스마트한 의료 소비, 닥터들이 그 해답을 제시한다!사회가 급속도로 변하는 만큼 우리의 의학과 의료 기술도 빠르게 발전하고 있다. 우리가 알고 있던 의학 지식도 언제 바뀔 지 모르기 때문에, 하나의 상식이 무조건 옳다고 믿어 버리는 것은 위험한 일이 되어 버렸다. 뿐만 아니라 매일같이 쏟아져 나오는 의학 관련 정보...
식사의 횟수보다 더욱 중요한 건 저열량식장수유전자 ‘시르투인’을 발현시켜라 장수유전자 ‘시르투인’을 활성화시켜 노화를 늦추고 질병을 예방하는 법을 담은 건강 지침서. 장수와 관련된 유전자인 시르투인의 발현을 돕는 가장 좋은 방법은 적게 먹는 것인데, 먹는 횟수보다 더욱 중요한 것은 바로 ‘인체가 활동하기...
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[도서] 당신의 백년을 설계하라 : 최고의 장수과학자가 전하는 백세인처럼 당당하게 사는 법
골드 인생의 핵심! 당당한 노화(confident aging)는 지금부터다.나이 드는 것이 두렵다면, 당신의 백년을 먼저 준비하라! 빠르게 늘어나는 ‘100세인 현상’! 전 세계적으로 노화혁명은 이미 시작되었다. 우리나라에도 100세 장수시대가 활짝 열린 것이다. 102세의 일본 현역 최고령의사부터, 98세 최고령 CEO, 100세 시...
좋은 약을 고르는 현명한 선택현직 약사가 우리나라에서 판매되는 다양한 약의 성분을 설명하며 오·남용을 막도록 도와주는 책이다. 감기약, 위장약, 연고 등 자주 찾는 약에서부터 프로바이오틱스, 산수유, 콜라겐, 초유 등 최근 인기를 끌고 있는 성분이 들어간 건강기능식품까지 폭넓은 분야를 아우르며 그것들의 허와 ...
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[도서] 도심에서 100년 살기 : 연금보험보다 더 중요한 장수시대의 건강대비책, 이것만은 꼭 알자!
현대인들은 물질적으로 풍요한 시대를 살고 있지만, 지나친 경쟁으로 발생하는 스트레스나 다이어트에 대한 강박관념 등으로 인해 정작 내면의 건강은 누리지 못하고 있다. 남들이 보기에는 건강하고 활기찬 생활을 하는 것처럼 보여도 마음 속으로는 불안감과 스트레스에 시달리고 있는 것이다. 또한 현대인들은 탄수화물...
세상을 살다보면 일생에 평균 한두 번 이상의 수술과 마취를 받게 된다. 마취의 발달은 수술의 발달을 가능케 하였으며 우리의 건강을 지키는 의학의 중요한 분야이다. 그러나 대부분의 사람들은 마법처럼 마취가 어떠한 것인지를 모르고 있다. 저자는 이 책을 통하여 일반인들에게 마취에 대한 궁금증을 알기 쉽고 재미있...
스트레스 없이, 비만에서 벗어나는 최고의 자연 건강법! 자연스럽고 균형잡힌 식습관을 통해 날씬하고 건강한 몸과 아름다운 얼굴을 만드는 법을 소개하는 마크로비오틱 건강서. 마크로비오틱이란 현미와 채소, 콩, 해조류의 식생활을 중심으로 한 라이프스타일을 말하며, 음양오행의 사고를 바탕으로 재철 식재료를 균형 ...
마흔, 노화와 질병으로부터 내 몸을 지켜라 40대부터 활력있고 생기 넘치게 살기 위한 동의보감 건강법. 저자는 아프면 항생제부터 찾고, 몸이 불편해지면 칼부터 대려는 이들에게, 한국적이고 우리 몸에 알맞은 방법으로 몸을 회복하자는 메시지를 전한다. 생활습관, 운동법, 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차나 음식 ...
만성피로, 더 이상 참지 말고 홀가분하게 극복하자! 만성피로를 극복하는 처방전을 제시하는 건강서. 활력이 없고, 자주 피로하고, 여기저기 아프지만 특별한 질병을 진단받지 못하는 이들이 많다. 병명 없이 축 처져 있는 상태가 계속되다보면 게으르다는 오해를 사게 되기도 하지만, 만성 피로 환자들은 이런 상황에서 스...
체온과 면역력은 높이고 살은 빼는매일 생강 생활 체온이 1도 내려가면 기초대사량이 약 12퍼센트, 면역력은 약 30퍼센트 이상 떨어진다고 한다. 이러한 냉증에 가장 효과적인 음식은 생강이며, 생강은 혈액순환, 면역력 증강은 물론 감기, 위의 통증 등 질병 예방에도 효과적이다. 생강 본연의 강한 향과 쓴 맛 때문에 생...
내 체질에 맞는 건강식이 곧 보약이다!아무리 좋은 음식과 약재라 하더라도 내 체질에 맞지 않으면 도움이 되지 않는다.『먹으면 약이 되는 음식보약 250가지』는 본인의 체질과 증상에 맞게 즐길 수 있는 건강식을 다채롭게 담았다. 감기는 물론 당뇨병, 고혈압, 중풍, 동맥경화, 양기부족 등 각종 질환들을 효과적으로 극...
생활습관병 · 생활환경병을 극복하기 위한 효소 건강법 효소를 통해 면역력을 높이는 법을 알려주는 건강 안내서. 부분만 치료하는 현대 의학의 대증요법은 한계가 있다. 풍선의 어느 한 부분을 손가락으로 누르면, 다른 부분이 튀어나오듯 우리의 몸도 전체를 보는 시각이 필요하다. 이 책은 우리의 면역력을 높여주고 수...
만병의 근원은 면역력 저하, 고혈압부터 암까지 스스로 고쳐라!잘못된 생활습관이 오랜 기간 지속되면 면역력에 치명적인 피해를 입힌다. 실제로 많은 현대인들이 잘못된 생활습관으로 인해 수많은 질병에 노출되고 있으며, 이러한 습관은 자율신경계나 체온, 백혈구, 에너지 생성계에 이상 증세를 일으켜 결국 면역력을 저...
암, 당뇨병, 고혈압, 심장병, 다이어트에 좋은 음식! 우리가 골고루 먹어야 할 곡류, 채소류, 과일류, 육류, 수산류, 기호식품과 흔히 먹는 한약재의 성질과 약효, 먹어서 좋은 경우와 나쁜 경우 및 활용법을 한의학적으로 설명한 건강 안내서. 많은 환자를 진료해 온 한의사 저자들이 우리 주변에 있는 음식과 약물의 효능...
“몸속에서 정전기가 생긴다고?”체내 정전기와 건강의 연관성을 밝히다 정전기는 외부나 체표면에서 발생하는 것도 있지만, 체내에서 생성되는 양도 무시할 수 없다. 대부분 정전기는 건조한 곳에서 발생한다고 하지만, 수분으로 구성되어 있는 몸에도 생겨나고 심지어 벼락까지 치는 효과를 가져다 준다. 저자인 호리 야...
바른 자세를 통해 우리 몸의 자생력을 기르는 '몸살림 운동법' 안내서. 척추, 고관절, 골반 등의 균형을 되찾고 이를 통해 여러 질병을 완화할 수 있는 운동법을 소개한다. '몸살림 운동법'의 기본은 허리를 세우고 가슴을 펴는 데 있다. 이는 일자목을 바로 잡고, 꺾인 어깨를 펴며 골반 주위근육을 강화해 전립선 질환, ...
발은 우리 몸을 지탱하는 지주이며 활동반경을 정해 주는 기동성의 주체로서 최고의 대우와 관심을 지녀야만 하는 인체의 가장 중요한 부위이다. '발은 작은 인체'라는 말이 있을 정도로 그 중요함은 널리 알려져 있지만, 반대로 인체 부위에서 가장 대우받지 못하는 부위이기도 하다. 『발이 근육을 살린다』는 인체의 골...
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