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퍼즈 PAUSE

노력을 이기는 일시정지의 힘

레이첼 오마라 저/김윤재 | 다산북스 | 2017년 11월 16일 | 원서 : Pause: Harnessing the Life-Changing Power of Giving Yourself a Break 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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퍼즈 PAUSE 리뷰 총점8.0 12,600

상품정보

출간일 2017년 11월 16일
쪽수,무게,크기 244쪽 | 411g | 152*225*20mm
ISBN13 9791130614892
ISBN10 1130614891

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선착순 사은품 『퍼즈』 출간 이벤트 새창 『퍼즈』 구매시 '도어 행거' 증정 (50P 차감, 한정수량) 이벤트 기간 : 2017년 11월 28일 ~ 한정 수량

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할인전 해당도서 BC카드 10~30% 추가할인 (12월) 새창 해당도서 10~30% 추가 할인쿠폰 증정
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이벤트 기간 : 2017년 12월 11일 ~ 2017년 12월 31일

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이벤트 기간 : 2017년 12월 11일 ~ 2017년 12월 31일

이 상품이 포함된 특별 구성

신경 끄기의 기술 + 퍼즈 PAUSE 신경 끄기의 기술 + 퍼즈 PAUSE 마크 맨슨/레이첼 오마라/김윤재/한재호 | 갤리온 | 2017년 10월 29,000원 →26,100원(10% 할인) | YES포인트 YES포인트 1,450원(5% 지급) 특별 구성 세트 카트에 넣기

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책소개

완전히 무너져 내리기 전에 ‘퍼즈’ 버튼을 눌러라!
의욕, 열정, 잠재력을 깨우는 일시정지의 기술

… 서서히 가라. 생각하는 여유를 가져라. 그것이 힘의 원천이다. _아일랜드 격언


바쁨에 중독된 세상이다. 더 성공하기 위해 밤낮없이 일하고, 사람들은 서로를 비교하며 경쟁의식을 불태운다. 주말은 회복의 시간이 아닌 끝내지 못한 일을 위한 하루가 된 지 오래고, 퇴근 후에도 불안감과 죄책감 때문에 스마트폰을 붙잡고 이메일을 확인한다. 마치 ‘몽유병에 걸린 환자’처럼 아무런 의식 없이, 그저 하루하루를 살아내고 있다.

하지만 불행하게도 이러한 삶 속에서는 우리가 진정으로 원하는 만족과 기쁨을 얻을 수 없다. 레이첼 오마라는 방향을 잃은 채 속도에만 매몰되어 자신을 계속 소진시키고 있는 사람들에게 이렇게 조언한다. “때때로 우리는 일시정지의 시간을 갖고 자신의 현재 상태를 점검하며, 지금껏 무심하게 넘겨들었던 내면의 목소리에 귀 기울여야 합니다.” 의욕과 에너지를 완전히 소진해버리거나 삶의 목표를 잃어버리기 전에, 지금의 삶을 새로운 시각으로 바라보고 내가 원하는 삶의 모습을 그려보는 것이다.

일시정지는 오케스트라가 콘서트를 하기 전, 악기를 ‘튜닝’하는 작업과 같다. 즉, 최상의 결과를 얻기 위해 헝클어진 몸과 마음을 재정비하는 시간인 셈이다. 수많은 사람들이 삶의 터닝포인트를 찾기 위해 노력하지만, 정작 에너지가 소진되어버린 우리에게 필요한 것은 ‘튜닝포인트’라는 점을 강조한다.


상세이미지

저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 레이첼 오마라

Rachael O’Meara 구글의 리더십 코치이자, 직원들의 잠재력 개발과 업무의욕 향상을 위한 교육 프로그램 책임 개발자. 유튜브 채널 ‘Talks at Google’을 운영하며 세계적으로 가장 영향력 있는 크리에이터들을 초대해 명상과 자기계발에 관한 의미 있는 메시지를 전하고 있다. 허핑턴포스트, 뉴욕타임스, 포춘, 포브스를 비롯한 다양한 매체에 정기적으로 칼럼을 기고하며 ‘노력을 이기는 일시정지의 힘’을 소개하고, 관련 주제의 워크숍을 이끌며 강연 활동을 이어오고 있다. 또한 심리학 전문가로서 라이트 대학원대학교Wright Graduate University에서 ‘변혁적 리더십’을 공부했고, 국제코치연맹ICF이 인증한 자격증을 취득했다. 모두가 부러워할 만한 경력의 소유자였던 그녀는 구글에서 고객지원팀 팀장으로 일하던 도중 심각한 ‘번아웃 증후군’에 빠졌다. 팀장으로서의 성과는 물론이고, 인간관계와 일상생활마저도 완전히 무너지고 말았다. 그러한 상황을 돌파하는 유일한 해결책은 ‘일시정지의 시간’을 갖고, 자신의 습관적인 행동과 의식을 재정비하는 일이었다. 그녀는 약 3개월간의 일시정지를 통해 자기 삶의 에너지를 완전히 회복했고, 지금은 ‘누군가의 삶을 돕고 싶... 펼처보기

작가파일보기 관심작가알림 신청 역 : 김윤재

연세대학교 인문학부에서 국문학과 영문학을 전공했고, 현재 출판기획과 번역에 종사하고 있다. 활자매체가 생존을 위협받는 디지털세상에서도 책과 사람 사이에 다리를 놓는 일을 계속하고자 한다. 옮긴 책으로 『트리거』, 『숙제의 힘』, 『TED처럼 말하라』, 『이것이 철학이다』가 있다.

목차

[추천의 글] 내 삶을 존중하는 최고의 기술
[서문] 방향을 잃은 당신의 삶에 ‘일시정지’를 허락하라!

1장. 하루하루가 ‘털리는 일’의 연속
- 오직 나만 느끼는 내 삶의 삐걱거림
- 어디서부터 어떻게 잘못된 걸까?
- 과감하게 일시정지 버튼을 눌러야 할 순간
[PRACTICE]

2장. 나에게 일시정지가 필요한 5가지 신호
- 내 마음, 정말로 괜찮은 걸까?
- #신호1. 그토록 사랑했던 일을 이제는 혐오한다
- #신호2. 상사로부터 끊임없이 질책받는다
- #신호3. 인터넷 또는 스마트폰이 없으면 불안하다
[PAUSE STORY] 의식 있는 의사에서 변화를 이끄는 교육자로
- #신호4. 삶에 대대적인 사건과 변화가 발생한다
- #신호5. 새로운 기회가 모습을 드러낸다
- 일시정지란 약간의 거리를 둔다는 것
[PRACTICE]

3장. 일시정지에도 용기가 필요하다
- 때로는 마음이 흘러가는 대로 내버려두라
- 일시정지를 시작하기 위한 3단계 처방전
- #1단계. 엉망진창 초고 쓰기
- #2단계. 변화를 단단
... 펼처보기

책속으로

나는 그간 일과 인간관계, 개인적인 성장과 사회 기여의 측면에서 최고의 성과를 거둔 사람들을 연구해왔다. 이를 통해 ‘성공적인 인생을 누리는 사람들은 모두 일시정지의 대가다’라는 사실을 발견해냈다. 그들은 삶의 매 순간마다 자기 내면의 진정한 갈망을 점검하고, 자신의 가치와 원칙에 따라 하루하루를 살았다. 단지 돈을 더 많이 벌거나 명예를 쌓기 위해서가 아니라, 자신의 갈망을 채우기 위해 어떻게 살아야 하는지를 알고 있는 셈이었다. 일시정지를 ‘삶의 방식’으로 결정하고 적용한 덕분이었다.
p007. 추천의 글_ 내 삶을 존중하는 최고의 기술

당신도 나처럼 예전에는 신나게 몰입했던 일에서 더 이상 즐거움을 느끼지 못하는가? 일을 통해 만족을 느끼지 못하고 있거나 활력이 소진되어버린 것 같은 느낌을 받는가? 만약 당신의 직책이나 임무에 큰 변화가 없는데도 갑자기 일의 성과가 나지 않는다면, 분명 무언가가 잘못 돌아가고 있다는 뜻이다. 그런 상태라면 무작정 일을 지속하기보다는 일시정지의 시간을 가지면서 의도적으로 행동을 변화시켜야 한다. 그래야 다시 마음을 다잡고 일에서의 즐거움을 되찾을 수 있다.
p042. 2장_ #신호1. 그
... 펼처보기 ---본문 중에서

출판사 리뷰

★★★ 아마존 자기계발 베스트셀러 1위 ★★★
★★★ 「Talks at Google」 최고의 강의 선정 ★★★
★★★ 《허핑턴포스트》 《뉴욕타임스》 《포브스》 최다 조회 칼럼 ★★★
★★★ 구글이 선택하고 실천하는 최신 심리계발 프로그램 ★★★

-
“멈춰라, 그만둬라, 벗어나라!”
‘노력 지상주의’를 깨트리는 가장 독창적인 통찰

구글의 리더십 코치가 최초로 공개하는
더 깊이 집중하고, 창의성을 회복하며, 삶의 만족을 되찾는 일시정지의 힘
“구글이 일급비밀로 지켜야 할 최고의 자기계발 프로그램을 유출시키고 말았다.
기왕 이렇게 된 거, 모두에게 행운을 빈다.”
- 차드 멩 탄, 구글의 교육 프로그램 개발자이자 『기쁨에 접속하라』의 저자

“성공한 사람들은 모두 일시정지의 대가다.
일시정지는 ‘노력 우월주의’보다 훨씬 더 유용하고 강력하다.”
- 티파니 슐레인, ‘웨비 어워드’ 창설자

“끊임없이 변화하는 세상 속에서 ‘쉬어가는 능력’은
우리가 반드시 익혀야 할 가장 중요한 삶의 기술이다.”
- 제니 블레이크, 『피벗하라』의 저자

“이 책은 정확히 나의 이야기이자 우리 모두를 위한 이야기다.
새로운 에너지가 필요했던 내 뒤통수를 세게 내려쳐준 고마운 책이다.”
- 아리아나 허핑턴, 허핑턴포스트 미디어그룹 회장

완전히 무너져 내리기 전에 ‘퍼즈’ 버튼을 눌러라!
의욕, 열정, 잠재력을 깨우는 일시정지의 기술

… 서서히 가라. 생각하는 여유를 가져라. 그것이 힘의 원천이다. _아일랜드 격언


바쁨에 중독된 세상이다. 더 성공하기 위해 밤낮없이 일하고, 사람들은 서로를 비교하며 경쟁의식을 불태운다. 주말은 회복의 시간이 아닌 끝내지 못한 일을 위한 하루가 된 지 오래고, 퇴근 후에도 불안감과 죄책감 때문에 스마트폰을 붙잡고 이메일을 확인한다. 마치 ‘몽유병에 걸린 환자’처럼 아무런 의식 없이, 그저 하루하루를 살아내고 있다.

하지만 불행하게도 이러한 삶 속에서는 우리가 진정으로 원하는 만족과 기쁨을 얻을 수 없다. 레이첼 오마라는 방향을 잃은 채 속도에만 매몰되어 자신을 계속 소진시키고 있는 사람들에게 이렇게 조언한다. “때때로 우리는 일시정지의 시간을 갖고 자신의 현재 상태를 점검하며, 지금껏 무심하게 넘겨들었던 내면의 목소리에 귀 기울여야 합니다.” 의욕과 에너지를 완전히 소진해버리거나 삶의 목표를
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