15~60개월 유아에게 꼭 필요한 영양을 골고루!초보엄마도 쉽고 간단하게 만드는 63가지 식판식, 104가지 레시피아이가 잘 자라기 위해서는 균형 잡힌 영양을 골고루 섭취하는 것이 중요하지만 아무리 아이 음식을 정성껏 차려도 아이가 먹지 않으면 아무 소용이 없다.이 책의 식단은 매일 1만여 명의 사람들이 다녀가는 저...
솜씨 좋은 엄마 소유진의 우리 아기 첫 이유식 엄마는 즐겁게 만들고 아이는 맛있게 먹어 준영양 만점 건강 이유식을 소개합니다!배우이자 두 아이의 엄마 소유진이 알려주는 요리에 서툰 초보맘, 시간에 쫓기는 워킹맘, 백과사전처럼 꽉 찬 정보에 머리 아픈 엄마들을 위한 아주 쉽고 친절한 이유식 레시피 북. 아들 용희...
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[도서] 아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다 : 대한민국 엄마들이 꼼꼼히 따져보고 선택하는 국민이유식책(완전 개정판, 구매시 에코크린 베이비세제 샘플키트 증정 (포인트차감))
2010년에 출간된 『아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다』는 출간 즉시 베스트셀러에 등극해 꾸준히 사랑 받고 있다. 완전 개정판은 6년간 꾸준히 수집해온 독자들의 의견을 반영해 더 완벽한 이유식책으로 탄생했다. 메뉴를 대폭 보강해 총 240개의 다양한 이유식과 간식을 수록하고, 초보 엄마도 쉽게 따라 할 수 있도록 ...
식이요법이 필요한 다이어터! 요요가 두려운 유지어터!모두를 위한 니모의 단백질 듬뿍 다이어트 레시피다이어트를 막 시작한 사람이라면, 일단 먹는 양부터 줄인다. 또 각종 칼로리 조절식으로 식사를 대신한다. 하지만 이런 칼로리 제한 다이어트는 성공하는 듯 실패를 부르며 요요를 반복시킨다. 결국 건강도 나빠지고, ...
당신의 주방을 이탈리아로 바꿔 줄 단 한 권의 책전 세계를 휩쓴 요리 분야의 밀리언셀러, 『실버 스푼』 국내 전격 출간!21세기도 20년 가까이 지난 지금, 한국 요리· 외식 문화는 급격히 진화하고 있다. 지상파와 케이블 방송에서 수많은 요리 프로가 방영되고 있으며, 요리 프로에 출연한 평론가, 셰프, 요식업 경영자가...
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[도서] 한 그릇 뚝딱 이유식 : ‘닥터오의 육아일기’ 속 790개의 건강한 레시피(개정판, 구매시 베이킹소다 500g 증정 (500원 차감, 한정수량))
우리 아이 편식이 걱정된다면? 다채로운 제철 반찬을 식단에 맞춰 먹이세요!『편식 잡는 사계절 아이 식단 아이 반찬』에는 초보 엄마들도 어렵지 않게 만들 수 있는, 제철 재료로 만든 146가지의 즉석 반찬, 밑반찬, 국은 물론 이들 메뉴로 짠 계절별 식단 81세트가 소개되어 있습니다. 맛과 영양은 물론 엄마의 준비 편의...
국내 최고 푸드스타일리스트의 상차림 공개,식판식, 한그릇밥, 도시락으로 편식방지!유아기는 자의식이 강해지면서 음식의 호불호를 가리게 된다. 편식의 위험이 커지므로 식습관 관리가 절실하게 필요하다. 아이들은 음식의 맛도 가리지만 색깔과 질감에 민감하다. 채소는 잘게 다져서 섞거나 음식을 담는 그릇과 상차림의...
“2주면 충분하다” 직접 만들어 먹는 건강한 체중 감량 식단한 그릇을 비우면 포만감이 들고 몸이 가벼워진다! 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴, 저열량 다이어트 레시피를 식단으로 만난다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 ...
소고기+돼지고기+닭고기+양고기+오리고기오늘은 무슨 고기반찬을 해줄까?우리는 왜 고기반찬에 신경쓰는가?이유는 성장기 필수영양소 단백질 권장 섭취량! 매일 식탁에 앉아 고기타령을 하는 아이, 고기라면 고개부터 절레절레 젓는 아이…. 날마다 고기반찬을 해주자니 딱히 새롭게 해줄 요리가 없어 걱정이고, 아이 고집...
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[도서] 아이주도이유식 레시피북 : 아이 스스로 먹고 맛보는 BLW 실천편(구매시 베베락 이유식 턱받이 증정 (포인트 차감))
아이주도이유식을 시작하는 엄마들에게 꼭 필요한 120여 가지 BLW 레시피!아이에게는 음식을 먹는 즐거움을, 엄마에게는 이유식 준비의 편리함을 선사한 이유식의 혁명, 아이주도이유식. 각기 다른 이유로 아이주도이유식의 세계에 입문한 엄마들은 1주일가량 삶은 채소를 주고 나면 ‘이제 뭘 먹여야 하지?’란 고민에 빠...
음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진...
캠핑 요리는 귀찮다? 펜션 요리는 뻔하다!는 편견을 갖고 있는 당신에게 『집에서 꼼꼼 준비, 밖에서 후딱 요리! 캠핑 & 펜션 요리』를 추천한다. 뻔하디 뻔한 캠핑 & 펜션 요리에서 탈피, 보장된 맛은 물론 세트마다 겹치는 재료가 많아 장보기 경제적이며 집에서 최대한 미리 준비하는 방식으로 구성해 여행지에선 최소한...
간편하게 만들어 안심하고 먹이는세상에서 제일 쉬운 이유식세상 모든 부모들은 자녀에게 영양가 높고 신선한 이유식을 먹이고 싶다. 하지만 매일 새로운 이유식 메뉴를 만들다 지쳐 배달 이유식을 시작하는 부모들이 많다. 이 고민을 해결하는 마법의 아이템이 바로 밥솥이다. 요리연구가인 저자 안세경은 쌍둥이 아들들을...
혈당 관리와 당뇨병 치료는건강한 밥상과 건강한 식습관에서 시작한다!30세 이상 성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 대표적인 생활 습관병 당뇨병. 안타깝게도 완치할 수 있는 치료법이 아직까지 없다. 그렇다고 절망할 필요는 없다. 당뇨병 진단을 건강관리의 기회로 삼아 생활 습관을 바로 잡는다면 발병 전보다 더 건강하...
인기 블로거이자 네이버 대표 육아카페 마더스의 매니저, 마더스고양이의 두 번째 요리책. [아기가 잘 먹는 이유식은 따로 있다]를 통해 이유식을 어떻게 해야 할지 알려주었다면, 이번 책에서는 이유식을 끝낸 2세부터 식습관이 완성되는 11세까지 아이를 포함한 온 가족에게 무엇을 먹여야 할지 꼼꼼히 짚어주고 있다.저...
채식과 요리책에 대한 고정관념을 깬『이렇게 맛있고 멋진 채식이라면』 두 번째 이야기“지금 당신이 하고 있는 채식은 올바른 다이어트의 방법일까요?”채식 요리의 스펙트럼을 한층 더 넓히고 몸의 회복 탄력성을 키우며 저절로 몸매 관리도 되는채소 위주의 느린 다이어트, 느리지만 올바른 식사 습관이 책은 화려하고 ...
채식주의자라고 하면 ‘불편하게 사는 사람’, 또 채소 요리책이라고 하면 ‘선택의 폭이 좁은 요리책’이라고 생각했던 채식에 대한 오해와 고정관념을 풀어주는 책. 세계 각국의 다양한 식재료와 중동의 로컬푸드를 접목한 한국식 채식 메뉴로 구성되어 있으며, 전체 126가지 각 메뉴는 보기에 아름다울 뿐만 아니라 어떤...
‘또 마시고 싶다’ 라고 감동을 받은 술에는 항상 매력적인 음식이 존재했던 것 같다.연희동 요리 교실의 여름 맥주 안주히데코와 함께하는 사계절 술안주연희동 요리 교실 ‘구르메 레브쿠헨(Gourmet Lebkuhen)’에는 매달 150명이 넘는 수강생들이 모입니다. 남녀노소, 직업을 가리지 않고 다양한 개성을 가진 사람들이 ...
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[도서] 매끼 기다려지는 도쿄 장남매 캐릭터 밥상(구매시 데코 가위 + 채망 조리도구 증정 (포인트 차감))
“밥상 앞, 아이와의 기 싸움은 끝났다!”자꾸 더 보고 싶고, 자꾸 더 먹고 싶은 도쿄 장남매네 초귀염 삼시세끼금손 엄마의 특급 비밀!예쁘고, 맛있고, 영양 가득한 60가지 아이 밥상새로운 음식은 일단 밀쳐내기, 한 자리에서 안 먹고 이리저리 돌아다니기, 좋아하는 음식만 달라고 떼쓰기…. ‘이거 우리 애 얘기 아니야...
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