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5분의 기적 EFT 전면 개정판 eBook
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5분의 기적 EFT 전면 개정판

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최인원 | 김영사 | 2017년 10월 27일 첫번째 리뷰어가 되어주세요 | 판매지수 504 판매지수란? 공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
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출간일 2017년 10월 27일
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상세이미지

소개

10년 만에 새롭게 찾아온 EFT의 바이블
새롭게 추가된 타점과 다양한 기법들, 치유 성공 사례 수록
초보자부터 전문가까지, EFT는 이 책 하나로 충분하다!

EFT(Emotional Freedom Technic, 감정자유기법)는 해결하고 싶은 증상을 말로 표현하면서 경락의 경혈점을 두드려 거의 모든 심리적·육체적 문제를 해결하는 기법이다. 전통적인 상담 치료로는 몇 개월에서 몇 년씩 걸리던 증상들이 몇 회 또는 심지어 5분 만에 해결되기도 한다. 그래서 종종 EFT를 ‘5분의 기적’이라고 부르기도 한다.

한국에 EFT 열풍을 일으키며, ‘EFT의 바이블’이라고 불렸던 『5분의 기적 EFT』가 더욱 풍부한 내용을 담아 전면 개정판으로 돌아왔다. 이번 전면 개정판에는 추가된 타점, 최신 기법 등과 더불어 엄마 뱃속 트라우마 치유, 복수 기법, 암 등 중증질환을 위한 EFT 등이 새롭게 수록되었다. 누구나 쉽고 재미있게 EFT를 시작할 수 있게 도울 뿐 아니라, 전문가들에게도 유용한 지침과 사례가 다채롭게 실려 있다.

국내 최고의 EFT 전문가인 저자는 여러 해 동안 각종 방송매체 출연 및 활발한 강연활동을 통해 국내에 EFT를 알리고 보급하는 데에 중요한 역할을 맡아왔다. EFT 한의학회 회장이자 EFT Korea 마스터 트레이너로서 임상을 통해 쌓아온 다양한 치유 사례들을 고스란히 책에 담아, 독자로 하여금 EFT의 효과를 생생하게 느낄 수 있도록 해준다.


저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 최인원

MBS 한의원 원장이자 동기유발 강사, 사상가, 저술가, 에너지 쎄라피스트로서 지난 7년간 총 200회 이상의 강의와 워크숍을 진행해왔다. 미국에서 창안된 초간단 심신치유법 EFT를 바탕으로 하여 환자의 정서 상태와 무의식적 신념까지 들여다보는 전인적(全人的) 심신의학을 국내에 알리는 데 선구적 역할을 하고 있다. EFT 한의학회 회장으로서 심신의 난치병을 치료하고 있으며, EFT Korea의 마스터 트레이너로서 마음의 힘을 일깨워 건강ㆍ행복ㆍ성공을 성취하게 하는 법을 개인과 기업에게 강의한다. 저서로는 《5분의 기적 EFT》《나는 왜 하는 일마다 잘 되지?》《술술 풀리는 내 인생》《EFT로 낫지 않는 통증은 없다》, 역서로는 《당신의 소원을 이루십시오》가 있다.

이처럼 성공은 너무나 쉽고 당연한 것이다. 되고 싶으면 '된다'는 생각을 선택하면 된다. 그 결과는 '된다'는 생각의 당연한 귀결일 뿐이다. 그러니 우리가 해야 할 생각이 "나는 왜 하는 일마다 잘 되지?"가 아니라면 대체 무엇이겠는가?

목차

추천사
전면 개정판 서문
왜 모든 사람에게 이 책이 필요한가?
이 책을 활용하는 방법

1부 이것이 EFT다
1. EFT 소개
EFT란 무엇인가?
EFT는 어떻게 만들어졌나
EFT의 기본 전제 또는 원리
창시자 개리 크레이그는 어떤 사람인가

2. EFT 기초
들어가기 전에
전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT 활용을 위한 필수 지식
EFT로 즉석에서 효과를 본 사례들

3. EFT 심화
추가된 타점
기본 과정이 길다면 ‘단축 과정’을 써라
‘선택 기법’으로 원하는 미래를 창조하라
‘핵심 주제’를 잘 찾아야 EFT를 잘한다
문제에 살금살금 접근하기
통증 따라가기
비유적 표현을 활용하여 EFT하기
기억을 지워주는 ‘영화관 기법’
빌려 쓰는 이익
넋두리 기법
긍정적인 말을 하면서 두드리기
대리 EFT
심리적 역전
내면 아이 치유 기법
즉흥 연주 기법
복수 기법
내적 평화 과정
EFT로 신념 바꾸기

4. EFT 고급 과정을 위한 TIP
모든 것에 적용해 보라
일반화 효과
책상의 상판과 다리
완전한 치유에 이르는 문은 여러 개다
직관과 유머와
... 펼처보기

책속으로

2008년 한국 최초의 EFT 전문서인 『5분의 기적 EFT』를 펴내고 강의도 하면서 EFT를 한국에 알린 지 이제 거의 10년째가 되어간다. 그동안 수많은 사람들이 EFT로 몸과 마음과 인생이 바뀌었다며 내게 온갖 경험담을 전해왔다. 사실 나 스스로가 EFT의 가장 큰 수혜자이기도 하다. EFT와 확언을 하면서 파산의 위기를 벗어났고, 불안증에서 벗어났고, 고질적인 복숭아 알레르기와 목 결림을 고쳤다. --- p.11

미국 EFT 공식 매뉴얼은 현재 30개 이상의 주요 언어로 번역되어 200만 부 이상 배포되었다. 미국 심리학회(American Psychological Association)에 따르면 EFT는 불안증, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 및 공포증에 효과가 있음이 입증되었고, EFT에 관한 100편 이상의 논문이 심리학 또는 의학 전문 학술지에 발표되었다. --- p.25

EFT는 심리적 문제 해결을 위해 만들어졌지만, 현재까지 누적된 경험에 따르면 온갖 육체 증상에도 정말 탁월한 효과를 발휘한다. 그런데 육체 증상에까지 효과를 나타내더라도 완전한 효과를 위해서는 핵심 주제를 찾아야만 하는 경우가 있다. --- p.106

심리적 문제를 해결하기 위해서 EFT를 하게 되면 그와 동시에 수반
... 펼처보기

출판사 리뷰

‘침을 쓰지 않는 침술’로 알려져 있는 EFT, 즉 감정자유기법(Emotional Freedom Technique)은 감정·기억·에너지를 아주 간단하고 쉬운 방식으로 조절할 수 있게 해주는 치유 기법이다.
부정적인 감정이나 기억은 우리 몸의 에너지 균형을 무너뜨려 다양한 고통과 질병을 유발하게 된다. 부정적인 감정과 기억이 부정적 믿음(신념)으로 내면에 고착되면 증상은 더욱 심해진다. 이러한 불균형을 바로잡지 않으면 몸과 마음의 근본적인 치유는 가능하지 않다.
에너지가 흐르는 경락을 자극하는 것이 침술인데, 침을 사용하지 않고 손가락으로 톡톡 두드리면서 간단한 확언을 반복하는 것만으로도 효과를 내는 것이 EFT의 기본 원리이다. EFT는 침술처럼 수백 개에 이르는 침자리를 모두 자극하는 것이 아니라 대표적인 경혈 14군데만을 두드리기 때문에 그만큼 익히기 쉬우면서도 탁월한 효과를 발휘한다.

EFT의 특징은 다음과 같다.
? 누구나 쉽게 따라할 수 있다.
? 장소와 시간에 구애받지 않고, 특별한 준비물이 필요 없다.
? 효과가 빠르고 강력하다.
? 적용범위가 한정되어 있지 않다.
? 부작용이 없고 안전하며, 다른 치료와 병행할 수 있다.
? 근본적인 치유를 가능하게 해준다.


무엇이 달라졌을까?
『5분의 기적 EFT 전면 개정판』은 아예 다른 책이라고 할 수 있을 정도로 새롭게 다듬어졌다.

(1) 암 등 중증질환
기존 판에서 설명이 부족했던 암, 심장병, 디스크 등 중증질환에 대한 EFT 기법이 대폭 추가되었다. 단순히 두드리는 것만으로 암이 낫는다고 단정 지을 수는 없지만, EFT가 암과 같은 심각한 질병을 극복하는 데에도 상당한 도움을 준다는 것을 분명한 과학적 근거와 사례를 바탕으로 증명하고 있다.

(2) 엄마 뱃속 트라우마 치유
한국에서 최초로 ‘엄마 뱃속 트라우마’를 본격적으로 다루었다. ‘엄마 뱃속 트라우마’란 태아가 엄마 뱃속에 있을 때부터 직간접적으로 받는 정신적 외상을 뜻하는 것으로, 아이가 성장하여 성인이 된 후에도 성격, 사고방식, 스트레스 대처법 등 인생 전반에 걸쳐 지대한 영향을 미친다는 연구 결과들이 속속 밝혀지고 있다. 이 책은 EFT가 엄마 뱃속 트라우마를 치료하는 데 유용한 수단임을 밝히고, 구체적인 사례와 치유 방법을 보여준다.

(3) 쉬워진 확언 만들기
확언 만들기에 대해 좀 더 깊고 자세한 설명이 보강되었다. ‘확언’이란 원하는 결과를 긍
... 펼처보기

추천평

불편한 증상을 받아들이고, 그것에 집중하고 말하며, 에너지 포인트를 두드리면 정신과 신체가 서로 소통하며 흐름이 회복된다. 이러한 과정을 체계화시킨 EFT는 심신의 문제를 동시에 해결하는 훌륭한 치유법이다. 단순명료해서 배우기 쉽고, 적용할 수 있는 문제들의 제한이 없을 정도로 응용범위가 넓다. 10여 년 간의 임상 경험과 그동안 저술한 모든 책의 내용을 녹여서 EFT의 최신 완결판을 출간하는 일을 반겨 환영한다.
- 박강휘 (서울대 의학박사, 통합치유 전문가, 『매트릭스 리임프린팅』 시리즈 역자)

『5분의 기적 EFT』는 한의학 분야에서 의료 현장에서의 활용과 연구에 있어서 시발점이 되어준 책이다. 게다가 단지 시발점에 그치지 않고 현재에도 언제든 꺼내보면서 임상적 도움을 받고 있는 책이다. 이 책은 의학적 활용에만 국한된 것은 아니다. EFT를 처음 고안한 개리 크레이그Gary Craig의 소망대로 누구나 활용할 수 있는 방법으로 다양한 영역에서 응용할 수 있다. 이 책을 통해 책의 제목처럼, 부정적인 감정으로부터의 자유를 짧은 시간 만에 얻어내 고통으로 벗어나고 새로운 희망으로 세상을 만나기를 기원한다.
- 김종우 (경희대 한의과대학 한방신경정신과 교수)

EFT는 유전자 활성도와 건강에까지 영향을 미칠 수있는 간단하면서도 강력한 기법이다.
- 브루스 립턴 (스탠퍼드대학교 세포생물학 박사, 『당신의 주인은 DNA가 아니다』 저자)

EFT는 인생을 바꿀 만한 놀라운 기법이다.
- 루이스 헤이 (헤이하우스 출판사 설립자, 세계적인 베스트셀러 작가)

EFT의 치료 효과는 엄청나다
- 디팩 초프라 (의학박사, 베스트셀러 작가)

스스로 수년간 EFT 두드리기를 해왔고, 이것이 꿈꿔왔던 삶을 이루게 해주는 중요한 도구라는 것을 깨달았다. 최고의 삶을 살기 위해서는 EFT가 필수적이다.
- 잭 캔필드 (세계적인 상담전문가, 베스트셀러 『영혼을 위한 닭고기 수프』 저자)

EFT의 효과는 확실하다. 나 자신도 EFT 두드리기를 통해 인생의 큰 변화를 이뤄냈다.

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