100일만 참고 따라하면 상상 속 보디라인이 현실로! 다음 tv팟 '100일간의 약속' 조회수 1500만에 달하는 인기 트레이너 아놀드 홍이 보여주는 ‘몸짱 프로젝트’『아놀드 홍의 100일간의 몸짱 약속』. 100일 몸만들기 프로그램을 일반인들에게 적용시켜 그 효과를 입증하면서 몸만들기의 ‘실전’을 담았다. 이 책에는 프...
골프 교재. 물리적인 법칙인 개념을 제시하고, 하위 개념인 원칙을 세운 뒤 골퍼가 선호하는 동작이 왜 나타나는지 이해할 수 있도록 도우면서 편안하고 좋은 스윙 자세를 유지할 수 있도록 안내한다. 간결하면서 편안한 스윙을 위해 어드레스 · 테이크 어웨이 · 백스윙 탑에서 척추의 회전과 척추 각에 따라 이루어지는 동...
하루 15분이면 내 몸이 바뀐다! 지금 바로 도전하자.남성 피트니스 잡지 중 단연 최고로 인정받는 베스트셀러「맨즈셀스 빅북」의 두 번째 편이다. 운동할 시간이 부족한 바쁜 현대인들을 위해, 과학적으로도 입증된 초단시간 운동법을 공개하였다. 이제 하루 단 15분의 투자만으로 체중 감량은 물론 멋진 근육도 키울 수 ...
자전거 구입ㆍ정비에서 환상의 루트까지 바이크족을 위한 필수 아이템을 가득 담고서도 재미있게 읽을 수 있는 자전거 백과사전. ‘자전거로 출퇴근 하는 사람들’의 운영진이 쓴 이 책은 자전거 두 바퀴 위에서 가볍고 자유로운 세상을 만난 환상적인 경험을 나누고 싶은 마음이 그대로 담겨 있다. 생초보로 시작해서 이제...
프로야구의 아이콘 김석류 아나운서,베이스볼 다이어리를 펼치다!〈KBS N SPORTS 아이 러브 베이스볼〉을 진행하며 날카로운 인터뷰로 프로야구 선수들을 긴장시키는 김석류 아나운서. 스포츠 문외한이었던 그녀가 야구 전문 아나운서가 되기까지, 3년간 현장을 뛰어다니며 배운 생생한 야구 지식과 프로야구 뒷이야기를 공...
모든 아마추어 골퍼나 프로 골퍼들이 늘 궁금해하던 체형에 맞는 골프 스윙의 습득에서부터 잘못 알고 반대로 하는 스윙 부분들, 그리고 골프 스윙의 근본적인 개념 이해와 문제 샷의 원인을 찾아 쉽게 고칠 수 있는 방법까지 상세하고 친절하게 소개하고 있다. 문제를 해결하는 방법을 찾아주지만 저자는 자신의 체형에 맞...
일러스트로 알기 쉽고 재미있게 풀어놓은 골프. '싸워서 이기는 방법'이 아니라'싸우지 않고도 이길 수 있는 방법'을 가르쳐 주는, 손자병법의 지혜를 골프에 접목시켜 보다 편하게 골프를 즐기고 익힐 수 있도록 해주는 골프 입문서이다. 골프의 기본부터 테크닉까지의 모든 것을 담고 있다. 골프 인생사를 경제 · 경영에 ...
골프는 100% 심리 운동이라고 한다. 볼이 벙커에 빠지면 두려워지고 불안해지고 중요한 경기에서 왜 몸이 긴장되는지...그것이 지극히 당연하게 받아들이기 이전에 극복할 수 있는 요인이 따로 있기 때문에 심리 운동이라 하는 것이다.이 책은 골프 게임에서 발생할수 있는 모든 문제들, 그러나 모르는 채 지나쳤던 문제들...
동양 무술과 피트니스의 만남!‘어떻게 하면 신체적으로 열등한 수련자를 평균 이상 또는 고수로 만들 것인가?’라는 질문에 대해 이 책의 저자들은 ‘중심선’의 확립이 바로 정답이라고 말한다. 『시크릿 트레이닝』의 특화된 훈련과 다양한 트레이닝을 수련하면 중심선을 확립할 뿐 아니라 그것을 더욱 강화할 수 있고, ...
자기관리의 달인, 대한민국 최고 보디빌더들의 검증된 운동법'한 달 안에 몸짱되기', '3개월 식스팩 만들기' 등 너도나도 단시간에 멋진 근육질 몸매를 만들겠단다. 하지만 그건 우리 몸을 잘 몰라서 하는 말이라는 걸 아는 사람은 다 안다. 빨리 먹는 밥이 체하듯 급격한 몸의 변화는 부작용도 크다. 먹는 양을 급격히 줄...
프로 갬블러 차민수씨가 경험한 것들과, 포커를 하려는 사람들에게 주는 경고의 메세지를 담은 책으로, 시베리아 벌판같은 겜블러의 세계에 대한 막연한 동경은 집어치우라고 말하고 있으며, 꼭 갬블러의 세계에 뛰어들고자 하다면 최소한의 준비물을 챙겨가도록 카드에 관한 약간의 상식, 실전에 임해서 지녀야 할 가장 기...
1882년부터 2006까지, 한국 축구 124년사저자는 ‘축구’라는 창을 통해 한국인의 삶과 문화에 대해 새롭게 주목하며, 한국 사회에서 축구가 갖는 사회사적 의미를 살펴보기 위해 한국 축구 124년의 역사를 다루고 있다. 그는 이 책에서 “축구는 한국이다!”라고 주장한다. 한국보다 축구를 더 잘하는 나라는 있지만 축구...
많은 시간을 내거나 일정한 준비물을 갖추지 않고도 할 수 있는 간편한 체조들을 소개한다. 바쁜 일상 생활 속에서도 특별한 운동기구 없이 몸만을 가지고 잠깐잠깐씩 하는 체조를 동작별로 보여 주면서 설명한다. 남녀노소, 장소와 시간에 관계없이 쉽게 생활화할 수 있는 간편한 체조는 일상 생활의 피로를 한결 덜어 줄 ...
이 책은 승부의 세계가 좋아 스포츠 가장 가까이에 있고 싶어 스포츠 기자, 해설가가 된 저자 기영노의 해박한 지식이 고스란히 녹아 있다. 손에 땀을 쥐게 했던 월드컵 8강전 승부차기와 이상한 대진 때문에 두 번이나 일본에 이기고도 아쉬움을 삼키며 돌아와야 했던 월드 베이스볼 클래식, 한국인이라면 누구도 잊지 못...
이 책은 어릴 때부터 역도산을 흠모해 왔던 일본 중견 문학가 무라마츠 도모미가 신문, 방송 등 역도산과 관련된 모든 자료를 꼼꼼하게 수집하여 프로레슬러로서의 역도산뿐만 아니라 동시대의 한 인간으로서의 역도산의 일생을 생생히 기록한 것으로 1991년 1월부터 10월까지 에 연재된 것을 단행본으로 엮은 것이다. 기록...
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