걷기 운동을 하면 하체가 단련되고 신체 장기 기능이 좋아지며, 뇌에 적절한 자극을 주어 치매 예방에 도움이 된다. 대표적인 유산소 운동으로 다이어트에도 효과적이다. 『건강 걷기 30분』은 걷기 운동을 잘 실천하지 못하는 사람들이나 걷기 운동 효과를 확실히 보고자 하는 사람들을 위한 실용적인 가이드북이다. 기본...
102.
[도서] 위암 완치 설명서 : 위암 수술 세계 1위 노성훈 교수의 (특가도서)-연세대 의대 세브란스병원 메디컬북스 01
우리나라 전체 암 가운데 가장 높은 발생률을 보이는 암은 바로 위암이다. 세계적으로 비교해도 우리나라는 가장 높은 수준의 위암 발생국이다. 위암은 조기에 발견하면 완치율이 95퍼센트에 이르나, 말기에 이르도록 별다른 증상이 없는 경우가 많아 적기에 치료를 놏치는 일이 흔하다. 작은 구멍 하나가 거대한 댐을 무너...
환자의 병을 고치겠다는 일념으로 기존 의학의 틀에 얽매이지 않고 열린시각으로 질병을 대하는 세 의사의 남다른 치료법을 담고 있다. 병은 교감신경과 부교감신경의 불균형에서 비롯된다는 자율신경 면역이론을 주창해온 아보 도우루, 동양의학과 자연치료를 깊이 연구한 끝에 체온의 중요성을 깨닫고 이를 이용한 간강법...
효소 치료에 대한 과학적 가이드 효소영양학의 관점에서 올바른 효소의 개념과 역할에 대해 안내하는 책이다. 효소란 무엇이며 왜 필요한지, 효소가 부족하면 나타나는 증상은 무엇인지, 질병 치료와 건강 증진을 위한 효과적인 효소섭취법은 무엇인지 등 실생활에 꼭 필요한 정보를 담았다. 미국과 유럽을 중심으로 한 효...
인간과 지구를 파멸로 이끄는 육식과 유제품의 폐해를 파헤치다! 무조건적인 축산업 소비에 경종을 울렸던 존 로빈스『음식혁명』의 개정판이다. 인간의 육식에 대한 욕구를 충족해 주기 위한 축산업의 확대가 일부 지역이 아닌 전 세계를, 우리 후손들의 건강과 생명마저 위협하고 있다고 주장한다. 또한 지구와 인간의 ...
몸을 보호하고 암세포만 공격하는 표적항암제비타민 C가 암의 공포로부터 당신을 구한다비타민 C와 자연의학 연구의 권위자인 인디아나대학교 의과대학 하병근 교수가 전하는 비타민 C의 경이로운 항암효과와 인체보호에 관한 진실을 담고 있는 책이다. 암세포뿐만 아니라 인체세포까지 무자비하게 공격하는 기존의 맹독성 ...
2005년 출간된 『식원성 증후군』의 개정판. 『식원성증후군』의 저자인 오사와 히로시 교수는 청소년 문제 전문가다. 그는 1970년대 중반 이후 중.고등학생들의 학교폭력이 급격히 증가하기 시작한 이유를 식생활에서 찾았다. 그리고 이를 토대로 이미 20년 전에 심리영양학이라는 새로운 학문 분야를 개척했다. 『식원...
『산야초로 만드는 효소 발효액』 3편으로, 야생에서 자라고 있거나 쉽게 재배할 수 있는 산야초를 부위와 효능에 따라 나누어 정리해 알려준다. 인간은 누구나 자연적으로 내부효소를 생산하게 되는데, 저자는 이런 효소의 생산능력과 사용법에 따라 건강이 달라진다고 말한다. 그런 인식을 바탕으로 효소 발효액을 섭취함...
우리 모두에게는 입맛대로 먹고,하고 싶은 대로 하며 살 권리가 있다!음양오행ㆍ체질ㆍ섭생 등 내 안의 생명력을 발현할 수 있는 방편들을 바탕으로 몸의 치유력을 되살릴 수 있는 방법을 소개한다. 공동 저자인 김은숙과 장진기 부부는 음양오행ㆍ육기 섭생의 대가로 알려진 ‘현성’을 사사, ‘병 고치기’보다 ‘건강하...
마흔넷의 나이에 갑자기 찾아온 암을 이겨내고, 웃고 감사하며 살아가는 홍헌표 기자의 암 환자로 행복하게 사는 법. 그가 암 진단을 받고, 투병을 하고, 복직 후 활동하면서 겪은 1500일간의 체험담을 통해 암은 ‘죽음’이 아닌 ‘행복’이라는 새로운 의미를 찾게 되었다는 사실을 진솔하게 그려내고 있다. 이 책에서 저...
요통, 허리디스크, 목디스크, 척추측만증 등 근골격계질환으로 고통 받고 있는 사람들에게 자기 스스로 할 수 있는 바른자세 척추교정운동의 방법과 척추건강지식을 전달하는 책이다. 저자는 10년 이상 연구하고 실제 체험한 임상 경험을 토대로 'SNPE 척추교정 운동'을 개발했다. 이 책에는 바른 척추의 중요성, 척추건강 ...
지난 18년 동안 수만 명의 암 환자들과 생활하면서 임상 예방의학과 통합 면역요법을 아우르며 통합 의학을 개척해 온 의학박사 황성주의 건강에세이. 『암은 없다』를 통해 생각과 삶과 몸을 바꾸면 암은 없다는 희망의 메시지를 전한 그가 이번에는 『암 재발은 없다』로 ‘암 완전 정복’이라는 암환자들의 소망을 그린...
생강홍차를 마신 사람들의 체험담이 담겨 있는 이 책은 우리가 미처 몰랐던 생강의 효능에 대해서 설명한다. 공자가 하루도 빼먹지 않고 식사 때마다 챙겨 먹었다는 생강은 KBS 비타민 ‘위대한 밥상’에서 대장암 예방 식품으로 선정되는 등 건강식품으로서 그 효능을 널리 인정받았을 뿐만 아니라 특히 여성의 몸에 좋은 ...
과일이나 야채는 몸 속 노폐물을 정화시키고, 신진대사를 원활하게 하며, 면역기능을 강화시켜 병에 잘 걸리지 않는 튼튼한 체질로 만들어 준다. 아침에 일어나 공복에 시원하게 마시는 주스 한 잔은 마시기 간편하고 흡수가 빨라 영양을 더욱 효과적으로 섭취할 수 있다. 매일 아침 신선한 주스 한 잔, 잠자리 들기 전 따...
115.
[도서] 제대로 걸어야 제대로 산다 : 팔자걸음에서 신발 선택까지, 한국인에게 꼭 맞는 걷기의 모든 것
바른 걸음 자세의 중요성을 알리고 그 방법을 가르쳐주는 책 『제대로 걸어야 제대로 산다』. 자연으로 나아가 내 몸을 움직여 걷는 동안에는 한 템포 느린 여유를 맛보고 사색을 즐길 수 있는 현대인들은 올레길, 둘레길 등을 사랑하며 걷기를 하나의 문화처럼 즐기고 있다. 이 책은 한국인의 변형된 골격과 관절을 고려...
116.
[도서] 내가 먹는 것이 바로 나 : 사람·자연·사회를 살리는 먹거리 이야기-책세상 루트 시리즈
다양한 먹거리의 가치와 관계망을 다루고 있는 책이다. 우리 현실을 바탕으로 한국인이 먹거리의 총체적 관계망을 고민하고 탐색한 책으로서, 먹거리의 경제적 가치뿐만 아니라 먹거리 생산자들의 생계와 공동체 유지, 환경 보전, 국민 건강과 같은 문제들 역시 중요하다는 관점에서 먹거리의 정치경제학 내지 먹거리의 사...
진정한 건강의 비결,1일 2식에 있다.수술과 약에만 의존하지 않는 난치병 치료의 대가가 알려주는 1일 2식 건강법을 알려주는 책이다. 코우다 박사는 노화를 피할 수는 없지만 진행을 늦출 수는 있으며, 그 열쇠는 식사 생활에 있다고 말한다. 하루에 두 끼를 먹는 '1일 2식'의 포인트는 아침을 굶는 데 있다. 이것은 담배...
건강한 사람의 장에는 몸에 유익한 균과 몸에 유해한 균이 공생관계를 이루며 살고 있다. 이 유익균과 유해균이 균형을 이룰 때 인체는 최적의 상태를 유지할 수 있는 것. 몸속 유익균에 의해 소화, 흡수, 배출과 같은 기본적인 대사 작용이 일어나고, 장내생태계 균형이 깨지면 질병의 원인이 되며 면역력이 약해진다. 이...
자각증상 없는 ‘조용한 살인자’ 혈관질환을 경계하라!뇌졸중, 심근경색, 동맥경화를 예방하는 혈관 사용설명서평소 건강하던 중년 남성이 돌연사를 당했다면 그 중 80%는 급성 심근경색증 때문이다. 뇌졸중 역시 국내 단일 질환 사망원인 1위이다. 심고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등 생활습관 병으로 인해 혈관 내에 찌...
화장품에 대한 다양하고 정확한 정보를 전하는 동시에, 타고난 아름다움을 지켜주는 천연화장품의 기능에 대해 소개한다. 피부야말로 우리가 건강하게 지켜내야 할 또 하나의 소중한 우리 몸이다. 건강하고 바른 제품으로 피부의 자연 친화력을 높이고 우리 삶 또한 건강하게 꾸려나가야 한다. 화장대 위에서도 자연의 힘을...
카트
.GIF)
| 편집구성 
