자연치유력을 길러 건강을 지키는 법을 담았다. 책은 '원래 인간은 병을 치료할 수 있는 자연치유력을 갖고 있다'는 히포크라테스의 말을 빌려 자연치유력이란 즉 생명력이라고 말한다. 또한, 생명력은 자연치유력, 면역력, 신유력(神癒力=신의 치료능력), 자연양능력 등과 같거나 그들을 합친 개념이라고 설명한다. 이 책...
원초적 생명력의 보고寶庫, 복뇌를 깨워라 '복뇌건강법'을 집대성하여 소개한 책. 명치부터 골반까지, 즉 위와 소장, 대장 등을 포함하는 복부는 자율적인 생명기능과 자가치유기능의 발원지이며, 이를 복뇌(腹腦)라고 한다. 이 책은 '뱃속에서 뇌가 있다'는 것을 바탕으로 복뇌를 일깨우는 운동과 호흡, 마사지법, 명상법 ...
신경외과 의사로서 40년 가까이 살아온 저자가 의과대학 시절부터 최근까지의 경험을 담은 의학에세이. 드라마나 영화에서 철두철미한 완벽주의자로 그려지기 쉬운 신경외과 의사의 솔직하고 인간적인 면모를 읽을 수 있다. 보통 5~6시간, 길게는 12시간이 훌쩍 넘는 수술시간 동안 고도의 정밀함을 유지해야 하는 날선 일...
새집 증후군을 치유하는 실내공기정화식물미국 항공우주국(NASA)에서 임상실험을 통해 공인한 환경친화적인 실내공기정화식물 50가지에 대해 분석한 이 책은 실내공기정화식물이 가정과 사무실에서 어떤 효과를 발휘하는지 설명한다. 각 식물들을 오염물질을 제거하는 효과에 따라 1위 부터 50위까지 순위를 매겼고, 휘발성...
임플란트와 건강한 치아관리에 필요한 정보를 임플란트 전문의 장혁진 원장과 환자인 탤런트 백일섭이 대화를 통해 전해주는 책이다. 오랫동안 치아질환에 시달려온 백일섭이 치료를 받고 임플란트를 시술받으며 그간 자신이 궁금했던 내용과 치료에 대한 내용을 묻고, 이에 장혁진 원장이 환자의 입장에서 누구나 이해하도...
국내 첫 삼채 소개서. 삼채는 미얀마 북부 히말라야 자락 1,400m이상 고산지대에서 자생하는 약초로, 단맛, 쓴맛, 매운맛이 난다고 한다. 국내에 들어온 지는 2~3년 밖에 되지 않았지만 각종 성인병에 효능이 있다고 소문이 나면서 건강식품으로 각광받고 있다. 이 책은 삼채의 성분 중 가장 주목받는 식이유황이란 무엇인...
생체리듬을 정돈하는 가장 손쉬운 방법, 낮잠! 낮잠으로 집중력을 높이고 몸 속 생체리듬을 관리하는 건강법을 소개한다. 특별한 질환 없이 두통과 피로감, 무기력함을 느낀다면 생체리듬이 깨진 것은 아닌지 의심해보아야 한다. 프랑스에서 건강 연구소를 운영하고 있는 저자는 생체리듬이 깨지면 집중력도 떨어지고, 심장...
스트레스를 해소할 수 있는 체질 비법을 담은 건강 안내서. 스트레스의 종류, 체질에 따른 스트레스 해소 방법을 상세하게 알려준다. 저자는 우리가 몸의 균형을 잃었을 때 스트레스가 나타나며, 체질에 따라 다른 해소법으로 접근해야 한다고 말한다. 예를 들어, 비장과 위장이 강한 '土형'은 신맛과 짠맛의 음식으로 강한...
생활 건강 상식들을 친절하게 설명했다. 약물에 대한 기초적인 이해, 음식에 대한 고찰, 대량생산되는 육류와 음료의 문제, 비만, 건강에 좋은 호흡법과 운동법 등 다양한 분야에 걸친 건강 문제와 대안을 제시한다. 또한 평상시의 생활 속에서의 몸에 좋은 음식 섭취, 운동, mind control(명상 등)을 함으로써, 질병을 예...
양악수술을 10년 이상 집도해 온 구강외과 전문의의 에세이. 양악수술이 필요한 턱의 다양한 증상, 수술법 및 수술 사례 등을 통해 양악수술에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. 저자는 양악수술은 더 예뻐지기 위한 수술이 아니라 턱의 기능을 회복하기 위한 수술이며, 그 과정에서 외모에 저절로 변화가 생겨 예뻐지는 ...
내 몸에 맞는 수면법 찾기 숙면하지 못하는 사람들을 위해, 잘못된 수면습관의 개선 방향을 제시해 주는 건강 지침서. 누구나 자는 잠이지만, 수면의 질은 사람마다 천차만별이다. 만약 아침에 눈을 뜨는 것이 유난히 힘들다면 수면의 질이 저하된 것은 아닌지, 수면 장애는 없는지 의심해 봐야 한다. 수면 장애는 대사증후...
수면을 개선하면 인생이 개선된다 올바른 수면 습관을 알려주는 수면 건강법 가이드북. 백열전구를 발명한 에디슨 덕분에 우리는 편리한 생활을 누리게 되었다. 그러나 밤에도 환한 불빛은 편한 생활을 준 대신에 올바른 수면을 빼앗았다. 예를 들면 환한 불빛 아래에서 컴퓨터나 게임 등을 즐기면서 밤늦게까지 깨어 있는 ...
수험생 건강관리 가이드. 몸 건강, 정신 건강, 사회적 건강으로 나누어 수험생과 공부하는 사람들에게 필요한 의학 정보를 전한다. 현대의학의 성과에 따른 전문 지식과 철학적 고찰을 바탕으로 내용들을 될 수 있으면 쉽고 간단하게 요약했고, 저자의 개인적인 생각도 많이 섞었다.
최근 경락 맛사지가 유행처럼 번져 젊은이들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있다. 경락 맛사지는 미용은 물론 현대 의학으로도 치료가 어려운 불치병 해결에도 도움이 되는 유용한 치료법이다. 경락은 기(氣)가 흐르는 통로이며, 이처럼 경락 속에 흐르는 기(氣)의 흐름을 다스리고 막힌 혈을 뚫어 주는 것이 핵심이다. 인간의...
의료 시스템은 환자가 스스로 몸을 돌보기를 바라지 않는다.스스로 몸을 돌본다는 것은 반역이고, 혁명이다날씬한 몸매, 똑똑하고 키가 큰 아이, 조금 더 개운한 아침, 끼니때마다 겪는 치통, 이런 모든 문제 앞에서 우리는 의사의 조언을 기다린다. 그리고 어린 아이를 키우는 내내, 늙은 부모가 돌아가시는 마지막까지, ...
건강 유지를 위한 식생활에 대한 올바른 이해를 목적으로 식품영양학과 교수들이 다년간 가르치고 있던 자료를 수집하여 엮은 책이다. 식품영양학 전공 저학년 학생, 생명과학 분야나 인접분야 전공자, 또 식품과 영야에 관심 있는 학생들의 교양서적으로 활용될 수 있도록 식생활의 전문지식을 쉽게 설명하였다.
날씬한 사람들은 어떻게 식욕을 잠재웠을까 심리 다이어트 가이드북. 갓난 아기들이 충분히 먹었다 싶으면 젖을 그만 빠는 것처럼, 배가 부르면 그만 먹는 것은 인간의 타고난 본능이다. 만약 배고프지도 않은데 뭔가 먹고 싶다고 느낀다면 자신의 감정이 어떤지를 보려고 노력해야 한다. 바로 그 감정이 식욕을 불러일으켰...
맛있는 음식이야기 378꼭지300개 이상의 먹거리의 포인트를 짚어 가며 음식에 대한 정보를 꼼꼼히 담았다. 전문적인 지식은 아니지만 실로 다양한 종류의 음식을 아우르는 잡학 상식을 많은 이들에게 소개하고자 하였다. 매일 우리의 식탁에 오르는 가정식부터 레스토랑에서 구경할 법한 고급 요리, 기호에 따른 여러 식품...
저자가 직접 경험하고 체험한 명상맨발등산의 방법과 그 효과를 담았다. 저자는 건강법으로 손꼽히는 등산에 명상을 곁들여 더욱 큰 시너지 효과를 얻을 수 있다고 말한다. 또한 자연 생수, 현미 잡곡밥, 김치, 된장, 제철 채소와 과일, 마늘 해조류, 견과류, 솔잎 등 자연 식품을 9가지 보약이라고 명명하며, 명상맨발등산...
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