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느림보 수면교육
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느림보 수면교육

이현주 | 폭스코너 | 2016년 06월 20일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
내용
5점
편집/디자인
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상품정보

출간일 2016년 06월 20일
쪽수,무게,크기 328쪽 | 552g | 148*215*30mm
ISBN13 9791195523573
ISBN10 1195523572

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책소개

《느림보 수면교육》의 1장은 엄마가 된 후 겪게 되는 마더쇼크에 대한 솔직하고 공감 가는 글로 채워져 있다. 2장에서는 아기 울음에 대해 공부하는데, 아기는 왜 우는지, 그 울음에 담긴 의미는 어떻게 해석해야 하는지, 또 울음을 달래는 방법과 도구들에 대해 이야기한다.

3장에서는 엄마 측에서 먼저 수행해야 할 수면교육을 다룬다. 아기를 대상으로 실제 수면교육을 하기 전에 엄마가 먼저 아기 잠에 대해 제대로 이해해야 합리적인 판단을 내릴 수 있기 때문이다. 4장에서는 아기 수면교육에 들어서기 전에 정말로 수면교육을 할 것인지 말 것인지 선택할 수 있는 다양한 자료들을 제시한다. 수면교육 자체에 대한 서양의 연구결과 찬반이 거의 백중세라는 점, 그럼에도 권하는 경우와 반대하는 이유에 대해 엄마들이 스스로 선택할 수 있도록 근거를 제시한다.

마지막으로 5장에서는 수면교육을 하기로 선택한 경우, 내 아이에게 적용 가능한 다양한 수면교육법과 도구들을 소개한다. 각 방법의 장단은 물론, 전문가의 방법들을 내 아이에 맞게 변형해서 사용하는 팁까지 소개한다.
《느림보 수면교육》을 통해, 아기 울음과 잠투정에 대한 이해는 물론, 수면교육을 할 것인지 말 것인지, 한다면 어떤 식으로 어떻게 효율적으로 할 것인지까지, 그야말로 아기 수면교육에 대한 모든 것을 배울 수 있을 것이다.


상세이미지

저자 소개

저자 : 이현주

첫아이를 낳으면서부터 지금까지 11년간 운영해온 커뮤니티 웹사이트 〈아기와의 즐거운 속삭임〉의 대표이자, 이를 통해 만난 선후배 및 동료맘을 지칭하는?‘속삭임맘’의 대표이다. 아이를 키우며 겪는 기쁨과 뜻대로 되지 않는 절망감을 누구보다도 잘 공감해주기 위해 노력하는 그녀는, ‘육아(育兒)란 결국 육아(育我)’라는 깨달음 속에 우리 모두 좋은 부모가 되는 것보다 좋은 사람이 되기를 희망한다.

한편 웹사이트뿐만 아니라 네이버 블로그에서도 아기 수면에 대한 정보와 아기 마음, 엄마 됨에 대한 정보를 공유하고 있고, 2009년부터 2011년까지 다음 미즈넷 칼럼 〈아기 잠재우기〉, 〈아기 마음 읽기〉, 〈육아Q&A〉의 칼럼니스트로 활동했다. 또한 2011년 EBS 다큐프라임 〈잠〉(1편-인생의 첫 잠)에 제작 협조 및 출연을 했으며, 2013년에는 스토리온 채널의 〈미라클 스토리, 탄생―우리 아이 숙면의 법칙〉 편에 출연했다. 현재는 임신육아교실에서 ‘아기 수면교육’에 대한 강연을 하는 등 강사로 활동하고 있다.
웹사이트 : http://www.babywhisper.co.kr
네이버 블로그 : http://blog.naver.com/julieemom

목차

프롤로그 수면교육에 지친 엄마들에게

chapter 1. 엄마라는 새로운 나, 마더쇼크
1. 초보맘 시절, 나를 지탱해준 세 마디
2. 당혹, 걱정, 불안 그리고 기쁨, 마더쇼크
3. 완벽한 엄마, 못난 엄마, 괜찮은 엄마

chapter 2. 백일간의 울음
1. 아기와 성인의 가장 큰 차이점
2. 자궁 밖의 태아
3. 영아산통의 새로운 해석, 퍼플(PURPLE) 울음절정기
4. 우는 아기 달래기, “아! 이런 방법도 있었어?” 5. 아기 울음에 대한 분노와 죄책감
6. 아기에게도 힐링이 필요하다
7. 아기 혼자 울게 해야 하는 때도 있다

chapter 3. 엄마가 받는 수면교육
1. 10년 전엔 없었던 단어, 수면교육
2. 아기 잠, 대체 무엇이 달라서?
3. 아기도 신호를 보낸다
4. 아기에게 신호를 보낸다, 아기 졸리게 만들기
5. 졸리면 자면 되지, 울긴 왜 울어?
6. 좋은 잠버릇은 많이, 나쁜 잠버릇은 적게 들이기
7. 일찍 재워야 더 쉴 수 있다
8. 아기가 특히 잠을 못 자는 시기도 있다
9. 모든 엄마의 소망, 통잠

chapter 4. 아기 수면교육, 할까 말까?
0. 수면교육을 시작하기 전에
1. 육아 논쟁 넘버원-수면교육 찬반, 현재로는 1:1
2. 수면교육을
... 펼처보기

출판사 리뷰

육아의 출발은 수면교육 결정에서부터 시작된다!
내 아이에게 맞는 수면교육법 찾기부터 적절한 시기, 위험신호, 실전과 변형까지
수면교육에 대한 모든 것을 담은 책!

아기와 성인의 가장 큰 차이점은 무엇일까. 바로 운다는 점이다. 배고파도 울고, 잠이 와도 울고, 아파도 울고, 컨디션이 좋지 않아도 운다. 낮에만 운다면 어떻게든 달래보고 안아주고 토닥여보겠지만, 아기 울음은 밤낮이 없다. 아마 엄마가 된 감격이 채 가시기도 전에, 아기 잠투정을 대면하고 좌절한 엄마들이 적지 않을 것이다. 게다가 아기 수면은 아이의 건강이나 성장에도 중요한 영향을 끼치는 것으로 알려져 있어 내버려두기도 어렵다. 밤잠을 제대로 이루지 못하는 부모의 고충도 상상 이상이다.

최근 우리나라도 아기 수면교육에 대한 관심이 높다. 현재는 집중 수면교육을 통한 통잠 재우기(울더라도 달래주지 않는 훈련을 반복해 아기가 밤새 자도록 만드는 방법)가 필수 육아 방식처럼 받아들여지고 있다. 그런 까닭에 통잠을 재우지 못하는 엄마는 마치 무언가 노력이 부족한 엄마, 아기를 세심하게 관리하지 못하는 못난 엄마로 여겨지기까지 한다. 시키는 대로 열심히 해보는데도 발전이 없거나, 강심장이 못 돼서 아기가 자지러지게 우는 것을 끝내 참지 못하는 엄마들은 홀로 속앓이를 하는 게 현실이다.

《느림보 수면교육》은 통설로 굳어진 (통잠을 재우기 위한) 집중 수면교육만이 정답은 아니며, 아이의 성격과 개성에 맞는 저마다의 방식을 찾는 것이 더 중요하다고 말하는 책이다. 조금 느리더라도 아이와 엄마가 함께 행복한 수면교육, 즉 느림보 수면교육이야말로 궁극적으로 올바른 육아의 방향이라는 것. 그리고 내 아이에게 맞는 최적의 수면교육법을 찾는 다양한 틀과 실제 육아에 적용 가능한 방법들을 상세히 소개하고 있다.

저자는 통잠 재우기가 나쁘다거나 집중 수면교육은 해서는 안 될 것이라고 말하지는 않는다. 하지만 서양의 연구만 살펴봐도, 수면교육에 대한 찬반이 일대일로 팽팽할 뿐 아니라, 수면교육을 한다고 하더라도 방법론에서 연구자마다 무수한 차이들이 존재한다는 것을 보여준다. 즉 모든 아이에게 정해진 일률적인 수면교육법이란 없다는 것. 심지어 집중 수면교육을 지지하는 연구 논문에서조차 6개월 이전 아기에 대한 안정성은 입증된 적이 없고 다섯 중 둘 정도는 애초에 집중 수면교육이 효과
... 펼처보기

추천평

잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 늘어나면서 수면에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 숙면을 하게 되면 뇌와 심장 등 장기들이 휴식을 취하게 된다. 뿐만 아니라 수면은 뇌를 청소하고, 아픈 기억을 지우고, 단기기억을 장기기억으로 바꾸는 등 매우 중요한 생체활동이다. 특히 우리 아기들에게 수면의 중요성은 성장, 얼굴 형성, 성격 형성, 평생 수면호흡의 결정 등 일일이 열거하지 못할 정도로 많다. 수면에 대한 관심과 더불어 정보도 늘어나고 있지만, 아기들의 수면에 대한 정보는 많지 않은 시점에 아기 수면교육 책이 나와 수면 전문가로서 매우 기쁘고 반갑다. 아기의 수면습관은 평생을 좌우할 수 있다. 많은 분들이 이 책을 읽고 우리 아기들에게 좋은 수면교육을 해서 잘 성장할 수 있도록 도움 주시길 바란다. - 한진규 (서울스페셜수면신경과의원 원장)


아기에게 최선의 것을 주고 싶은 건 모든 엄마의 공통된 마음이다. 수면교육 또한 마찬가지다. 하지만 올바른 방법과 자세가 먼저 준비되지 않으면 엄마의 선한 마음이 엄마 자신과 아기 모두에게 기대하지 않은 결과를 가져올 수도 있다. 이 책은 엄마와 아기가 모두 행복해질 수 있는 방향의 수면교육을 이야기한다. 많은 시간과 정성을 들여 자료를 수집하고 이론과 실제의 접목을 위해 고민하고 연구한 저자의 노력이 책 곳곳에 가득 배어 있다. 엄마들뿐 아니라 육아 관련 전문가들에게도 꼭 일독을 권하고 싶다. 아기 수면 문제에 대한 새로운 눈, 바람직한 눈이 뜨일 것이다. - 윤명희 (모유사랑 모유수유클리닉 대표원장)


아기 잠에 대한 개입도 과잉이 되어버린 요즘, 슬로육아나 자연육아를 원한다면 아기 잠도 느림보로 이해해보는 게 어떨까. 당장의 멋진 계획이나 효율성이 아기 잠 문제를 더 빨리 해결할 수도 있겠지만, 아이의 성장을 천천히 기다려주고 지켜보면서 얻는 엄마의 기쁨이 훨씬 더 클 테니까 말이다. - 박경아 (‘마음’ 아동발달연구소 소장)


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