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해빗 스태킹
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해빗 스태킹

쌓일수록 강해지는 습관 쌓기의 힘

스티브 스콧 저/강예진 | 다산4.0 | 2017년 11월 10일 | 원제 : Habit Stacking: 127 Small Changes to Improve Your Health, Wealth, and Happiness (Most Are Five Minutes or Less) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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해빗 스태킹 리뷰 총점8.0 13,500

상품정보

출간일 2017년 11월 10일
쪽수,무게,크기 324쪽 | 511g | 152*225*30mm
ISBN13 9791130614762
ISBN10 113061476X

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사은품 기획전 2018 상반기 베스트셀러 총집합 새창 이벤트 도서 포함 국내도서/외국도서/중고샵 직배송 도서 3만원 이상 구매시 부채/캡모자 선착순 증정 (YES포인트 차감) 이벤트 기간 : 2018년 06월 11일 ~ 2018년 07월 31일

선착순 사은품 『해빗 스태킹』 출간 이벤트 새창 『해빗 스태킹』 구매시 '습관노트' 증정(50P 차감, 한정수량) 이벤트 기간 : 2017년 11월 23일 ~ 한정 수량

책소개

『미라클 모닝』 『1등의 습관』 이후 세계가 주목한 최고의 비즈니스북
아마존 분야 베스트셀러 1위
월스트리스 저널 베스트셀러
아마존 경제경영 분야 저자 1위

“습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는 것이다!”

베스트셀러 습관 전문가 스티브 스콧이 들려주는
절대 ‘포기’가 없는 습관 쌓기 전략


‘작은 습관은 중요하다’는 강조에서 나아가 나에게 맞는 습관은 무엇인지, 어떻게 ‘가만히 누워만 있고 싶은 마음’을 퇴치할 수 있는지 등 기초부터 탄탄한 ‘습관 근육’을 기를 수 있도록 적극적 습관 코치가 되어준다.

우리는 어떤 습관을 가져야 성공에 가까워질 수 있는지 이미 알고 있다. 실질적으로 필요한 것은 ‘어떤’ 습관이 필요한지가 아니라 도대체 습관을 ‘어떻게 반복하느냐’이다. 지금껏 여러 번 습관 만들기에 실패하면서 수없이 좌절감에 휩싸였겠지만 이는 게으르거나 시간이 부족해서가 아니다. 습관을 ‘쌓지’ 않았기 때문이다.

한 개의 작은 습관을 잊어버리는 것은 당연하다. 작지만 중요한 습관을 잊거나 뒤로 미루지 않기 위해서는 습관을 차곡차곡 쌓아 올려 ‘하나의 일과’로 만들어야 한다. 당신의 삶에 이 과정을 최대한 자연스럽게 밀착시킬 수 있는 방법을 알려준다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 스티브 스콧

실천에 중점을 두는 그의 저서에서는 다른 자기계발서와는 달리 건강, 신체단련, 직장, 인간관계 등 삶의 모든 영역에 적용할 수 있는 일상적인 실천 방안을 제시합니다. 여러분은 이 책에서 실생활에 동떨어진 거창한 계획이 아닌 당장 실천에 옮길 수 있는 유용한 정보를 얻게 될 것입니다.

작가파일보기 관심작가알림 신청 역 : 강예진

연세대학교에서 신문방송학을 공부하고 기업에서 마케팅과 홍보 업무를 했다. 미국 카네기멜론대학교에서 예술경영 석사 과정을 이수하며 미국 피츠버그 시청의 공공미술팀에서 일했고, 이후 기업에서 디자인전략 매니저로 근무했다. 글밥아카데미를 수료하고 현재 바른번역 소속 번역가 겸 프리랜서 작가로 활동하고 있다.

목차

1부 습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는 것이다
1장 지금, 당신에게는 습관 쌓기가 필요하다
/ 작은 습관에는 힘이 있다
/ 습관, 쌓기?
2장 습관에는 저마다의 목표가 필요하다
/ 인생을 완성하는 7가지 목표 영역
/ 핵심 습관, 보조 습관 그리고 코끼리 습관?
3장 매번 ‘습관 쌓기’에 실패하는 이유
/ “내가 이걸 왜 해야 하지?
/ “작은 습관은 자꾸 잊어버려요.”
/ 정답은 ‘습관 근육’!
4장 상상이 현실이 되게 하는 습관 쌓기 실전 팁
/ 매일 아침 11가지 작은 습관
/ 습관 목록을 채우는 9가지 법칙
/ 절대 ‘중도 포기’가 없는 습관 쌓기 13단계

2부 습관 쌓기를 완성하는 하루 5분 습관 127
5장 커리어를 위한 습관 근육
6장 자산을 위한 습관 근육
7장 건강을 위한 습관 근육
8장 여가생활을 위한 습관 근육
9장 정리정돈을 위한 습관 근육
10장 인간관계를 위한 습관 근육
11장 영성을 위한 습관 근육

3부 성공한 사람의 하루는 습관 쌓기로 이루어져 있다
12장 습관 쌓기를 시작했다면 어제와는 다를 것이다
/ 습관 쌓기가 아직 어려운 사람에게
/ 당신을 방해하는 6가지 문제
/ 꾸준한 습관 완성을 위한 13단계

마치면서
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출판사 리뷰

★★★★★ 『미라클 모닝』 『1등의 습관』 이후 세계가 주목한 최고의 비즈니스북
★★★★★ 아마존 분야 베스트셀러 1위
★★★★★ 월스트리스 저널 베스트셀러
★★★★★ 아마존 경제경영 분야 저자 1위

“습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는 것이다!”

베스트셀러 습관 전문가 스티브 스콧이 들려주는
절대 ‘포기’가 없는 습관 쌓기 전략


지금까지 수많은 습관 자기계발서에서 ‘작은 습관의 힘’을 말해왔다. 그러나 “당연히 기억하리라”의 역설로 인해 작은 습관 ‘하나’는 너무 쉽게 잊히고, 동기부여만으로는 작심‘3일’도 꾸준히 유지할 수 없었다. 습관으로 충만해지는 삶에 대한 절실함을 갖고 있음에도 이렇다 할 습관을 만들지 못한 것은 아직 한 번도 습관을 ‘쌓지’ 않았기 때문이다!

우리는 이미 ‘어떤’ 습관을 골라야 성공할 수 있는지 알고 있다. 중요한 것은 습관을 잊지 않고 꾸준히 반복하게 만드는 ‘습관 쌓기 전략’이다. 너무나 많은 핑계와 절대적 게으름이라는 벽을 깨부수기 위해, 저자는 실패 요인을 완벽히 방어하는 습관 쌓기를 제안한다. 이 책은 ‘작은 습관은 중요하다’는 강조에서 나아가 나에게 맞는 습관은 무엇인지, 어떻게 ‘가만히 누워만 있고 싶은 마음’을 퇴치할 수 있는지 등 기초부터 탄탄한 ‘습관 근육’을 기를 수 있도록 적극적 습관 코치가 되어준다.

우리는 이미 ‘성공하는 습관’이 무엇인지 알고 있다!
“당연히 기억하리라”의 역설을 깨고 지속가능한 진짜 습관을 만드는 법


애덤 그랜트, 셰릴 샌드버그를 제치고 아마존 경제경영&투자 분야 저자 1위를 기록한 스티브 스콧은 현재 미국 독자들에게 가장 두터운 신뢰를 얻고 있는 습관 전문가이다. 지금까지 쌓아온 그의 핵심적인 습관 노하우가 『해빗 스태킹』 한 권에 모두 담겨 있다. 이 책은 작은 습관의 치명적인 오류인 “당연히 기억하리라”의 역설에서 빠져나오는 방법을 소개하며 시작한다. 지금까지 우리는 매일 1리터의 물을 마시고, 비타민을 챙겨 먹고, 하루에 만 보씩 걸어야 한다는, 언뜻 간단해 보이지만 매일매일 실천하기에는 너무나 어려운 ‘작은 습관’의 중요성을 귀에 못이 박이도록 들어왔다.
우리는 어떤 습관을 가져야 성공에 가까워질 수 있는지 이미 알고 있다. 지금, 당신에게 실질적으로 필요한 것은 ‘어떤’ 습관이 필요한지가 아니라 도대체 습관
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