일본의 대체의학 전문가가 아기의 수면 메커니즘에서 발견한 高체온 수면법!잠만 잘 자도 노화를 막고, 암까지 예방한다.『면역력 강화 수면법』은 약사이자 대체의학 전문가인 저자가 약의 폐해를 지적하며, 하루 18시간 이상 잠을 자는 갓난아기들의 수면 메커니즘을 연구ㆍ응용하여 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 풀어...
피부로 흡수되는 유해물질로부터 몸을 지키는 경피독 핸드북우리의 일상생활은 석유로 만든 합성화학물질을 원료로 한 화학제품을 피하려고 해도 피할 수 없는 수준에 이르렀다. 식품은 물론 의류, 플라스틱으로 만든 일용잡화, 합성세제, 샴푸, 린스, 화장품, 농약, 의약품 등 해로운 화학물질을 함유한 것이 수없이 많이 ...
효소박사 신현재 교수의 효소영양학을 넘어 효소치료까지 가는 길 효소박사 신현재 교수는, 효소의 개념을 대중화하고 효소치료에 대한 전망을 밝혀 ‘효소의 시대(Enzyme Century)’를 여는 데 앞장서 온 선구자로서 전작 『엔자임: 효소와 건강』에 이어 『춤추는 효소』를 내놓았다. 이 책은 ‘효소’에 대한 배경지식부...
CST(Cranio Sacral Therapy) 즉, 두개천골요법은 신체의 중심축인 두뇌와 척추, 근육들과 결합조직, 뇌의 발달과 뇌척수액, 그리고 마음과 영혼의 세계까지 포괄적으로 수용하는 방식으로, 육체뿐만 아니라 정신과 감성, 체성 등에 강력한 효력을 발휘한다. 두개천골요법을 통해 척수장애나 그 손상의 위치를 측정하고 척수...
호전반응은 육체적 고통을 통해 체내의 화학물질과 독소를 배출함으로써 심각한 오염 속에서도 건강을 이어나갈 수 있는 중요한 체내 반응이다. 많은 이들이 질병의 고통 속에서 약과 건강기능성 제품을 섭취할 때 호전반응을 겪는다. 이 책은 아직 호전반응을 두려워하거나 이에 대한 제대로 된 지식을 인지하지 못한 이들...
『면역혁명』으로 국내에서도 널리 알려진 면역학의 권위자 아보 도오루 박사의 건강지침서. 어려운 이론적 배경과 친근하지 않은 용어를 버리고, 그간의 여러 저작을 통해 소개했던 면역 이론 중 핵심이 되는 내용을 간추려 일반인들이 쉽게 이해할 수 있도록 했다. 이 책은‘면역력’이란 무엇이며, 어떤 원리로 면역력이...
동양의학에서는 몸에 독소가 쌓여서 병이 생긴다고 보았다. 몸에 쌓인 노폐물이나 불필요한 것들을 내보낸다면 질병을 예방하는 것은 물론 치료까지도 가능해진다. 의학박사 이시하라 유미는 이 책에서 의사의 힘을 빌리지 않고 스스로 질병을 치료하고 예방할 수 있는 독소 내보내기 노하우을 알려 준다. 『내몸 독소 내보...
288.
[도서] 문숙의 자연 치유 : 진정한 자연인으로 살아가는 자연건강식과 치유식, 요가, 명상
〈삼포 가는 길(1975)〉의 여주인공 문숙이 하와이의 마우이 섬에서 수도자와 같은 생활을 하며 자연으로 돌아와 소박한 삶을 살게 되기까지 치유의 과정을 담은 책이다. 문숙은 연인 이만희 감독의 갑작스러운 죽음 후 충격과 슬픔으로 한국을 떠나 30여 년동안 이국의 오지를 떠돌았다.
여러 가지 질병 관련 지식을 단순 나열하거나 어떤 식품이 건강에 이롭다는 식의 막연한 설명을 탈피하고, 한의학의 근본 원리 자체를 탐색한 한의학 건강서. 생소한 한자와 의학용어를 자세히 설명해 누구나 이해할 수 있게 조율하고, 한의학적 개념에 익숙하지 않은 독자들을 위해 일상적인 비유를 통해 재미있게 이야기...
희망과 긍정적 마음이나 프라시보가 우리 몸에 끼치는 영향, 무의식의 문제와 용서하는 방법 등 마음과 건강에 관한 연구를 심신의학이라 한다. 이 책은 심신의학의 동향을 비롯하여 ‘마음을 어떻게 바라보았는가’에 대한 동서양 모든 발상들의 흔적을 다룬다. 서구 중심의 심신의학 뿐만 아니라 정기신의 사유를 담고 있...
무리한 운동과 식이요법을 통해 다이어트를 하게 되면 몸에서 수분과 근육이 빠져나가 몸무게가 일시적으로 줄어든다. 하지만 금세 예전 몸무게로 돌아가거나 오히려 체중이 늘어나는 요요현상이 나타나는 경우가 많다. 요요현상 없이 다이어트에 성공하려면, 몸에 무리가 되지 않는 범위에서 운동과 식사조절을 병행해야 ...
현대인은 갈수록 비만이 되어가고 있지만 영양상태는 좋지 못하다. 그 이유는 무엇일까? 저자는 우리가 먹는 음식에서 그 해답을 찾는다. 우리가 섭취하는 음식물의 식재료가 자연 그대로의 것이 아닌 수많은 첨가물과 환경오염, 가공, 유통 과정에서 발생하는 생산물이기에 우리의 몸에 나쁠수 밖에 없다. 이 책은 어떻게 ...
젊은 여성을 위한 잠들기 전 10분, 스트레칭2006년 SBS 슈퍼모델 출신으로 현재 연예인 전문 퍼스널 트레이닝 그룹인 에이팀(ⓐTEAM)에서 퍼스널 트레이너로 활동하고 있는 저자, 에이미는 이 책에서 잠들기 전 '파자마'를 입은 상태 그대로 간단히 할 수 있는 스트레칭 동작을 소개한다. 잠들기 전 스트레칭을 하면 부신피...
'건강을 위한 가치있는 선택' 세 번째 책. 현대사회에서는 더 이상 약이나 병원만으로는 건강을 유지할 수 없다. 오히려 일상 속에서 본래 가진 면역력을 키우고 잘 보전하는 것이 훨씬 질병 없고 건강한 삶을 살 수 있는 유일한 길이다. 이 책은 면역력을 키우는 생활을 원하는 이들이 곁에 두고 수시로 보면서 도움 받을 ...
'건강을 위한 가치있는 선택' 시리즈 두 번째 책. 현대사회는 수없는 화학물질들이 체내에 축적될 수밖에 없는 환경이다. 물도 그 경로의 한 부분이다. 이런 상황에서 “과연 내가 마시는 물은 건강하고 좋은 물일까?”, “정말 물이 건강과 큰 관련이 있을까?” 궁금한 적이 있을 것이다. 이 책은 바로 이 질문들에 답하는...
296.
[도서] 나는 살기 위해 자연식한다 : 목숨 걸고 편식하는 남자 송학운의 암을 고친 자연 생활·자연식 밥상
마흔둘, 직장암 3기 판정을 받은 저자에게 주어진 시간은 6개월이었다. 병원에서도, 병원 바깥에서도 해답을 찾을 수 없던 그는 항암치료를 비롯한 모든 병원 치료를 거부했다. 그리고 산속으로 들어갔다. 자연을 벗삼아 자연에 순응하며 하루하루를 지내는 동안 그의 몸은 암을 이겨냈고, 17년이 지난 지금도 건강한 삶을 ...
비타민은 단순히 필수 영양소로서의 의미를 넘어, 하루하루 바쁜 일과를 살아가는 현대인들에게 스트레스와 현대병을 방지할 수 있는 건강 키워드이다. 수명 연장, 암세포 억제, 현대병 예방 등 이 시대의 중요한 건강 키워드로 등장한 이 비타민에 대해 우리는 얼마나 정확하고 풍부한 지식을 가지고 있을까? 비타민은 과...
EBS 건강 관련 방송 콘텐츠를 기반으로 한국인에게 맞는 올바른 건강정보를 전하기 위해 기획된「EBS 지식채널 건강」 시리즈의 두 번째 책으로, 2008년 6월 방영한 다큐프라임 「해독, 몸의 복수」의 내용을 바탕으로 하고 있다. 현대의학이 고치지 못하는 사각지대에 주목하고 이에 대한 대안으로 떠오른 해독요법에 대해...
나이보다 10년 더 젊게, 수명보다 30년 더 길게! 전 세계에 ‘내몸 돌풍’을 불러일으킨 『내몸사용설명서』저자들의 최신 화제작!의학계 최고 권위자들의 체계적 이론과 방대한 사례가 완성한 혁신적 젊음유지 프로그램으로 그동안 알고 있었던 모든 인체지식과 노화에 대한 오해와 진실을 완전히 뒤집는 통합적 의학교과...
혈액을 맑게 하는 데에는 4가지 중요한 요소가 있다. 물, 천연소금, 효소, 그리고 음이온 환경이다. 물과 효소는 혈액 속의 불순물을 없애주고 소화를 도와 혈액이 걸쭉하고 탁해지지 않도록 해준다. 천연소금은 혈액을 탄력있게 만들어주는 일등 공신이라고 할 수 있는데, 자신이 생활하는 공간 자체를 음이온 환경으로 바...
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