의사들이 앵무새처럼 말하는 건강 상식은 무시해도 좋다우리가 알고 있는 건강·의학 상식을 조목조목 살펴보고 반박한 의학 정보서. 저자는 전작 『병원에 가지 말아야 할 81가지 이유』에 이어서 이번에도 널리 알려진 건강 상식에 날카롭게 문제를 제기한다. 예를 들어 백해무익한 것으로 알려진 술, 담배가 사실은 억울...
30만 환자의 통증을 다스린 괴짜 의사,세계 통증 치료의 흐름을 바꾼 연구와 처방을 공개하다 기존 의학의 상식을 뒤엎는 독보적인 치료법으로 통증의학계의 명의가 된 괴짜 의사 안강 박사가 통증의 해법을 제시한다. 저자는 현대의학과 자연의학을 접목한 통증치료시술 FIMS를 창시하여 세계의 주목을 받고 있다. 그는 수...
다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 건강을 중요히 여기고 운동을 통해 몸을 가꾸기 시작했...
운동은 체력으로 쌓인다!1년 동안 매일 5분 운동하면 10년 체력이 저축된다!19년 동안 전 세계를 누비며 운동 원리와 운동법을 배우고, 수많은 사람을 트레이닝한 저자 한동길의 19년 노하우가 고스란히 담겨 있다. 운동의 주체는 지도자가 아니라 본인이다. 많은 사람이 건강을 위해 고귀한 시간을 들여 운동하지만 실제로...
병을 고치기 전에 습관을 고쳐라 현직 의사가 지금까지 널리 알려진 건강 상식을 조목조목 반박하고 약 없이 병을 고치는 방법을 알려주는 건강 지침서. 의학은 눈부시게 진보했지만 환자는 날로 많아지고 의료비도 기하급수적으로 늘어가는 이때, 그 동안 가지고 있던 건강 상식을 의심해보게 된다. 저자 역시 자신의 임상...
아직 자기만의 확고한 건강법을 찾지 못했는가?‘공복’ 전도사, 이시하라 박사가 제안하는 최고의 건강 습관세계 제일의 장수 국가로 불리는 일본에서도 건강을 고민하는 사람들이 적지 않다. 이를 증명이라도 하듯 건강법을 주제로 한 책들이 즐비하고, 건강 관련 프로그램은 방송국에서 황금알을 낳는 거위가 되고 있다....
아저씨의 인생을 바꿔주는 당질제한 다이어트 중년 이후의 건강을 지켜주는 당질제한 다이어트 안내서. 당질제한 다이어트는 먹는 양을 줄일 필요도 없고, 음주도 참지 않아도 된다. 정제당질의 섭취를 억제해 인슐린의 과도한 분비를 막는 것이 원리이므로 먹는 즐거움을 포기하지 않아도 되는 것이 장점이다. 하지만 효과...
똑똑하고 안전하게 병원을 이용하는 33가지 방법 구체적이고 실제적인 환자 수칙을 담은 환자 안전 지침서. 우리나라 사람들은 이틀에 한 번꼴로 병원을 찾을 정도로 병원을 자주 이용한다. 그러나 병원을 안전하게 이용하는 방법에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 그 결과 다른 사람과 약물이 뒤바뀌어 약물 알레르기로 ...
소리 없는 살인자, 살찐 혈관혈관 다이어트 777습관에 답이 있다!원인 모를 질환, 죽음에 이를 수도 있는 치명적인 증상이 지속적으로 발생한다면 ‘혈관’을 의심해 볼 필요가 있다.『혈관을 의심하라』는 혈관 관련 질환에 대한 속설과 풍문을 시원스럽게 정리하고 잘못된 상식을 바로잡아, 많은 사람들이 스스로 건강을 ...
간헐적 단식 스케줄, 이렇게 짜면 된다 간헐적 단식 가이드북. 비만, 당뇨, 고지혈증, 암 등 각종 질병에 효과가 있는 간헐적 단식의 이론과 구체적인 실천 방법을 알려준다. 이 책에서는 1주일에 2회 정도 단식하는 식사법을 안내한다. 예시를 제공해 초보자도 쉽게 실천할 수 있도록 이끌어 주고, '주간 단식 스케줄'을 ...
마흔넷의 나이에 갑자기 찾아온 암을 이겨내고, 웃고 감사하며 살아가는 홍헌표 기자의 암 환자로 행복하게 사는 법. 그가 암 진단을 받고, 투병을 하고, 복직 후 활동하면서 겪은 1500일간의 체험담을 통해 암은 ‘죽음’이 아닌 ‘행복’이라는 새로운 의미를 찾게 되었다는 사실을 진솔하게 그려내고 있다. 이 책에서 저...
나이보다 젊고 건강한 사람들은 무엇이 다른가비타민 C에서 발견할 수 있는 젊음과 건강의 비밀 젊을 때는 몸속에서 왕성하게 생성되던 물질들이 나이가 들수록 점점 줄어들고 사라져 간다. 줄어들고 사라진 물질들이 채워지지 않으면 몸은 급격한 노화의 길로 접어들게 된다. 이러한 노화를 막기 위해 가장 시급한 일은 비...
건강을 회복할 수 있는 인체정화프로그램의 안내서. '인체정화프로그램'이란 독소와 지방, 각종 노폐물을 우리 몸에서 빼 내고 스스로가 항상성을 살려 새롭게 태어나는 과정을 뜻하며, 저자는 이를 통해 비만, 고혈압, 당뇨, 암 등 각종 대사질환으로부터 벗어날 수 있다고 말한다. 이 책은 대사질환을 호소하는 이들이 늘...
활성산소가 넘쳐나는 현대사회,암세포는 하루에도 수천 개씩 몸속에 생겨나고 있다!저명한 기생충 연구가이기도 한 저자는 더러운 환경에서 하루 종일 지내는 아이들과 주민들에게 의외의 사실을 발견했다. 바로 화분증, 천식 등과 같은 알레르기성 질환을 앓는 사람이 거의 없다는 점이다. 그들은 비위생적인 환경에서 살...
바른 자세는 척추건강만이 아닌 우리 삶 전체에 큰 영향을 미친다 현대인의 질환 대부분이 자세가 틀어져 몸의 균형이 깨지는 데서 기인함을 깨닫고 바른 자세를 통해 척추건강뿐 아니라 삶의 질까지 개선할 수 있도록 올바른 자세에 대해 정리한 책이다. 현실적인 사례를 들어 진단하고 교정(처방)하는 과정 등을 남녀노소...
열정적 삶을 통해 배우는 건강 그리고 행복에 관한 이야기히노하라 시게아키 박사는 100세가 넘은 나이에도 불구하고 여전히 왕성한 에너지로 삶을 채워가고 있다. 연간 180여 회의 국내외 강연 일정과 꾸준한 집필활동, 게다가 사회봉사 활동까지! 웬만한 젊은 사람보다 더 부지런히 하루를 보내는 그는 언제나 활기와 열...
의료의 유해성이 맞서는 선구자적 의사의 투쟁고루하고 '유해한' 의료 문화를 뒤흔드는 강력한 보고서누구나 살다가 한번쯤은 병원 신세를 지게 된다. 신체적으로는 물론 정신적으로 가장 취약한 때 자신을 맡기는 곳이 병원이다. 따라서 누구나 병원이 가장 안전한 곳이기를 바란다. 그러나 실제로 병원은 얼마나 안전한 ...
원초적 생명력의 보고寶庫, 복뇌를 깨워라 '복뇌건강법'을 집대성하여 소개한 책. 명치부터 골반까지, 즉 위와 소장, 대장 등을 포함하는 복부는 자율적인 생명기능과 자가치유기능의 발원지이며, 이를 복뇌(腹腦)라고 한다. 이 책은 '뱃속에서 뇌가 있다'는 것을 바탕으로 복뇌를 일깨우는 운동과 호흡, 마사지법, 명상법 ...
현대인의 최대 화두는 건강과 행복뭐니뭐니해도 세상에서 가장 귀한 것은 내 몸의 건강이다. 그렇다면 내 몸의 건강을 오랫동안 유지하기 위해서는 어떻게 해야 하는가? 그 비밀은 효소에 있다. 의사들도 딱 부러지게 고쳐주지 못하는 나의 병을 낫게 해 줄 건강의 나침반이다. 저자는 오랜 시간 산에서 꽃과 나무를 연구하...
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