암환자와 보호자가 치료과정에서 겪게 되는 어려움 중 하나가 먹을 거리에 관한 문제이다. 『암을 이기는 건강 밥상』은 강남세브란스병원 메디칼쿠킹클래스에서 다루었던 암과 영양에 대한 최신 정보와 함께, 그 동안 개발한 암치료에 도움이 되는 요리법을 정리한 책이다. 모든 병의 치료는 건강을 유지하기 위한 식습관 ...
'건강을 위한 가치있는 선택' 세 번째 책. 현대사회에서는 더 이상 약이나 병원만으로는 건강을 유지할 수 없다. 오히려 일상 속에서 본래 가진 면역력을 키우고 잘 보전하는 것이 훨씬 질병 없고 건강한 삶을 살 수 있는 유일한 길이다. 이 책은 면역력을 키우는 생활을 원하는 이들이 곁에 두고 수시로 보면서 도움 받을 ...
‘가장 값싸고, 가장 맛있고, 가장 건강하고, 가장 올바른’ 제철 재료의 모든 것을 담은 에세이. 대중 예술 평론가로 더 알려졌지만 음식에 유달리 관심이 많은 저자가 2010년 3월부터 2011년 3월까지《중앙선데이》에 연재한 것을 단행본으로 엮었다. ‘제철’이란 그 재료가 가장 맛있을 때를 이른다. 그래서 가장 간단...
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[도서] 하루 30초 걷기 다이어트 : 살 안 찌는 체질로 바꾸는 바른 자세 걷기법(구성: DVD 1개, 사은품 : 돌돌이 썬캡)
3만 명에게 걷기법을 가르치며 알게 된 진실, ‘잘못된 자세’가 ‘군살’을 만든다!왜 뱃살이 두둑한 사람 중에 허리가 젖혀진 사람이 많을까? 왜 허벅지살이 두꺼운 사람 중에 팔자걸음을 걷는 사람이 많을까? 흔히 살이 찌면 자세가 흐트러진다고 생각한다. 그런데 거꾸로 자세가 틀어져서 군살이 붙는 것은 아닐까? 모...
온라인 커뮤니티 「듀나 게시판」을 뜨겁게 달군우행길(우울을 넘어 행복으로 가는 길) 프로젝트를 만나다!우울증과 13년간 싸워온 30대 직장인이 온라인 커뮤니티 ‘듀나 게시판’에 ‘우행길(우울을 넘어 행복으로 가는 길)’이라는 타이틀로 8개월간 진행한 프로젝트의 결과물이다. 저자는 자신에게 맞는 우울 극복법을...
미국 최대의 아이스크림 회사 '베스킨 라빈스'의 상속자였던 저자 존 로빈스. 그가 안락한 생활을 버리고 육식 폐해 전도사로 변신한 까닭은 무엇인가? 아이스크림을 비롯한 유제품과 축산물의 비밀을 파헤쳐 세상에 고발하는 책의 내용은 식용 가축들이 당하는 잔인한 도살 장면 묘사와 함께 상상하기도 싫은 가축 학대와,...
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[도서] 한국의 버섯(양장, 포켓북, 특가 대상 도서)-우리 산과 들에 숨쉬고 있는 보물 01
현재 국내에 자생하는 버섯류는 1,100여 종이며, 그 중에서 식용버섯은 약 300종으로 밝혀졌다. 이 중에서 오래 전부터 식용으로 이용한 자연산 버섯은 20~30여 종뿐이다. 국내에 자생하는 독버섯은 현재까지 약 90여 종 이상 밝혀졌다. 이 책에는 한국에 있는 식용버섯 약 160과 독버섯 약 50종의 특징을 상세히 수록했다.
반건강 시대, 욕망하는 자만이 건강을 이룰 수 있다통합 의학의 선두주자 황성주 박사의 30년 체험 건강학 “나만의 건강균형을 찾아라”‘미세먼지 사망자’가 교통사고 사망자의 3배에 이르고, 현대인은 매일 200만 가지가 넘는 독소 속에서 생활하고 있다. 웬만한 노력으로는 건강하려야 건강할 수 없는 시대이며 이제는...
우주만물의 원리를 꿰뚫는 해설과 심오한 음양오행의 진리를 바탕으로, 황제들의 건강법을 흥미진진하게 풀어 냈다. 《황제내경》은 아주 오래 전부터 중국 황제들의 건강과 장수를 다스린 인류 역사상 가장 완벽한 의학서이다. 한의학의 창시자, 황제들의 의사 기백이 집대성한 위대한 고전을 600여장의 생생한 그림과 함...
요리 행위 예술가, 요리 철학자, 자연 요리 연구가, 한국 요리 외교관 등으로 알려진 임지호. 그의 남다른 인생 여정과 자연 속에서 터득한 멋과 맛을『마음이 그릇이다, 천지가 밥이다』에 담아냈다. 길 닿는 대로 재료를 찾고, 손길 닿는 대로 요리를 만들면서, 평생을 떠돌아다녀온 저자의 삶과 요리 철학을 요리와 함께...
211.
[도서] 뉴욕의사의 건강백신 : 전 국민 건강 블로그 <뉴욕에서 의사하기>의 레알 건강 토크
가정의학과, 내과, 재활의학과, 통증의학과까지 총 4개의 전문의 자격을 취득한 괴짜 뉴욕의사의 레알 건강 토크 '뉴욕의사' 고수민이 알려주는 건강 비결. 저자는 한국과 미국에서 가정의학과, 내과, 재활의학과, 통증의학과까지 총 4개의 전문의 자격을 취득했다. 보통 4년이면 끝날 수련 생활을 11년 동안 보내며 종합적...
고혈압, 당뇨 등의 생활습관병, 천식, 꽃가루 알레르기 등 현대인들은 각종 만성적인 질병에 시달리고 있다. 게다가 일 년 내내 감기를 달고 살고, 딱히 한 가지로 말하기 어려운 여러 가지 복합증상을 호소하기도 한다. 또한 최근에는 우울증, 공황장애 등 심각한 마음의 질병으로 고통 받는 사람들도 가파르게 늘어나는 ...
대한민국 웰빙 라이프를 선도하는 의학 처방전, 우리집 주치의'삶의 질'을 높이는 필수의학정보를 담은 新의학 처방전대한민국을 대표하는 건강 다큐멘터리 KBS 의 두 번째 이야기로, 건강하게 오래 살기 위해 알아야 할 내용들만을 엄선하여 담아냈다. 영상 매체의 속성상 자막이나 그래프만으로는 다 전달되지 못했던 내...
무주 산골에서 자급농사를 하며 살아가는 저자가 절기에 맞춰 쓴 농가월령기이자 요리에세이다. 2004년 발간된 『자연달력 제철밥상』의 개정판으로, 가족들이 그림과 사진에 함께 참여하였다. 자연의 흐름에 따라 농사를 짓고 먹을 거리를 장만하기 때문에 책의 구성도 입춘이 있는 2월부터 시작한다. 자연달력에 맞춰 재...
독소배출 · 체중감량 · 면역력 강화를 한꺼번에 끝내는 1일 효소 단식 효소 단식으로 건강과 장수, 아름다운 몸매를 한번에 잡는 방법을 소개했다. 아무리 좋은 음식이라도 지나치게 많이 먹으면 비만과 질병을 불러일으킨다. 저자는 우리에게 필요한 것은 좀더 덜 먹고 부족한 효소를 채우는 건강한 단식이라고 말한다. 단...
살을 빼려면 원시인 식생활로 돌아가라순수한 날것을 찾는 로가닉(rawganic) 시대의 다이어트 건강법250만 년이라는 인류 역사에서, 농업혁명으로 탄수화물 섭취량이 급격히 늘어난 것은 불과 1만 년도 채 되지 않았다. 이 책은 진화의학과 구석기 다이어트의 상관성을 평생 연구해 온 로렌 코데인 박사의 베스트셀러이다. ...
시중에 나온 각종 다이어트 도서들은 하나같이 날씬한 몸매와 식스팩을 강조하고, 누가 봐도 탐나는 트레이너의 몸을 보여주며 독자를 유혹한다. 하지만 그들이 놓치는 것이 있으니, 바로 ‘내장지방'이다. '내장지방'이란 내장이 붙어 있는 장간막 주변에 차곡차곡 쌓이는 지방이다. 외양에서 표시가 나지 않기 때문에 겉...
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