문 대중 잡지『프시콜로지』는 심리학자, 철학자, 사회학자, 정신분석학자, 정신과 전문의, 인지행동치료 전문가, 신경생물학자, 중독치료 전문가, 대화·자신감·부부관계·동기부여 코치 등 180여 명의 심리 컨설턴트의 도움을 받아 성별, 세대, 직종을 아우르는 100가지 마음의 문제를 선별했다. 그리고 그 원인과 메커니즘을 파악하여 심플하면서도 명쾌한 솔루션을 마련했다.

우리를 괴롭히는 생각, 행동, 감정의 이면에는 다양한 사정과 의도가 숨어 있다. 이 책은 이제껏 알지 못했던 우리의 새로운 면모를 보여줌으로써 보다 괜찮은 내가 될 수 있도록 도와준다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 크리스토프 앙드레

Christophe Andre 프랑스를 대표하는 정신과 전문의이자 심리치료사이다. 2006년 저서 『나라서 참 다행이다Imparfaits, libres et heureux』로 종합 베스트셀러 1위를 차지하면서 프랑스 사람들의 마음을 치유해주는 국민 작가로 부상했다. 15년간의 의학 공부와 임상 경험을 바탕으로 현재까지 파리 생탄 병원 인지행동치료 분과에서 우울증 및 불안장애 치료 전문의로 활동하고 있다.

모두 17권의 책을 집필한 그는 음악ㆍ미술 치료나 명상 수련과의 접목, 일러스트레이터와의 협업 등 다양한 방법을 통해 정신 건강에 구체적으로 도움이 되는 책을 발표하고자 노력해왔다. 학술적인 면에 충실하면서도 매우 실용적이라고 평가받고 있는 그의 저서들은 프랑스뿐 아니라 해외 여러 나라에서도 많은 사랑을 받고 있다. 그는 자신의 경험담과 다양한 심리학 연구 사례는 물론, 시나 소설 등에서 발췌한 내용, 철학자들의 사상 등을 인용하여 능수능란하게 이야기를 풀어나간다. 따스하고 친근한 어조로 풀어낸 그의 이야기는 일상 속에서 마음을 다스리고, 행복을 찾는 열쇠를 제공한다.

재치 있는 필력과 예리한 통찰이 돋보이는 『안고 갈 사람, 버리고 갈사람』은 ‘어쨌거나 짜증
... 펼처보기

작가파일보기 관심작가알림 신청 역 : 이세진

서울에서 태어나 서강대학교와 같은 학교 대학원에서 철학과 프랑스문학을 공부했다. 프랑스 랭스 대학교에서 공부했으며, 현재 전문번역가로 일하고 있다. 『고대 철학이란 무엇인가』, 『돌아온 꼬마 니콜라』, 『브뤼노 라투르의 과학인문학 편지』, 『세바스치앙 살가두, 나의 땅에서 온 지구로』외 다수의 책을 우리말로 옮겼다.

목차

머리말: 사소하고 하찮은 마음의 문제가 당신을 말해 준다

001 생각나는 대로 전부 말해 버려요
002 도무지 물건을 버리지 못해요
003 남을 칭찬하는 데 서툴러요
004 방향감각이 심하게 부족해요
005 잠시도 가만히 있을 수가 없어요
006 모든 일을 계획해야 직성이 풀려요
007 모두가 나를 좋아했으면 좋겠어요
008 시도 때도 없이 자책에 빠져요
009 교양이나 상식이 부족한 것 같아요
010 당한 만큼 갚아 줘야 직성이 풀려요
011 병이 날까 봐 늘 걱정해요
012 작은 일에도 도무지 용서가 안 돼요
013 모두들 나더러 엄마 같다고 해요
014 매사를 복잡하게 만들어요
015 미용실에 가기가 너무 겁나요
016 어른이 되고 싶지 않아요
017 돈 관리가 안 돼요
018 갈등이 생기는 걸 참을 수가 없어요
019 병원에 가는 게 너무 두려워요
020 과감한 옷은 도저히 못 입겠어요
021 아무것도 책임지고 싶지 않아요
022 내 배우자(애인)가 너무 부끄러워요
023 미안하다는 말을 입에 달고 살아요
024 우리 엄마처럼 될까 봐 겁나요
025 항상 따돌림당하는 기분이에요
026 항상 당당하지 못해요
027 습관적으로 새치기를 해요
028 단체 여행이 너무 싫
... 펼처보기

책속으로

왜 이런 문제들에 관심을 둘까? 더 고약한 문제, 사람들을 더 비참하게 만드는 문제도 널리고 널렸는데…… 이 같은 관심도 현대인의 자기중심적인 태도에서 나오는 걸까? 완벽한 몸뚱이를 추구하듯이 완벽한 심적 상태를 헛되이 추구하는, 터무니없고 우려스러운 현상일까? ‘정상’에 대한 건강하지 못한 집착? 아니, 나는 그렇게 생각하지 않는다. 우리가 이 소소한 문제들을 바로잡기 원하는 까닭은 평범해지거나 완벽해지거나 무언가 성과를 내기 위해서가 아니다. 우리는 그저 마음 편하게 잘 살고 싶은 것이다. 그냥 좀 덜 괴롭고 싶은 것이다. 이러한 태도는 전혀 이기적이지 않다. 먼저 자기에게 관심을 두어야만 비로소 자기를 훌훌 털어 버리게 될 것이므로. 그리하여 결국은 타자들과 세상에 자신을 열게 될 것이므로. 그 편이 여러모로 훨씬 이롭다. -[머리말- 사소하고 하찮은 마음의 문제가 당신을 말해 준다 (본문 6~7쪽)]

“서랍에 뭐가 있냐고요? 기차표, 고등학생 때 쓰던 공책, 옛날에 신었던 토슈즈, 머리통이 다 망가진 인형이 있어요. 언젠가 그 물건들을 다시 보고 싶을 때가 분명 있을 거라고 생각했어요.” 44세의 여성 레베카는 설명한다. 과거
... 펼처보기 --- 본문 중에서

출판사 리뷰

프랑스 최고의 심리 컨설턴트들이
복잡한 내 마음의 모든 문제에 답하다!

누구나 살면서 한 번쯤 고민해 봤을 마음의 문제들, 종종 우리를 갈팡질팡하게 만들거나 울컥하게 만드는 심리적 트러블은 사소하지만 되풀이되고 차곡차곡 쌓이면서 ‘나와 주변 사람들’의 일상을 야금야금 좀먹는다. 우리는 매번 ‘다신 이러지 말아야지’ ‘꼭 달라져야지’ 다짐하지만 결국 원래의 나로 돌아가곤 한다. 이럴 때면 자신에 대해 실망하고 후회하고 ‘나는 왜 이리 못났을까?’라며 자책한다. 그래서 우리는 이 문제들이 야기하는 불편과 불안과 스트레스에서 벗어나려고 하지만 여간 어려운 게 아니다. 왜냐하면 우리의 마음이 어떤지, 왜 이러는지 잘 알지 못하기 때문에 어떻게 대처하면 좋을지도 알 수 없는 것이다.
프랑스의 심리학 전문 대중 잡지 《프시콜로지》는 이 점에 주목했다. 그래서 사소하지만 치명적인 마음의 문제를 안고 있는 사람들의 사연을 모았다. 성별, 세대, 직종을 아우르는 생생한 고민 사례는 무려 100가지나 되었다. 잠시도 가만히 있지 못하거나 병이 날까 봐 항상 걱정하는 사람. 불신으로 똘똘 뭉쳤거나 너무 쉽게 포기하거나 몹시 예민한 사람. 물건을 절대 버리지 못하고, 입이 가볍고, 미용실에 가기 겁나고, 자주 욱하고, 욕을 입에 달고 살고, 스마트폰이 없으면 불안하고, 절대 패배를 인정 안 하고, 누구든 웃기려고 갖은 노력을 다하는 이들.
《프시콜로지》는 사람들이 마음의 문제를 훌륭하게 극복하고 더 괜찮은 자아로 변화할 수 있는 방법을 강구하기 위해 전문가를 섭외했다. 하지만 사안이 다양한 만큼 한두 명의 전문가로는 불가능했다. 심리학자, 철학자, 사회학자, 정신분석학자, 정신과 전문의, 인지행동치료 전문가, 신경생물학자, 중독치료 전문가, 대화·자신감·부부관계·동기부여 코치 등 이렇게 모인 180여 명의 전문가는 프랑스에서 내로라하는 심리 컨설턴트들이다. 이들은 마음의 문제가 발생한 원인과 과정을 분석하고 그 메커니즘을 파악하여 심플하면서 실질적인 솔루션을 마련하였다. 그 노력의 결과물이 바로 이 책 《내 마음이 왜 이래》다. 이 책의 차례를 훑다 보면 누구나 100가지의 마음의 문제 중에서 한두 개는 반드시 자신에게 해당된다고 느낄 것이다. 그것은 아마도 우리 모두의 마음이 불완전하고 어딘가 잘못되었기 때문 아닐까?

직장 생활은 견디기 힘
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