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10초 행동력
일하는 습관을 바꾸는

10초 행동력

후지요시 다쓰조 저 / 김영희 | 도서출판 위 | 2016년 01월 29일 첫번째 리뷰어가 되어주세요 | 판매지수 36 판매지수란? 공유 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 상품퍼가기 열기/닫기
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10초 행동력 10,800

상품정보

출간일 2016년 01월 29일
쪽수,무게,크기 228쪽 | 320g | 145*210*20mm
ISBN13 9791195649402
ISBN10 1195649401

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책소개

결단하는 순간 새로운 기회가 보이고
10초 안에 행동하면 결과가 달라진다!
어떻게 하면 ‘즉시 행동하는 사람’이 될 수 있을까?


기회는 누구에게나 평등하게 찾아온다. 이때 중요한 것은 그 기회를 붙잡아 10초 안에 행동할 수 있느냐다. 행동하면 성공할 수 있지만 놓쳐버린 기회는 언제 다시 올지 모른다. 두 번 다시 오지 않을 수도 있다. 그런데도 많은 사람이 행동하지 않는다. 미리 그 결과를 스스로 생각하면서 불안감과 고민에 휩싸이기 때문이다.

이 책은 코칭 이론과 심리학적 측면에서 행동의 본질을 파악하고 ‘즉시 행동으로 옮길 수 있는 사람이 되는 방법’을 소개한다. 누구나 쉽게 할 수 있는 단순한 방법이지만 강력한 결과를 만들어낸다. 그 핵심 키워드는 ‘10초’다. 어떤 문제를 해결하고 싶거나 자신이 맡은 프로젝트를 성공적으로 이끌어가기 위한 테크닉이나 하우투(How to)보다 훨씬 더 중요한 ‘10초 행동력’으로 일하는 습관을 바꾸면 당신이 원하는 목표와 꿈을 성취하는 속도가 놀라울 정도로 빨라진다.

저자 소개

저자 : 후지요시 다쓰조

라이프&비즈니스 코치. ‘인간은 무한한 가능성을 지닌다’라는 모토로 작가, 싱어송라이터를 비롯해 경영자, 기업가, 회사원, 학생, 학부모 등 다양한 사람들을 대상으로 일대일 코칭, 모티베이션 향상 연수, 창조성과 재능 계발 워크숍을 제공하고 있다.
와세다 대학교를 졸업한 뒤 문구?사무용 가구 제조 회사인 PLUS에 입사했다. 이후 그는 노동조합 활동에 코칭 요소를 접목하여 조합원을 대상으로 코칭과 세미나를 진행하고 있다. 도립고등학교 PAT(학부모 모임), 업계 단체의 의뢰를 받아 코칭 세미나 강사로도 활동하고 있다.
2013년 9월 독립한 그는 히라모토 아키오 씨가 대표인 팀플로우의 핵심 코치로 각종 심리 기법과 무술, 명상법, 노동조합 활동, 문예?예술?음악 창작 등의 경험을 종합하여 ‘기분과 관점의 전환’을 중요시한 독자적인 메소드를 확립했다. 유머러스하면서도 열정적인 강연 스타일이 친숙하게 느껴지고 쉽게 설명한다는 평가를 받고 있다.

역자 : 김영희

일본에서 국제학과 영화를 전공한 뒤 일본의 좋은 책을 국내에 소개하는 일을 하다가 글밥아카데미를 수료하고 현재 바른번역에서 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 앞으로 작품 속에 담긴 저자의 생각과 일본 문화도 함께 전하는 번역가가 되기 위해 노력하고 있다.
그동안 옮긴 책으로 [5일간의 쿠데타], [괴상야릇하지만 멋진 녀석], [나는 잘하는 게 하나도 없어요] 등이 있다.

목차

프롤로그-성과를 높이는 ‘10초 행동력’의 비밀

Chapter 1. 즉시 행동하지 못하는 사람의 10가지 습관
실행을 가로막는 사고에 빠져든다
스스로 사고를 정지시킨다
지금 내 마음은 파업 중!
‘시간이 있으면 즉시 해결된다’고 생각한다
자기 혼자 힘으로 해결하려 한다
불안감을 떨쳐버리지 못한다
자신감을 잃어버린 상태로 살아간다
무리하게 행동하거나 위험을 회피한다
‘실패는 반복된다’고 오해한다
‘아직 시간이 있다’고 생각한다

Chapter 2. 10초 안에 행동하는 사람의 사고법과 행동양식
‘즉시 행동하면 편하다’는 사실을 알고 있다
‘미래상’을 그리고 행동한다
생각은 하지만 고민하지 않는다
‘실패’를 생각하지 않는다
‘불안’은 즉시 해결한다
모든 업무를 즉시 처리한다
작은 한 걸음을 소중히 여긴다
단순하게 행동한다
‘아침’을 중요하게 여긴다
‘능력은 대부분 비슷하다’고 생각한다
‘일단 해보자’라는 신념으로 살아간다

Chapter 3. 행동하는 사람이 되는 10초 마인드 체인지
어떤 기분을 선택할 것인가
감정을 표현하는 3가지 요소
지난 일들을 떠올려본다
상상하는 것만으로 즐거워진다
장소를 바꾸
... 펼처보기

책속으로

잘되지 않았던 기억이 마음을 지배하기 때문에 무슨 일을 하려고 해도 지난날이 되살아나 잘될 것이라는 이미지를 떠올리지 못한다. 그래서 시도해보기도 전에 미리 판단하고 이번에도 어차피 잘 안 될 것이라는 결론을 내리게 된다. (…) 미래는 ‘아직 오지 않은 상태’다. 미리 앞당겨 걱정할 필요가 없다. 나쁜 상상을 했다면 대책을 마련하는 행동으로 연결함으로써 ‘불안’을 해소할 수 있다. 상상만 하고 행동하지 않으면 ‘사고 정지’ 상태만 계속될 뿐이다. ---「Chapter 1 즉시 행동하지 못하는 사람의 10가지 습관」중에서

어떤 능력이든 직장에서 어떻게 발휘하느냐에 따라 결과가 달라지므로 막연한 기준으로 ‘그 사람의 능력’을 측정할 수는 없다. 10초 안에 행동하는 사람은 능력이 있다, 없다에 신경 쓰지 않는다. 신경을 쓴다 한들 별 의미가 없다. 그것은 객관적으로 평가할 수 없는 말이기 때문이다. 10초 안에 행동하는 사람은 구체적으로 사고한다. 우선 ‘가슴 벅찬 미래상’에서 역산하여 필요한 능력을 생각한다. ‘가슴 벅찬 미래상’을 생생하게 그린다. 그리고 실현되었을 때, 달성되었을 때의 즐거움을 음미한다. 그런 ‘가슴 벅찬 미래상
... 펼처보기 ---「Chapter 5 10초로 목표에 도달하는 사고와 행동」중에서

출판사 리뷰

결국, 10초 안에 행동하는 사람이 모든 것을 갖고 지배한다!
일하는 습관을 바꿔라, 당신의 능력 이상으로 성과를 내는 ‘10초 행동력’


‘왜 내게는 행동력이 없을까?’ 이런 생각을 한 적이 있는가. 오늘로 이런 고민은 끝이다. 그것도 단 10초 만에. 흔히들 행동하는 사람만이 인생을 바꿀 수 있다고 말하지만 우리 주변에는 즉시 행동하지 못하고 이런저런 핑계를 대며 일정이나 마감을 미루는 사람이 의외로 많다. 항상 생각만 하느라 기회를 놓치는 사람, 해야지 하면서도 실행하지 못하는 사람, 귀찮아서 미루기 일쑤인 사람, 마감일이 되어야만 움직이기 시작하는 사람, 말만 하고 행동은 하지 않는 사람…….

성공하는 사람이 되느냐, 실패하는 사람이 되느냐는 ‘행동력’에 달려 있다. 그리고 ‘즉시’라는 말이 중요하다. 누군가가 조언을 해주거나, 새로운 것을 배우거나, 진심으로 하고 싶은 일이 생겼을 때 즉시 행동할 수 있느냐가 한 사람의 인생을 좌우한다. 즉시 행동하지 못하는 사람은 ‘이건 이렇고, 저건 저렇고’라며 고민만 하다가 기회를 놓쳐버린다.

행동력은 약간의 요령과 마인드 컨트롤로 바꿀 수 있다. 10초 마인드 체인지를 할 수 있게 되면 행동력은 저절로 생겨나 인생을 바꾸는 힘이 된다. 그 출발점은 ‘기분과 관점의 전환’이다.

사람은 누구나 어떤 기분이냐에 따라 행동하고 싶기도 하고 행동하기 싫어지기도 한다. 그렇다면 어떻게 해야 기분을 바꾸고, 행동으로 결과를 바꿀 수 있을까? 이 책의 저자는 자기 기분을 스스로 선택하거나 조절할 수 있다고 말한다. 의기소침해지고 싶으면 기분이 가라앉는 행동을 하면 되고, 활기차게 행동하고 싶으면 기분을 좋게 만들면 된다는 것이다. 그 방법 중 하나로 감정을 표현하는 표정, 동작, 말 등을 바꾸라고 조언한다. 웃는 표정을 짓고, 자신감이 넘치는 동작을 취하고, 용기가 생기는 말을 외치면 마음이 편안해지면서 행동으로 이어진다. 그 외에도 지난 일들을 돌아보거나 자신이 원하는 인생을 상상하고 주변 환경을 정리하면 기분이 바꿀 수 있다.

즉시 행동하여 성과를 높이는 사람은 자신의 행동을 업무라고 여기지 않는다. 반드시 관계자 전체를 조감하여 사회적인 영향 관계 속에서 서로 어떻게 작용하는가를 생각하고 행동한다. 이렇게 전체를 조감하는 습관을 갖게 되면 업무를 처리할 때 놓쳐버렸던 사안이나 낭비되는 요
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