웨이트 트레이닝의 해부학적 접근다양한 종류의 운동 방법들을 근육해부도를 통해 체계적이고 과학적으로 설명하고 있다. 전편에서 제공했던 내용에서 부족한 점들을 보완함은 물론 웨이트 트레이닝에서 발생하기 쉬운 부상 예방법을 근육의 매커니즘 이해 측면에서 설명하였고, 생활체육지도자 자격증을 준비하는 사람들을...

정크 푸드와 온갖 화학물질 범벅이 된 음식을 버리고 건강한 몸을 가꾸는 날씬한 여성을 위한 Skinny Bitch. 정크 푸드와 화학 성분에 찌든 많은 여성들에게 올바른 식이요법을 제안하고 어떻게 살아가야할지를 안내한다.

해외 베스트셀러를 한곳에 (12.09.19 ~ 한정 수량)

Last spring, after a particularly grueling schedule and lapse of overindulgence, Gwyneth Paltrow was feeling fatigued and faint. A visit to her doctor revealed that she was anemic, vitamin D deficient, and that her stress levels were sky high. He prescribed an elimination diet to clear out her syste...

내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터리를 통해 직접 보여준 간헐적 단식법의 방법과 효과를 책으로 소개한다. 보통 다이어트를 위한 단식이라고 하면 허기짐과 ...

독일인, Joseph Pilates에 의해 90년 이상 발전되어온 Pilates는 몸의 근육을 강화시키고, 자세를 개선하며, 유연성과 균형감각을 기르는 스트레칭 방법의 하나이다. 미국을 비롯한 서구에서 계속적인 인기를 끌고 있고, 유명한 슈퍼모델과 영화 배우들의 몸관리 방법으로 주목을 받고 있다. 인터넷 서점 AMAZON에 Pilate S...

암에서 우울증까지, 기적을 만드는 힐링 코드 ‘만병의 근원은 스트레스’란 말이 있다. 최근 연구에 따르면 암이나 에이즈 같은 신체적 질병에서부터 우울증 같은 정신적 질병도 스트레스에서 비롯된다고 한다. 하지만‘맵고 짠 음식을 피해야 한다’라든가 ‘매일 운동을 해야 한다’는 지침은 당장 실천할 수 있는 것이...

미국에서 가장 권위 있는 암 전문의가 건강과 질병에 대해 전혀 새로운 통찰을 담아 쓴 의학 교양서연초(2012년 1월 17일) 한 권의 의학서가 출간되자마자 뉴욕타임스와 미국 아마존 베스트셀러가 되었다. 의학 분야의 책이 무려 10주 연속 베스트셀러 목록에 이름을 올릴 만큼 센세이션을 불러일으킨 이유는 무엇일까? 건...

The Women's Health Big Book of Exercises is the essential workout guide for anyone who wants a better body. As the most comprehensive collection of exercises ever created, this makeover manual is a body-shaping power tool for both beginners and longtime fitness buffs alike. From start to finish, thi...

From the pumping power of your heart, to the awesome ability of the brain, the Human Body Encyclopedia is packed with answers. Discover how the body manages to stay upright, what happens to your food after you have eaten and why we hiccup and cough. Major body systems such as digestion and the skele...

Movement is a vivid discovery, a fundamental and explicit teaching in which the return to basics takes on a whole new meaning. In it, author Gray Cook crosses the lines between rehabilitation, conditioning and fitness, providing a clear model and a common language under which fitness and rehabilitat...

It's a prime ingredient in countless substances from cereal to soup, from cola to coffee. Consumed at the rate of one hundred pounds for every American every year, it's as addictive as nicotine -- and as poisonous. It's sugar. And "Sugar Blues", i...

From a Pulitzer Prize?winning investigative reporter at The New York Times comes the explosive story of the rise of the processed food industry and its link to the emerging obesity epidemic. Michael Moss reveals how companies use salt, sugar, and fat to addict us and, more important, how we can figh...

당신의 인생을 바꿔놓을 현대인의 생존규칙, 『클린』이 책의 저자 심장 전문의 알레한드로 융거 박사는 의사인 자신 또한 현대인들이라면 누구나 달고 사는 소화기 장애, 변비, 우울증 등에 시달리게 되면서 이 모든 문제의 근원이 무엇인지를 연구하기 시작했다. 그 결과 우리 몸 속에 쌓인 독소들이 그 원인임을 알게 되...

동물 세계에서는 겨울잠을 자거나 교미기간, 출산 후에는 절대 먹지 않는다. 또한 병들거나 부상한 동물은 몸이 회복될 때까지 본능적으로 일정 기간 따뜻하면서도 외떨어진 곳에서 물만 마시며 지낸다. 동물은 이것이 최적의 치료법이라는 것을 본능적으로 알고 있는 것이다. 그렇지만 현대인은 콧물을 흘리거나 고열이 날...

Thinner, bigger, faster, stronger... which 150 pages will you read?Is it possible to:Reach your genetic potential in 6 months?Sleep 2 hours per day and perform better than on 8 hours?Lose more fat than a marathoner by bingeing? Indeed, and much more. This is not just another diet and fitness book.Th...

[Foreign Books] 할인은 멈추지 않는다 : 특가 매장 (11.08.31 ~ 한정 수량)

각종 범죄, 교통사고에서 자연재해까지언제 닥칠지 모르는 재앙에서 당신을 구할 생존의 비결!매일 우리와 다를 바 없는 사람들이 출근을 하려고 가족과 인사한 뒤 현관문 밖으로 걸어 나와 차에 치인다. 그런 일은 갑자기, 아무 이유도 없이 일어나며 되풀이된다. 아무리 피하려고 해도 교통사고, 혹은 다른 재앙은 늘 누...

Everything changes the day ninth-grader Will Tuppence learns one startling fact: protons-those tiny atomic particles, the building-blocks to the building-blocks of life-can die. The one thing that was so certain in this world to Will has an expiration date.And Will′s carefully planned-out life?Not ...

Part Medical Thriller, Part Governmental Expose and Part Nutrition Manual. Dr. Campbell issues a stark warning against the imminent "Atkins Backlash". This is NOT a diet book. Consumers are bombarded with conflicting messages regarding health and nutrition; the market is flooded with popular titles ...