5일은 먹고 2일은 단식!장수 유전자를 깨우는 8주 프로젝트!간헐적 단식 안내서. 그동안 수많은 다이어트 방법들이 인기를 끌었지만, 성공에 이른 이들은 그리 많지 않다. 바쁘게 돌아가는 일상생활, 많은 사람들과의 관계를 유지하면서 동시에 무리한 일정과 이미 짜여 있는 레시피를 엄격하게 지키기가 어렵기 때문이다. ...
여드름 흉터 치료에 대한 정보와 동안침 동안얼굴 만드는 내용이 담겨져 있습니다. 상담은 인터넷 홈페이지와 010-8632-6138로 받으실 수 있습니다. 여드름 흉터 가릴 수 있는 계절은 없을까? 노출의 계절 여름이 지나고 온 몸을 가리고 다니는 가을이 돌아왔지만 얼굴의 여드름 흉터는 가릴 수 없다. 얼굴을 잠시라도 숨길...
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[eBook] 먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 : 하루 6분 운동 하루 한 끼의 기적(EPUB)
NO 스트레스, NO 요요, NO 굶기먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 다이어트 킹 숀리의 ‘작심삼일 다이어트’ 지침서. 3일간 다이어트를 한 뒤, 4일째 먹고 싶은 것도 조금씩 먹어주며 휴식을 취하면서 새롭게 다이어트를 시작하는 방법을 소개한다. 작심삼일도 계속하면 1주일이 되고, 한 달이 된다는 역발상에서...
현대 밀의 실체는 가히 경악스럽다!세상의 모든 진화는 서서히 이루어진다. 밀도 예외는 아니다. 단위면적당 생산량을 늘리기 위해 유전자를 변형시킨 것이다. 우리가 그 옛날 자랑스럽게 들판에서 보곤 하던 ‘황금물결’은 찾아볼 수 없고, 오늘날 약 0.5미터 길이 밀로 대체된 점이 이를 반영한다. 밀은 중독, 금단, 망...
네티즌 만족도 100프로, 뷰티 Q&A 최고 뷰티 멘토 이경선의 스페셜 메이크업 강좌누구나 예뻐지는 메이크업 공식으로 날마다 아름다워져라!메이크업으로 모공 가리기, 24시간 번지지 않는 아이라인 그리기, 청순하면서도 여성스러운 립 메이크업, 평면 얼굴에 입체감 주기 등 클렌징부터 기초, 색조화장, 메이크업 도구 관...
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[eBook] 31일 락樂 다이어트 습관 : 먹는 습관만 바꿔도 누구나 12kg 뺄 수 있다(EPUB)
생활의 작은 습관들을 바꿈으로써 쉽고 즐겁게 다이어트 하는 비법을 소개한다. 운동과 식욕억제 등으로 힘든 다이어트를 하면 중간에 실패할 수밖에 없다고 말하며, 부담 없이 도전할 수 있는 유쾌한 다이어트를 제안한다. 먹는 습관을 바꾸고 운동을 보조 수단으로 활용하는 것인데, 저자 자신이 직접 시행해 3개월 동안 ...
다시 찌지 않아야 진짜 다이어트다살 안 찌는 체질로 내 몸을 리셋하라!다이어트 전문한의원인 일맥한의원이 15만 명의 비만 환자들에게 적용해 온 생생한 실전 다이어트 프로그램을 공개한다. 요요, 탈모 등 부작용 없이 다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 건강 다이어트의 핵심에는 ‘체질’이 있다. 이 책은 체질별 강...
체지방을 감량해서 아름답고 건강한 몸을 만들자! 요요 없는 다이어트를 위한 12주 실천 프로그램『12주 체지방 다이어트』. 무리한 운동과 식이요법을 강행하면 몸무게가 일시적으로 줄어들긴 하지만, 다시 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상을 겪는다. 동국대병원 비만클리닉 소장인 저자는 이 ...
단식은 옛날부터 종교적 헌신이나 수도, 심신 개조 빛 질병 치료의 방법으로 널리 실행되었고, 오늘날에도 여전히 탁월한 건강법이자 자연치유법으로 각광받고 있다. 그런데 시중에 나와 있는 단식 관련 서적들을 보면 쉽게 마음을 낼 수가 없다. 거의 대부분 니시 건강법으로 대표되는 일본의 단식법을 고스란히 옮겨 놓은...
밥만 바꾸면 살 빠지는 신개념 ‘BMW 다이어트’BMW는 Brown rice, Mind control, Walking의 약자이다. 즉, BMW 다이어트란 현미밥을 먹고 긍정적인 마음으로 즐겁게 걷기만 하면 다이어트에 성공할 수 있다는 신개념 다이어트법이다. 101kg의 비만 백수에서 70kg의 몸짱 다이어트 컨설턴트로 화려하게 변신한 뚱아저씨 황...
사실 다이어트에서 돈이 가장 적게 들어가고 효과를 가장 크게 보는 것이 운동이다. 더불어 불면증 변비 아침 거르는 습관을 버리고자 하는 분께 이책을 추천합니다. 1. 다이어트는 해야 하는데 운동하기 정말 싫고 힘들어요? 2. 어떻게 운동을 장기간 규칙적으로 운동을 할 수 있을까요? 3. 운동은 어떤 방식으로 해야 하...
속옷은 이제 더 이상 '안에 입는 옷'이라는 정의에서 끝나는 개념이 아니다. 건강과 미용을 위한 가장 기본적인 도구이며, 란제리룩이라는 신조어가 생길 만큼 패션의 한 부분으로도 인정 받고 있다. 늘 가까이에 두고 있는 것이지만 기초 지식조차도 제대로 갖추지 못하고 있는 경우가 많은데, 이 책에서는 그런 속옷의 종...
저자의 체험과 여러 유머 다양한 상식이 어우러져 쉽게 다이어트에 접근할 수 있습니다. 1) 다이어트에 가장 중요한 목표 다이어트에서 가장 중요한 것은 목표를 만들고 실천하는 것이다. 목표는 구체적이며 달성할 기간이 있어야 하며 주위 사람에게 알려야 한다. 비만은 질병이기 때문에 병은 알리라는 속담처럼 다이어트...
튼살과 흉터 등 다양한 피부재생 전문 병원을 운영하며 진료 과목에 관한 저작활동 및 한문 원문 번역 해설과 관련된 저작활동도 함께 하고 있는 저자 홍성민이 그간 썼던 튼살에 관한 칼럼 96편을 담은 책이다. 튼살의 원인과 종류, 특징 등의 전반적인 개념을 바탕으로 96가지 칼럼을 통해 평소 튼살에 관해 궁금해 하는 ...
900만 네티즌의 다이어트 코치, 노펫이 전하는 다이어트 비법다이어트와 건강에 대한 이야기를 전해온 블로거의 생생한 체험기를 담았다. 저자는 누적 방문자 900만 명, 하루 평균 만 명이 넘는 사람들이 찾는 블로그 '노펫의 다이어트 세상'을 운영하며 많은 이들의 공감을 사 왔다. 이번에는 책을 통해 주변에서 일어나는...
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