감수 : 안지용
- 전신다이어트
1. 척추 전위굴 체위
2. 좌우기울기 체위
3. 삼각체위
4. 전사 체위
5. 비틀기 체위
6. 회전운동
- 부위별 다이어트
1. 팔과 어깨등의 부위
2. 배와 허리와 옆구리 부위
3. 엉덩이 허벅지 종아리 부위
- 특징
바쁜일상 속에서 즐기는 10분간의 자유
점심식사 후 나른한 여유시간 30배 즐기기
한가로운 주말,스트레칭으로 누리는 웰빙 라이프
언제 어디서나 간단하고 쉽게 즐기는 효과만점
다이어트 요가 프로그램
- 사운드 : Dolby digital 2.0
- 화면비율 : 4:3 Full Screen
- 지역코드: ALL
- 더빙 : 한국어
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