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6,900원 포인트적립 340원먹을수록 살 빠지는 칼로리별 다이어트 도시락 & 비만 체형별 일주일 다이어트 식단을 담은 책. 한 끼 150kcal부터 500kcal까지 칼로리별 도시락 72가지를 수록하고 있으며, 고도비만, 상체비만, 상체비만 등 한국인 대표 비만 유형에 맞춘 1주일 식단표 및 운동 전략을 담고 있다. 주말 이틀을 활용한 퀵 다이어트용 여덟 ...
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9,100원 포인트적립 450원1일 1식에 도전한 사람들의 기록 인터넷 카페의 2만 5,000명의 회원이 겪은 1일 1식 체험기. 책과 방송을 통해 1일 1식, 간헐적 단식 등이 인기를 끌면서 구체적인 실행법에 대한 관심도 높아졌다. 이 책은 직접 1일 1식을 실천하고 성공한 사람들의 체험을 통해 과연 1일 1식을 어떤 식으로 실천해야 하는 것인지, 그리고 ...
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10,400원 포인트적립 520원우울증 제로! 요요 제로! 멘탈 붕괴 없이 성공하는 권진영의 다이어트!!개그우먼 권진영이 제안하는 다이어트 가이드북. 하체 비만족들의 말 못할 고민을 해결해 줄 노하우를 담았다. 한때 고지혈증과 자궁 근종이라는 진단을 받았던 그녀는, 단기간에 효과적이라는 여러 다이어트에 도전했고 매번 실패했다. 남은 것은 탈...
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900원 포인트적립 0원저자의 체험과 여러 유머 다양한 상식이 어우러져 쉽게 다이어트에 접근할 수 있습니다. 1) 다이어트에 가장 중요한 목표 다이어트에서 가장 중요한 것은 목표를 만들고 실천하는 것이다. 목표는 구체적이며 달성할 기간이 있어야 하며 주위 사람에게 알려야 한다. 비만은 질병이기 때문에 병은 알리라는 속담처럼 다이어트...
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4,400원 포인트적립 220원세상의 모든 다이어트를 한 눈에, 핫 이슈 다이어트를 한 권에 담았다! - 현대인들의 꾸준한 관심사, 다이어트!! 세상의 모든 다이어트를 정리한 다이어트 총서.- 체질별 다이어트, 연령별 다이어트, 부위별 다이어트 등 맞춤형 다이어트 소개!- 운동법, 식단관리법 등을 첨부함으로써 실용서! 국내외 연예인 다이어트부터 ...
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